galaretka na brzuchu

Figa };-) No ciekawie jest:-) PS. Widziałam Twój trening - ładnie sobie poczynasz /-)_ Dziś o 8 rano zadzwoniła moja nowa pani endokrynolog że widziała moje wyniki i że mam się stawić w trybie przyspieszonym u niej na wizycie. Jestem już po wizycie - jak się domyślacie dostałam pigułeczki i pani powiedziała że się z nimi nie rozstanę już do końca [...]

Dzień 14 (tydzień 2) 28.04.2013 DNT napoje: woda +3l, pokrzywa, rumianek, mięta, lukrecja x2, mniszek, 1l bratek+pokrzywa, wywar do picia (a raczej galaretka bo zgęstniał mi rosół) warzywa: ogórek zielony i małosolny, kapusta biała i kiszona, kalafior, brokuł, pomidor, cebula, rzodkiewka, papryka sok: seler naciowy, kapucha, szpinak, brokuł suple: [...]

[...] banan, jabłko, truskawki, twaróg, olej kokosowy, brzoskwinia - jw (dokonczyłam reszte placka owsianego), jabłko - zupa pomidorowa (pomidory, masło), ryż, kurczak - rodzynki, galaretka z herbaty z owocami - makaron, mięso wołowe i wieprzowe, ser żółty - jw. napoje: kawa z mlekiem, woda, herbata Aktywność Rano: marsz 2x 4km (ok. 2x 40 min.) Po [...]

[...] trening z mysla "jakos to bedzie". Bylo hardkorowo :P nigdy wiecej. 6.06.18 DT Miska: 1. Ryz z odzywka, rodzynkami i owocami 2. i 3. Zapiekanka ryzowo-warzywna, ciasto z galaretka i owocami 4. Ziemniaki, mieso z golonki, warzywa TRENING DOL 2 1. Frog pump z guma 3x20 czarna guma 2. HT z guma 10/8/8/max powt. 80/90/100/70x20 3. MC sumo [...]

Plecy+klata 1.MC 6x180kg 13x150kg 11x140kg 10x170kg 4x190kg 15x150kg 8x140kg 4x180kg 0x200kg 8x160kg 18x140g 2.Wiosłowanie nachwytem 10x100kg 8x120kg 6x130kg 6x130kg 6x130kg 10x100kg 8x120kg 6x130kg 6x130kg 6x130kg 10x100kg 8x120kg 6x130kg 6x130kg 6x130kg 2. Wyciskanie sztangi skos ujemny 20x60kg 15x80kg 12x100kg 12x100kg 12x100kg 20x60kg [...]

Waga taka sama 85,1kg dzisiaj 12h pracy i wpadł pod koniec dnia personalny, ćwiczyłem z jedną dziewczyną której pomagam (nie lubię hejtować i pisać no ale dzisiaj wymownie spojrzałem na jednego bywalca siłowni) robił wiosłowanie sztangą typu T 10kg … gdzie Magda spokojnie robił z 15kg i na lightcie gdzie było to ostatnie ćwiczenie na plecy.. [...]

[...] jeść galaretkę- robię to ze względu na żelatynę - na włosy i paznokcie, lepsza byłaby mięsna, ale z tym trochę roboty a ja mam mało czasu i nie kocham gotowania niestety Tak galaretka jest swietna, a jeszcze lepszy samodzielnie zrobiony wawar na kosciach, dzielisz na porcje i zamrazasz i uzywasz do zup - czy warzywa - mrożonki hortex są ok ? [...]

[...] majonez, sałata + bonus bekon ) http://i.imgur.com/hsk7uQj.jpg http://i.imgur.com/I90re3a.jpg potem wpadł jeszcze maly zestaw z mcdouble + sr frytki na deser w ciagu dnia galaretka agrestowa http://i.imgur.com/lFCP2Sj.jpg na koniec dnia karkówka http://i.imgur.com/BLQAxxh.jpg + budyń czekoladowy , pączek Mix, ze hej. Nie dziwie sie ,ze [...]

Kozieradka - Trigonella (Papilionaceae). Opis. 1. Kozieradka pospolita - Trigonella foenum graecum - roślina jednoroczna dorastająca do 60 cm wys.; liście trójlistkowe, złożone z listków odwrotnie jajowatych; kwiaty bladożółte osadzone w kątach liści; owoc - strąk. Roślina uprawiana i zdziczała. 2. Kozieradka błękitna - Trigonella coerulea - [...]

