drabinki worek

[...] swoją pozycję na siedząco z rąk i z najszerszego grzbietu). Ćwiczę w domu, nie mam ławeczki do ćwiczeń. Mam składaną matę-materac i duże dwuosobowe łóżko. Nie mam drabinki (myślę nad jej zakupem), mam worek treningowy i rękawice. Ćwiczenia, które wykonuję obecnie: - z kółkiem: leżenie na brzuchu na łóżku, z wysuniętym ciałem do klatki [...]

Witamy, Napływają do nas oferty, prosilibyśmy o bardziej zdecydowane kroki. W tej chwili daliśmy nową cenę, która również podlega negocjacji - 59900 zł,- do negocjacji i składania ofert. W sprzedaży KOMPLETNE WYPOSAŻENIE SIŁOWNI, większą część stanowi sprzęt renomowanej firmy MARBO znanej zapewne przez każdego forumowicza. Pod słowem [...]

[...] zamontowac worek bokserski jesli oczywiscie wyzdrowieje bo mam powazna kontuzje... Pytanie czy taki worek treningowy 40 - 45 kg mozna zamontowac na poreczy przymocowanej do drabinki? Czy to nie bedzie za duze obciazenie dla sciany bo dosc ze worek bedzie na drabince jak trenuje to jeszcze dochodzi potem gimnastyka? Czy jednak lepiej osobno [...]

Witam wszystkich. Mam do was kilka konkretnych pytań odnośnie treningu CrossFit + FBW Moją przygodę z CrossFitem zacząłem 3 tygodnie temu, ćwiczę sam wymyślając jakieś plany. Sprzęt do jakiego mam dostęp to : Drabinki ( niestety nie można się na nich podciągać), piłki fitnessowe, piłki lekarskie, worek bokserski, hantle, odważniki na sztangę. [...]

Witam wszystkich zarowno amatorow silowni, jak i profesionalistow ;) ... Prosilbym o ocene mojej garazowej silowni ;) ... Czego brakuje ? .... Oto kilka fotek : ATLAS : WOREK : ŁAWECZKI DO BRZUSZKOW : OŁTARZYK : DRABINKI : WIDOK OGOLNY : OBCIAZENIE FOTO 1 : OBCIAZENIE FOTO 2 : ŁAWECZKA NR 1 : ŁAWECZKA NR 2 : WEJSCIE : Zmieniony przez - [...]

[...] się na stałe użytowanie pod względem zarówno ćwiczeń na ławce jak i treningów sztuk walki. Może jakieś zastępstwo innym trwałym materiałem? Następna sprawa to zamontowanie drabinki gimastycznej typowo szkolnej. Jeśli macie jakieś doświadczenie z tego typu sprzętem, albo jakieś pomysły w wyposażeniu to prosze o podzielenie się opinią. Pozdrawiam

[...] do domowej siłowni. Zastanawiam się czy kupić razem z poręczami do dipów tzn coś takiego: https://www.marbo-sport.pl/product-pol-28822-Porecz-i-drazek-2w1-do-sciany-i-drabinki-MH-U205-Marbo-Sport.html?gad=1&gclid=CjwKCAjwsKqoBhBPEiwALrrqiM3gk6xdH4LI5uBH7GnxIXdQbDf08XkdbzCrtG2rffhehqQpcOyBPBoCIa8QAvD_BwE Czy sam drążek: [...]

[...] porzadniej wziasc za siebie. Wiec tak ma do dyspozycji sztange 182cm 112kg obciazenia dwie hantelki i lawke keltona spartan 2 , worek treningowy i laweczke do brzuszkui i drabinki moj cel to troche na masie przybrac ale tylko troche i rzezba i osiaganc jak i sprawnosc wytrzymalosc jak i sile oraz dobra rzezbe. czas na trening mam codziennie [...]

[...] codziennie istnieje możliwość dobrania dogodnych godzin treningu. Na sali: -mata 5m x 5m -4 materace do ćwiczenia upadków, przewrotów -worek treningowy -kwadratowa tarcza -drabinki -system do rozciągania -skakanka -TV + komputer - w pomieszczeniu obok atlas, ławeczka, hantle. foty http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/980d6699dfbad1eb.html [...]

Jak w temacie. Poszukuje sali z matą, którą można by w miarę tanio wynająć. Posiadam też własną salkę treningową (dosyć duża, trochę sztang, drabinki, 6 osób może tam spokojnie sparować/ćwiczyć równocześnie bez wpadania na siebie), jednak mam tam tylko 2 materace, nie mam worka dlatego nawiąże współprace z ludzmi którzy mają worek i nie mają gdzie [...]

