domowa siłownia co kupic

no już właśnie rozmawiałam z moim prywatnym mikołajem, że od teraz nie ma problemu z zastanawianiem się "co Asi kupić" wiadomo - obciążenie! ;-D hehe i tak jestem pod wrażeniem, jak moja domowa siłownia się rozwinęła ;-) muszę znowu fotę zrobić dla porównania z początku domatorek ;-)

[...] kanapki i obiad, kebson co 2 dni Cel : Masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia co drugi dzień, siłownia domowa - wyciąg, hantle, sztangi, ławeczka łamana(z wyprostem na nogi) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak [...]

[...] przez co będę mógł zwiększyć masę co bez sprzętu raczej trudno osiągnąć lub po prostu chce by przyszło to w szybszy i lepszy sposób. Dieta już rozpisana, pozostaje tylko ćwiczyć i rosnąć. Teraz pytanie do Was, czy ten sprzęt jako moja siłownia domowa jest wystarczający? Czy coś dokupić czy zmienić produkt na inny? Z Góry dzięki za odpowiedzi.

Witam. Zgaduje że takich postów jest milion i co chwile doświadczone osoby muszą odpowiadać na takie same pytania ale proszę o zrozumienie i odpowiedzenie na moje pytania. Swoją historię z siłownią zacząłem rok temu gdzie chodziłem do miejscowej siłowni i z osobami które się na tym znają ćwiczyłem przez pół roku, co mnie smuci to to że u mnie nie [...]

Moja domowa siłownia która mieści sie na strychu ( co widac :D ) Troche sprzetu zakupilem niedawno ale doszedlem do wiosku ze taniej wyjdzie kupic spawarke i samemu robic ( te z niebieska tapicerka to moja robota ). A pytanie moje brzmi co jeszcze mogłbym wsadzic do niej ?Talerze to wiem mam w planie dokupic jeszcze z 4x 10kg to bede mial 170kg [...]

Zdecydowałem się na zakup w MarboSport w celu wyposażenie kąta, w którym urządzę domową siłownię i kupiłem: - ławeczkę seria Semi-Pro MS-L102 wersja 2.0 - stojaki wielopoziomowe https://www.marbo-sport.pl/product-pol-24432-Stojaki-wielopoziomowe-2-sztuki-MS-S105-Marbo-Sport.html, czyli te o których pisałem wcześniej, mam nadzieję, że się [...]

Co do kół Yeekanga to 25ek nie mają w ofercie. Nie mam żadnej 20ki, więc nie pomogę co do jej szerokości. I jak mogę Ci coś doradzić. Warto czasem zaczekać i kupić coś, co będzie na lata. Mówię tu o kołach np. HESa. Są cieniutkie i ładnie się prezentują, a ciężar jest bliżej środka gryfu, co mnie osobiście bardziej odpowiada. Wiem co mówię, bo już [...]

[...] dosyć kiepskiej muzyki, zapoconego sprzętu i tłoku na siłowni, powrotów do domu po ciężkim treningu i w końcu dużych stawek za karnet... Ja miałem. O to moja propozycja, domowa siłownia, a raczej mieszkaniowa. Każdy zadawał sobie pytania... Czy to sie opłaca? Jasne, że tak w mojej miejscowości karnet miesięczny kosztuje 100zł. Za co? Za [...]

Jak domowa siłownia to i często własny sprzęt ;-) Grzebiąc na dysku znalazłem starego ebooka z projektami sprzętu. W dziale po siłowni temat sprzętu jest raczej martwy (większość linków nie działa) więc odświeżam, może komuś się przyda. E-book jest trochę oldschoolowy także opisy wykonania są dość oszczędne. Projekty moim zdaniem są do lekkich [...]

[...] zaczęło ssać. Teraz, 45 minut po ostatnim posiłku, już bym coś wciągnął %-) Fotki z posiłków 1, 2, 4, 5. http://img34.imageshack.us/img34/8073/skwo.jpg Trening : Siłownia domowa, 17,00, Trening w sumie szybki (krótkie przerwy) ale starałem się wykonywać poprawnie ćwiczenia. Rozgrzewkę zrobiłem inaczej - nie chciało mi się biec, więc zrobiłem [...]

