foto

[...] to można go sobie zarzucić na ramię? I czy trzeba go odkładać delikatnie czy można nim rzucić (ale tak, że mając z nim kontakt przez cały moment rzutu)? Pytam, bo na stronie "firmy" nie znalazłem konkretnych odpowiedzi na moje pytania. Ps. ziemon -ładne nóżki na pierwszym foto Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2009-04-25 22:36:21

Żeleś-no to mozesz nieźle deptać...Wstaw jakieś foto jak masz,albo napisz jaka Hondzia i która generacja... Czyli z Hundayem nic się nie dało zrobić po crashu?

daj foto :-P 4-6 tyg na 150 węglach zrobisz mase i potem znowu na VLCD ? http://www.youtube.com/watch?v=cQygPeIwD-0

a foto zapodam jak skoncze vlcd

Rafiz nie wierze w to bo po foto to bf nie jest tak niski jak uważasz :-) Ja mam duzoniższy separacja itd. jest stosuje vlcd hmm 8dzien i waga 5kg w dół jest. aero i odpowiedni trening i aero i speiprza jak szalone. Woda ma uciekac w oczach i glikogen wiec nie am szans ze jest u cb ketoza czy cos bo woda i gliko by polecialo nie w 1kg tylko w duzo [...]

Właśnie w piekarniku ogarnia się sernik :-D kakaowy i zwykły :-D jak zrobię to wrzucę foto, chyba że się nie uda %-)

[...] warzywa i wsio zero ww trening 4 razy wtyg. dziś hmm świątecznie ładowanie troche szybko po 8 dniach ale niech będzie . co sądzicie jestem natural czy utrzymanie efektu redukcji na vlcd będzie możliwe. gdy zaczynałem diete miałem 86 pas dzis 84 celem jest poniżej 80 i kończe. zapraszam do pomocy wstawie foto zaraz żebyście mieli obiektywnośc

[...] bo mam zaplanowany urlop, ale uwiecznilem efekt jaki jest na dzien dzisiejszy. waga 101.8kg na 88.2kg , na zdjeciu "po" waga po ladowaniu 91.2kg W pasie -13cm, zaczynalem od mega zalania co widac na foto "przed" Wielomiesieczna reduckja czy vlcd ? jeszcze ktos ma watpliwosci? %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e6cdf9d01ac34f1ea158edd271e6d935.jpg

Micz rewelacja. Oczywiście nie wątpiłem ani przez moment, że efekt będzie "wielki", ale i tak czekałem na foto. Co do formy z przed, zgodzę się z M&M`sem, wcale nie była zła, dla niektórych byłaby to zadowalająca forma po redu;-) Miałem plan, żeby wejść na vlcd w drugiej połowie cyklu tren i prop, ale chyba zacznę od vlcd (4 tyg około) i potem [...]

W piątek na pewno napiszę, bo nie mierzyłem/warzyłem się od końca pierwszego tyg. Może jakieś jedno foto, ale to się zobaczy;-)

rowniez czekam z niecierpliwoscia, foto obowiazkowo %-) eleganckie rezultaty panowie, tez musze tego sprobowac przy kolejnej redukcji

a ja się muszę pochwalić bo pozytywnie zaskoczony jestem po okresowym pomiarze składu ciała 13 dni różnicy między pomiarami i tak: waga z 89,9 na 88,9kg bf 18,9% na 16,9%, -2kg fatu w 2tyg! masa mięśni z 69,3 na 70,2kg! wiadomo na pewno macie lepsze wyniki ale fajnie że idzie :) ... ktoś kiedyś napisał że można złapać czystej masy na VLCD to [...]

[...] wyjazd wakacyjny więc wychodzę małymi kroczkami już z niej ale jakbym mógł to bym jeszcze jechał trochę aż do samej skóry :D jechałem na niej 6tygodni http://images61.fotosik.pl/1075/5d6cdc7b52228f5agen.jpg po 4tygodniach ładowanie 6gww/kgmc http://images62.fotosik.pl/1110/4c4f2b6c4d2549d4gen.jpg forma przed: [...]

nie no innych foto nie mam a co do bf to też juz mi mówiono ze bf powinien byc niższy ale tak właśnie pokazują te niemiarodajne wagi do pomiarów składu ciała. Moze tez dlatego że leciałem tam na pomiarze opcją standard a powinienem może wybierać athletic gdzie niby wychodzi nizszy bf ale juz tak leciałem więc na tym się mierze ciągle.

[...] sobie pomiary na opcji standard i jak zwracano mi uwagę powinienem mieć mniej fatu niż to pokazuje pomiar. No to sprawdziłem dziś na innej opcji i proszę http://images65.fotosik.pl/1114/db3c16f00deca729gen.jpg całkiem dwa inne pomiary dodam ze ponad tydzień temu robiłem sobie pomiar na opcji standard i był 17% dziś wzrosło mimo ze wydaje mi [...]

im niższy bf tym częściej można cheatować, choć np pierwsze foto w moim profilu trenera - od grudnia bez cheata.

wklej foto. nie za bardzo mi sie widzi...

To może wrzuć foto swojej sylwetki :>

Mysle, że tu nie ma w czym rzeźbić, ale daj foto jeszcze. Masz już jakieś doświadzenie na siłowni? Co to znaczy "raczej tak" przy pytaniu o @? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-07-08 22:58:45

najlepiej wklej foto. %-)