[...] mamy salke i chcemy robić sobie treningi obiegowe sprzet jakim dysponujemy napisałem poniżej,prosze napisać mniewiecej co robić na danych stacjach i jak z czasem na kazdej stacji i ile czasu maja miec przerwy.Sprzęt jakim dysponujemy to manekin,worek bokserski 170cm,maty ,guma expander,drabinki,no i oczywscie rekawice bokserskie pozdrawiam

[...] czerwca chcę zacząć regularnie ćwiczyć na siłce. Do dyspozycji mam: ławkę płaską (można z niej zrobić skośna głową w dół), ławkę skośną głową w górę, drążek, poręcze, drabinki, worek, gruszkę, krzesełko (takie, np. do wyciskania sztangi zza głowy siedząc), worek, urządzenie do prostowania nóg siedząc i do zginania nóg leżąc, taki [...]

[...] tylko w ochraniaczach na golenie! => Używać rękawic bokserskich i piąstówek! Czego nie należy robić? => Uderzać goleniem w metal, twarde przedmioty, drzewa, drabinki i wszelkie przedmioty / urządzenia / przeszkody twardsze niż kość, => Uderzać nóg, łokci: pałką, kijem, => Rolować nóg butelkami szklanymi, wałkami itp.! [...]

[...] patrzylem i za diabla nie jazylem do czego to... jak poszukalem glebiej... to jedna to przystawka pod gruszke bokserska, drugi z haczykiem pod worek bokserski a te smieszne drabinki do cwiczenia brzucha pod 6 roznymi katami... tez sobie pomyslalem jak u diabla na tym brzuch cwiczyc... w sensie nogi / stopy zaklinowac... na tych okraglych [...]

No wlasnie ja takie widzialem w internecie do do poreczy od drabinki sie mocuje a do scianek od drabinki to bede musial wymyslec jak to zamontowac. Ale skoro sama sciana utrzyma drabinke i worek to mysle ze drabinka tez powinna wytrzymac bo planuje zrobic z drewna wiec troche amortyzacji bedzie, chyba ze faktyczni dokupie ta sprezyne do worka. [...]

30/6/2017 1. Rozgrzewka 3 rundy 2 TGU 1 Skin The cat 5’ Drabinki koordynacyjne rece 2. Siła Weighted Push ups 5 push ups 5 push ups + 10kg 3*max Push Ups + 20kg Wynik: 20; 21; 22 Co serię 5 bent over barbell row 60 kg 3. Kondycja 7’ AMRAP 3-6-9-12… Dumbbell Snatch 30kg Burpees Wynik: 100 powt (15ka zamknięta + 10 rwań) Komentarz: Dzisiaj [...]

[...] kółka, a za trzecim hustałam sie i hustałąm aż sił zabrakło }:-( Może uda się podejść w tygodniu na siłkę i popróbować ;-) https://youtu.be/5PVX7zR2bLI - drabinka różne drabinki, na różne sposoby, po kilka razy. Porobiły mi się odciski na rękach, rurki strasznie śliskie. Niestety od jakiegoś czasu w rękawiczkach jest mi niewygodnie. Pamiętam [...]

[...] kółka, ręce za krótkie i techniki brak ;-) /SFD/2017/10/3/7332ab306e5744389c23cbd7c60b1769.jpg /SFD/2017/10/3/67a978cb5096473b8a9df60481f3c556.jpg Kolejna to ruchome drabinki, tu bez większych problemów, choć na samym biegu nie obyło się bez błędu ;-) /SFD/2017/10/3/3c89cd7d12bb4b06ac635920b9ac241c.jpg [...]

[...] pierwszy drążek trochę niżej, a zamiast 3 pałek były 3 ringi, reszta jak na filmiku: https://youtu.be/9quqkimlD74 Combo - nie złapałam czerwonego kółka i spadłam. Ruchome drabinki były gdzieś w lesie i zrobiłam bez problemu, low rig też zrobiłam, akurat tu niski wzrost pomaga, choc ręce mogły by być dłuższe ;-) https://youtu.be/1Fb9EU5YmvY [...]

[...] bolą :) Czytam już któryś raz pierwsze 60stron RKC, żeby podłapać pomysł na trening: lubię obwodówki, ale też chcę przekroczyć 200powt w SSST (16kg). Także nieco odpuszczę drabinki C&P na korzyść TGU, SIDE PRESS, normalnych serii C&P czy JERK'ów.. Póki co - wprowadzająco robię wszystko po trochę :) Myślę, że utrzymam ten stan do końca [...]