[...] bolce blokujące są wytrzymale dobrze zabezpieczają stojaki. Gumy na stojakach dobrze wygłuszają hałas gdy odkładamy sztangę. Ławka z pewnością nadaje się na zawody jak i na domowa siłownie. Waga tej ławki jest duża aż 50 kg dzięki takiej masie jest bardzo stabilna nie chwieje się nawet przy dużych ciężarkach. Bardzo polecam ta ławkę dla ludzi [...]

Witam zaczynam przygode z siłownia dokladnie domową :P Cel: przybranie nieco na masie Staż :kiedys tam troszke cwiczylem ale to zazwyczaj konczylo sie na 1 miesiacu O mnie: 19 lat 176cm 51Kg Chcial bym sie spytac co na dobry poczatek mogl bym brac zeby przyspieszyc przyrost masy .Wiem ze dieta przedewszystkim ale wiem takze dobrze ze np czegos [...]

[...] : 84 Wzrost :183 Staż treningowy: brak ( 1 wrzesień bierzącego roku ) Obwód pasa: 94 Obwód klaty: 108 Obwód uda: 64 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): domowa siłownia 3/4 dni w tygodniu ( od 1 września ) bieganie 3 razy w tygodniu - (5,5 km -trening interwałowy ) ( od 1 września ) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) [...]

moim zdaniem domowa silka to najlepsze rozwiązanie :) ja bym polecał kupic: ławeczkę hantelki i gryf prosty + obciązenie na początek starczy ;) Jak chcesz to mozesz jeszcze drązek Co do siłowni w klubie to napewno zrobisz tam więcej ćwiczen ale domowa siłownia zwraca się po jakimś czasie ;) więc sam zdecyduj , ja osobiscie wolę domową;)

[...] pewnie z ulgą i satysfakcją, że rozwikłali zagadkę) i ZAWSZE to samo pytanie: „to jeszcze Twojego brata?” (który już z nami nie mieszka) 8-) A ogólnie to marzy mi się taka domowa siłownia z prawdziwego zdarzenia, ale to daleka przyszłość, więc na razie wykorzystuję co mam i czasami kombinuję :-) Mi_piacce, };-) uważaj :-)) bo pewnie jutro [...]

Domowa siłownia ma ten swój specyficzny klimat, a zainwestowane pieniądze sie nie zmarnują to nie jest zakup na 2-3 lata , to zostaje na wiele lat, ta więc jeśli już kupować to porządny sprzęt i to co wkleiłeś jest odpowiednie oczywiście można by szukać taniej po innych firmach ale jak kupić to raz a porządnie.

myślisz że nie warto takiego atlasu kupić? mógłbyś pokazać to co napisałeś ? cenowo tak samo by to wyszło? o miejsce się nie martwie mam do dyspozycji całkiem osobne pomieszczenie także spoko, a zależy mi żeby tak jak napisałeś była to domowa siłownia"z prawdziwego zdarzenia", dziekie za odpowiedź

janusz no pewnie, że nie mam zamiaru poprzestawać, ale póki dojde do takich ciężarów to juz będę pewnie na studiach, więc domowa siłownia juz mi nie będzie potrzebna Co do kreatyny i odczuć to narazie nie zauważyłem, brakuje mi w każdym ćwiczeniu obciążenia na sztangielkach. Z miodem owsianka z maślanką nawet spoko smakuje, ale lepsza na mleku. [...]

[...] treningowy na słowni: początkujący Uprawiane inne sporty: dawniej piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki, domowa siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: TREC Dibencozide Force, OLIMP Creatin MEGA CAPS 1250. Mam zamiar kupić jeszcze jakiegoś [...]

[...] Wiek: 17 Waga: 78 Wzrost: 176 Cel treningowy: redukcja+masa Staż treningowy na słowni: nieregularny rok Uprawiane inne sporty: WF Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia, hantla, sztang itd. Dieta: Mało kalorii, dużo białka. Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: Witaminy