gif

tak po 4 godziny ;) serii nie licze jade na maxa szparag92 od kiedy masz 42 w łapie? ostatnio mierzyłeś to było 39 Zmieniony przez - _PoweR_ w dniu 2011-09-01 16:11:39 Zmieniony przez - _PoweR_ w dniu 2011-09-01 16:15:29

http://www.sfd.pl/Wakacyjny_konkurs_z_firmą_TREC_lipiec_by_IneTheEnd__Beta_alanina-t776195.html Poczytaj BA na pewno ci się przyda.

to zależy przez jaki okres czasu ale nie polecam głodówki... lepiej ograniczyc kalorie i czekać na efekty

Ladies, to się nazywa profesjonalna siłownia. A co! Zmieniony przez - marcia1990 w dniu 2011-09-01 16:08:05 Zmieniony przez - marcia1990 w dniu 2011-09-01 16:08:27

A za pare latek trochę niżej Co do gain bolica - z taką ilością cukrów nadaje się tylko po treningu.

łooo cena troche spora, raczej zostane przy starych witaminkach

to nie jest sport dla oszczędnych jednemu starczy drugiemu nie, kwestia indywidualna tak na przyszłość- nie chcę się mądrzyć,ale od dupy strony się zabierasz, wpierw odkłada się kasę na odblok, michę itp a potem kupuje towar a nie na odwrót

Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-09-01 16:07:47

Oczywiście, że zmienię to mleko ale tak ogólnie to na razie dużo go nie używam trening: 1.wspięcia na palce stojąc 2.prostowanie nóg na maszynie siedząc (1 seria 15kg, 2s. 15, 3s. 20) 3.zginanie nóg na maszynie leżąc (1s. 10, 2s.10, 3s. 15) 4.wypychanie ramienia maszyny stojąc (1s. 10, 2s.10, 3s. 15) 5.przywodzenie nóg na maszynie siedząc (1s. [...]

Tu mi sie skojarzył Branch Warren i jego sztandarowa odpowiedź "I don't give a damn" Zmieniony przez - suchinho06 w dniu 2011-09-01 16:08:09

oprócz wyglądu niczego pozytywnego nie reprezentuje ? nie, raczej tak nie sądzę , inni pewnie też . Kulturysta też człowiek, powinien posiadać sprawnie działający mózg. A czy Kai reprezentuje sobą coś pozytywnego ? Na szczęście wystarczy, że Kai pokaże się na jakiś zawodach w mega formie i chłoptasie zapominają co pisali! Wiele osób którzy go [...]

to jest dla niego ta rewelacyjna opcja: klata + bic, plecy + tric, nogi+ barki "Przy twoim treningu Push/pull męczysz mięśnie pchające- (pośrednio ciągnące )drugiego dnia ciągnące i (pośrednio pchajace).W tym układzie najsłabsze są barki i łokcie.Dlaczego bo dostają w kość tu i tu. Pierwszego dnia potrójny atak przy klacie, [...]

z tesciem, to powiem ci jest tak - bywaja spoko chlopy, ale kazdy z nich wie, ze posuwasz jego corke. sam rozumiesz... a powaznie, to moim zdaniem test solo na pierwszy cykl (i na nastepne tez) da rade

no nie źle mu nawsadzał wtedy... ale ja czytałem jakąś wypowiedź z typkiem co sparował z Pudzianem, to mówił że ma watę w łapie. Trochę ciężko uwierzyć bo taki duży, silny gość.. a przecież strongmeni muszą być bardzo dynamiczni. Dziwne.. ps. nie zapominajmy też o Tomku Adamku ten facet też ma łeb z tytanu. Chociaż grant tym swoim krótkim [...]

Dzięki za odpowiedź Michale ! Cynamon stosuję podobnie - rano z owsem na białku. Co do octu jabłkowego, to nie wpadłem na taki pomysł, rzeczywiście na masie można by sproobować, choć nie wiem, czy dał bym radę to wypić

też jestem ciekaw

Kurde, weź popatrz na jakąkolwiek kreatynę (mono) i patrz na skład. Co piszę? Monohydrat kreatyny - o to chodzi. Chcesz płacić więcej za reklame i p. mgr. Mariuszowi Pudzianowskiemu to płać Koledzy ci podali najlepsze względem cena/jakość (SFD/vitalmax). Co do diet - poczytaj o nich, bo widzę że jedynie nazwy poczytałeś. LOW CARB jak sama nazwa [...]

a ja mam problem z agencją po przeprowadzce pralka nie działa od początku, zamek w drzwiach się zacina: telefony nic nie dają, więc dziś oficjalny claim z oświadczeniem że jeśli pralka (zgłaszana 2 tyg temu i pierzemy ręcznie) i zamek (zaciął się i muszę wychodzić z domu od kuchni) do poniedziałku nie będą załatwione to wyłączam zlecenie stałe na [...]

Yosis, znasz moje zdanie. Nie jestesmy robotami czy meczennikami, jak ktos uwaza ze bule warto czasem dla smaku mimo ze moze wplynac na efekty to ja mu z rak wyrywac tego nie bede. Ale to ma byc czasem a nie co dzien. A wtedy wplyw na zdrowie IMO nie taki duzy a wrecz przydatny psychice. Lepiej snic raz na tydzien o ordynarnej bialej pszennej [...]

ja nie Marta, ale jak juz, to bym wybrala pierwszy krw, dopiero co trening skonczylam. cala sie trzese Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-09-01 15:54:26