Mysle, ze jak chcesz przytyc to predzej po weglach a nie bialku. No i oczywiscie pierwsze co to urosnie ci pilka na brzuchu. Zajmij sie treningiem silowym i nie kombinuj. Lepsze chyba miesko niz galaretka?

Aha i jeszcze chciałem dodać że po odchudzaniu jestem baaardzo wychudzony ale została mi po tym taka trzęsąca "galaretka" szczególnie na brzuchu i kalcie więc może lepiej jakiś plan na gęstość?? BAAARDZO PROSZĘ O ODPOWIEDŹ

No to witam ponownie po kilku tygodniach. Przypominam że jestem na redukcji w celu usunięcia tłuszczu. Budowa ekto jak mi się wydaje. Waga zeszła w ciągu prawie 3 miesięcy z 76 na 66. Kcal utrzymywałem na poziomie 1500-1800 dziennie. Pilnuje przede wszystkim białka ok 2,2 gr / kg {głównie z drobiu, czasami ryb, nabiału (serek wiejski zawsze [...]

Hmm sylwetka zdaje się być całkiem podobna do mojej. Daj zdjęcie jak stoisz bokiem jak możesz ;p. Też masz takie fałdy na brzuchu, że jak złapiesz to możesz rozciągnąć to na kilka centymetrów, taka galaretka? :D

[...] - miękki tłuszcz ? bez sensu dla tego proszę o wypowiedź forumowych ekspertów ;) dziękuję z góry za odpowiedzi Hej, Tez tak mam, jak redukuje z wyzszego bf'a to najpierw tluszczyk robi sie miekki jak galaretka a potem zaczyna znikac i wsysac sie :)) IMO walcz dalej to teraz zacznie znikac z objetosci a nie tylko z konsystencji ;)) Pozdr. GPE

Dla kogos moze wydac sie ze go**o nie efekty bo waga skoczyla tylko o 2 kg w lapie 2cm w klacie 4 ale mialem spory zapas tłuszczyku na brzuchu nie byl to wielki śmietnik ale galaretka a pozbylem sie go prawie calkowicie, no moze nie mam kratki na brzuchu ale jest płaski i jedrny rzeźba dobra klatka bdb plecy urosly tez sporo ja jestem bardzo [...]

Kurde. Lipa jest. Muszę ciąć węglowodany bo galaretka mi się na brzuchu tworzy Z czego tu ciąć skoro mam zaledwie 500 g

[...] pomidorowa /SFD/2017/2/25/3dcd21cd5cb3458fa6d3b28d95739018.jpg 6 omlet B:40 W;40 T:15 kcal: 500 350g bialek jaj, 50g wafli ryżowych, 20g masła orzechowego, kakao, słodzik, galaretka bez cukru /SFD/2017/2/25/787b53c78328476fbf8634acb98daa54.jpg Suplementacja Rano przed cardio : -10g glutaminy -10g bcaa Po treningu: 40g hydrolizatu 10g bcaa [...]

dziewczyny przedwczoraj miały niezłą zabawe, robiąć ugniatanie na brzuchu. cytuja "ale fajna galaretka" :-D

[...] cukry 8.15: 165 4j. chlebek kokosowy 12.00: 102 6j. ryba, warzywa trening 15.45: 61 4j. ryba, kapusta 18.00: 75 19.00: 102 22.10: 171 2j. 0.00: 142 2j. galaretka, gryz miesa, wino trening 1. zolnierskie sztangielkami 6kg x 10 7,25kg x 10 8,5kg x 8 8,5kg x 5 2. przyciaganie drazka gornego 2 sek przytrzymania 30kg x 10 [...]

[...] też dużo strączkowych Co jako przekąskę : orzechy, owoce, owoce suszone, ryba wędzona, sałatki, do niedawna jeszcze słodycze (niestety w ogromnych ilościach) Co jako deser : galaretka bez cukru, do niedawna słodycze, lody, wypieki własnej produkcji Ograniczenia żywieniowe : cukrzyca typu 1 od 13-ego roku życia, liczę ww we wszystkim łącznie z [...]