gdzie

Jestem w Tarragonie w hotelu. Dziś w lepszym nastroju niż wczoraj. Wczoraj wyjechałem o 1:30 z domu. Z Pyrzowic poprzez Frankfurt do Barcelony samolotem gdzie w każdym dostałem drożdżówkę i sok do popicia. Do Tarragony bus za 20Euro pod hotel.Na miejscu byłem ok. 15:00. Potem zamieszanie z zarejestrowaniem pobytu (najpierw weryfikacja a potem [...]

[...] też jest bdb, dużo większa chęć do wszystkiego niż w końcówce masy, więc stwierdziłem, że wolałbym nie "marnować" tego okresu na odpoczynek, jeśli go tak naprawdę nie potrzebuje. Mam tylko nadzieję, że te imprezy, o których wspomniałem, święta i później wyjazd na 3 dni, gdzie będą to 3 DNT nie wpłynie jakos negatywnie na całokształt :-)

yk-11 z wxn labs jest ok czy jaką polecacie ?\ A gdzie ty widziales YK z WXN:-? Widze, ze epi wprowadzili, ale YK nie moge znalezc.

Pokaż tam wszystkim na tej ustawce "gdzie kolarze zimują" %-) Jakiś chudy się zrobiłem i będę się bał %-) 77,2kg, chyba 75 kg wskoczy szybciej, niż do 1 kwietnia :>. Póki co plan 77,0 na koniec roku po świętach :-D Dawno taki chudy nie byłem i chudy, to tu jest bardzo dobre określenie. /SFD/2019/12/7/0b188969e5f3469a90695a7aa30a0ab8.jpg Zmieniony [...]

Pokaż tam wszystkim na tej ustawce "gdzie kolarze zimują" %-)

[...] właśnie gazy a później potrzebę do toalety tak jakby to jedzenie od razu się spalało a wiadomo , że tak nie jest. Będę u lekarza ogólnego w tygodniu to pokieruje mnie gdzie z tym dalej iść. A co jest dobre na lepsze trawienie ? Właśnie ogórki kiszone ? kapusta ? Bo nie chce np. brać kolejnych suplementów diety jak i tak biorę suplementy [...]

[...] mnie ten ban na sarmy, to na pewno legit? Przecież andro niedawno wypuściło yk11 i co ma zaraz interes zawijać? A dlaczego by mieli zawijać i to akurat przez YK, przecież nie tylko, z tego żyją. Ban jest na wszystko, a oni już tam się zorganizują. Proch będzie produkowany gdzie indziej, czy raczej Indiej ;-) I tyle. Albo zaczną suple robić %-)

[...] albo emigracja na wschód. Wojmir28 ci napisal prawde a tej poj**anej skandynawi. Na silce mozesz wachac klej,koks,chlac itd a doping nie. Jest osiedle (christiania)gdzie na straganach jak na odpuscie gonia ziolo i hasz to psy nie zamykaja a stoja przed osiedlem i daja mandaty turystom i kupujacym. W Szwecji co drugi dzien wybuch.( [...]

Podrzucisz przepis na ten kleik(nestle) bo nie wiem gdzie szukać przepisu :p na insta nie widać

[...] 8. Unoszenie nóg w zwisie 20x7,5kg | 20x7,5kg | 20x7,5kg | 20x7,5kg 9. Spięcia brzucha ławka skos- 20x20kg | 20x20kg | 20x20kg | 20x20kg Co to był za trening. Kolejny, gdzie mega dużo udało się podokładać, a i czucie rewelacyjne. Chyba już podekscytowany jutrem jestem, stąd taka siła ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego [...]

Z rana nic nie czułem, ale już są mega zakwasy na skosach, prostych brzucha no i dolny odcinek grzbietu. :-D Weszło gdzie trzeba :-)

[...] Cardio 20 min orbitrek avgHR 120 /SFD/2019/12/6/6c54be2bc5274904826898bd14e1113f.jpg ciężkie zaczyna wszystko być, niby wg planu ale niektóre serie wyszarpane, trzeba będzie rozważyć gdzie podnosić ciężar a gdzie na razie przystopować ;-) pozdro Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-12-06 14:19:36

Lać po pysku i patrzeć czy równo puchnie. Ale to na każdej siłowni takie orły są - u mnie podobnie. Robi człowiek ciężkie ćwiczenie a ktoś obok prawie się o Ciebie ociera przechodząc - jakby nie mógł poczekać tej chwili i dopiero przejść tam gdzie chce.

[...] wiekszosc znanych zabiegow zywieniowych, czy technik treningowych wyglada tak, jak osoby ktore nie trenuja? wychodzi taki jeden/drugi z trzecim przed kamere swojego ifona gdzie ramie wyglada gorzej niz u mojej trenujacej kobiety i snuje swoje teorie jakie to wszystko co nas otacza jest zle i nie pomaga nam w niczym:-) to taki maly off top co [...]

[...] na pewnego trenera na YouTube, który ma spore pojęcie o diecie, treningu i przede wszystkim o suplementach (ponoć długo pracował w tej branży). Nagrał kilka filmików gdzie jawnie kwestionuje działanie większości suplementów na rynku (pomijając oczywiście takie działające na 100% jak kreatyna, białko...), a jednak jego zdaniem ashwagandha [...]

Higiene mam bardzo dobra bo dbam o skórę od 2 miesięcy najlepiej jak mogę. Mieszkam e małym mieście gdzie jest jeden dermatolog. Dzisiaj robiłem wszystjje badanja wątroby jelita itp mam nadzieję że coś wyjdzie

[...] soki poprawiaj odporność :-) Tez tak myslalem %-). no brzydko panie sie pochorowales :-{ zdrowka ja wlasnie uwazam, ze odwrotnie na sokach jest, jak mnie zapalenie pluc zlapalo to mnie tak przeoralo, ze nie musialem reduckji robic }:-( poza tym sam fakt isteniania czegos takiego jak "test. flu", gdzie osoby na bombie czuja sie bardziej oslabione

W Biedronce na stoisku z różnymi orzechami nie ma arachidowych w opakowaniach, gdzie indziej w tym sklepie też nie zauważyłem. Może przeoczam.

[...] na pewnego trenera na YouTube, który ma spore pojęcie o diecie, treningu i przede wszystkim o suplementach (ponoć długo pracował w tej branży). Nagrał kilka filmików gdzie jawnie kwestionuje działanie większości suplementów na rynku (pomijając oczywiście takie działające na 100% jak kreatyna, białko...), a jednak jego zdaniem ashwagandha [...]

[...] mozna podniesc intensywnosc treningu https://www.sfd.pl/art/Trening/6_sposob%C3%B3w%2C_aby_podnie%C5%9B%C4%87_intensywno%C5%9B%C4%87_treningu-a2130.html zapraszam rowniez do sklepu SFD gdzie masz obecnie wyprzedaze suplementow, m.in. zerknij na zestaw miesiaca https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pro_Whey__Strawberry_in_Jelly-opis40440.html