hit

Hit sezonu, pewnie wywalili kupe forsy na niego

mam coś do dodania(post z tego roku to pozwole sobie odświeżyć): "widze Kermit ze Ty tu najczęściej odpisujesz na pytania więc Ciebie sie spytam: jak robie całe ciało na 1 treningu 3x w tygodniu, po 3 serie, 10 ćwiczeń to nie jest to ani HST (bo robie po więcej serii) ani ACT (bo nie robie obwodów), więc co to jest? ma to jakąś specyficzną [...]

[...] in Wroclaw. Kuba Tokarz, 23 y.o. student of Academy of Physical Education, came there with his friends. At aroung 3 a.m. triggerred off a brawl. Several bruisers started to hit Kuba's friend. Kuba came to his aid. A moment later he was lying in the puddle of blood. Kuba has been practising Judo for years. Last year he earned Polish Championship. [...]

stosowałem juz wheya, prolongatum, cel pumpa, glutagenixa i m3 produkty oceniam dośc wysoko nie odbiegaja od zachodnich odpowiednikow rozsadne ceny co bardzo wazne ( hit cenowy to m3 jak dla mnie) totalna pomylka to dawkwanie i cena cytruliny chwale uczciwe bezinteresownie, nie ulegajac prasją producenta

nie no, nie wytrzymam! co to za bzdety! Mango czy co? czy musimy się tym zajmować? ja bym to przeniósł do humoru. 9kg masy m. w 14 dni. też coś... za 8.99... jednym słowem Hit Głupoty! moja prośba do modów o wykasowanie albo przeniesienie do innego działu.

wiem że znasz teorię , ale z tego co mówisz - z całym szacunkiem - śmie twioerdzić że się mylisz , w linku który ci podałem jest przykład podany przez osobę ćwiczącą podobnie osiągającą dobre efekty a ze sławniejszych to dorian trenował dzielonym i stosował do niego włąśnie takie metody więc nie rozumiem twoich zastrzeżeń HIT i HST to tylko [...]

no i własnie w tym miejscu uważam że się mylisz , nawet jedna seria może i zwykle jest wystarczająco dużym bodźcem do wzrostu siły i masy mięśni -- a wieksza objetość treningu powoduje tylko niepotrzebne przedłużenie regeneracji organizmu , wiele jest tego przykładów na to , a najlepszymi są postacie Doriana i Mentzera takie treningi jak HST i [...]

ładnie, widac ze sylwetka dojrzała, zapytaj sie czy trenuje HIT czy HST

nie pisalem ze dogg crapp to to samo ci hit i heavy duty pisalem ze .... i tu mi sie juz nie chce tlumaczyc. a co do twego orginalu poczytaj sobie poprzeliczaj ciezary a najlepij przeczytaj go moze jeszcze raz. dobra koncze nie chce mi sie juz Zmieniony przez - bravo18 w dniu 2004-07-15 21:50:03

bravo18 - czytałem o tym w oryginale i niestety to nie to samo co HIT czy Heavy Duty , nawet trening koleki wyżej jest diametralnie inny nić 'dogg crapp' - nie ma zamiaru dalej ciągnąć tego tematu -- jeśli nie widzisz różnicy - nie będę nawet próbował wyprowadzać cię z błedu - wież w co chcesz żegnam see ya .. not

dzieki , to w sumie nie dla mnie tylko dla innych , znam ten system - a raczej hybrydy - prostsze i bardziej skomplikowane , chodzi o to żeby inni zobaczyli że można niekomplikowac i odnosic sukcesy jeśli możesz to podaj wiecej szczegułów i treningu i wyników - niech inni też wiedza że można dzięki za podzielenie się tych którzy stosowali podobne [...]

znam doskonale , sam pare rzeczy musiałem dotłumaczyć w tamtym arcie żeby zamieszania nie było , jedno ćwiczenie , normalna progresja progresja , ostatnia seria wykańczająca podzielona na kilka dojść że tak to nazwe , potem jeszcze rozpietki, nie ćwiczy sie całego ciała tylko podział , w tym gównie ćwiczy sie za czesto , nie to co w HIT'ie w [...]

bravo ty chyba naprawde podstawówke powtarzasz , czytaj tytuł i artykuł , to nie ma przedstawiac żadnego astykułu tylko przedstawiac fakt ze jedna seria jest wystarczająca do przetrenowania mięśni , wzrostu siły itd. , poza tym w psim gównie nie ma jednej właściwej serii tylko kilka wiec już w tym miejscu to się ma jak g**** do cukierka , dalej [...]

tzn. wszystko zalezy od intensywności i objetości treningu jeśli jest to trening tak dobrze zaprojektowany i rozłozony jak HST to zadziała napewno , ale na własną rękę nie układałbym takiego treningu bo mozna przesadzić , jeśli miałbyś zamiar robić 3x w tygodniu trening to albo HST , albo spróbuj eksperymentu - wybierz na kazdą główna partię po 1 [...]

[...] rozkręciła się na dobre. Jak podała wczoraj lokalna rozgłośnia - Radio Bielsko - pomocnik mistrza Polski Grzegorz Pater podpisał kontrakt z TS Podbeskidziem. To kolejny hit transferowy w II lidze. 30-letni Pater jest już trzecim (po Sibiku i Kompale) piłkarzem mającym za sobą pierwszoligowy staż . Zakup tak renomowanych graczy był [...]

Ruhl - rozkład dobry , tylko że ja jestem bardziej za mniejszą liczbą ćwiczeń , i jeśli już to troche w seriach nadrobić ja bym ci polecał tak zrobić : klatka - wyciskanie sztangi na płaskiej / lub / wyciskanie sztangi na skosie 12/10/8/6/4/2 - rozpietki 20/15/12/10 triceps - wyciskanie francuskie leżąc / lub / wyciskanie wąsko 12/10/8/6 [...]

Kolejny przetłumaczony tekst badań nad treningiem . Tym razem jest to badanie o treningu HIT o który nie zawiele jest na tym forum informacjii . Mam nadzieje że komuś posłuży i może niektórym pomoże się skusić na ten rodzaj treningu. Miłej lektury życzę. '' W obszarze treningów siłowych , jest tak wiele programów treningowych ilu jest [...]

[...] zrobilem w nieco ponad miesiac kiedy swoja "diete" wzbogacilem w Olimp Gainer MCT 6kg ... pozniej poszedl Muscle Zyme z MLO + siarczan Wanadu (wtedy to byl nowosc, hit z USA) i przybylo kolejne 4kg - w sumie w tamte wakacje przytylem 10kg ... a pozniej byl falstart ghehekhe ... niewazne ... ... Co do opisanych przez Ciebie polaczen SAA. [...]

Oj... Fabio glowa do gory !! A post rzeczywiscie. Wydaje mi sie, ze bedzie to hit w tym dziale Pobije pod wzgledem wpisow i sogow, a wlasnie ! Apropo sogow to ja kazdemu klinke

mix obu tych rodzajow tzn split/hit lub split/hst same te formy osobno mnie nie bawia