diety

hejka! dawaj te zdjecia ;-) probemy z waga masz cale zycie? bylas otyla w dziecinstwie? a te diety z gazety ktore stosowalas ? chudlas na nich? na pierwszy rzut oka bialka masz za duzo na pewno, i w ogole wyliczenia robimy nie dla wagi obecnej (przy takiej nadwadze) tylko do mniejszej tkanki tluszczowej nie karmimy

policz ile zjadłeś kcal i jaki masz rozkład b/t/w/ http://potreningu.pl/diety

Od diety zależy czy bedzie masa czy redukcja.

Mam takie pytanie. Waże 70kg, ale na brzuchu mam troche tłuszczu. Nigdy nie trzymałem diety, trenuje sw jeszcze. Na diecie redukcyjnej bym jadł wiecej niz teraz}:-( (jem bardzo mało :D). Ale chyba dieta redukcyjna mija sie z celem bo nie ma z czego redukowac. Jak sie tego pozbyc wystarczy normalna zdrowa diete, bilans kcal na 0? Dzieki Zmieniony [...]

Z rok, na początku jakieś domowe ćwiczenia, bez diety, więc trochę przegrałem ten czas, dużo w pasie weszło, głównie fat i woda. Potem stopniowo dieta wchodziła do gry, od sierpnia siłownia zamiast ćwiczeń w domu. W tym pierwszym okresie waga wzrosła z 54 do 63. Od czasu siłki, a może jakiś miesiąc wcześniej (początki diety) poszła z 63 do 79.

takich tematów było multum.kto Ci układał ten plan?jak nie trzymasz ściśle diety to zapomnij o odżywkach.co to każdy z tą masą w sportach walki?wejdziesz wagę wyżej i będziesz miał ciężej.poza tym widząc Twoją dietę to i tak masy nie nabierzesz chyba że tłuszczowej.robienie jej przy sw jest prawie niemożliwe.

[...] w niedzielę interwały, 3 msc. Dieta: http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bbfc1764fc4a4f8c9fc07c2038610833.png Co do odżywiania mam pytanie, czym zastępować kurczaka+ryż w szkole, żeby było jakieś urozmaicenie. Do diety dokładam również miód i makrelę pod wieczór. Starałem się jak mogłem, proszę o sensowne odpowiedzi, z góry dziękuję ;)

ja to jak kiedys zaczynalem to zarlem wszystko wiadrami. masa szla jak szalona. ja tam bym sie na poczatku nie przykladal zbytnio do diety . nie wyliczal kcl. jadl duzo i zdrowo.i zwiczyl systematycznie.,duzo czytaj forum wiedza ci sie przyda w przyszlosci. rosnij zdrowo ;) jedz ryby ,piersi z kuraka , warzywa w tonach.kasze ,makarony ,ryz. [...]

dorotka co do diety LC, to zapewniam Cię, że głodu przy takiej ilości T, nie odczuwa się zbyt mocno (piszę z własnego doświadczania. Byłam na diecie LC na 1200kal prze 3 mies). Już szybciej ssie na ww. Ale co ja tam Chucka uczę dzieci robić }:-(.

[...] Myślę, że reszty wypisywać nie ma już sensu. Jeśli chodzi o ilość powtórzeń to sukcesywnie ją zwiększam. Proszę o pomoc! Czy problem polega na tym, że jakiś składnik mojej diety jest ubogi w białko/węglowodany/tłuszcz? Nie mam pojęcia, co robię źle. Znajomi, którzy siedzą trochę w temacie diet itp. nie mają pojęcia, jak mi pomóc (twierdzą, że [...]

[...] ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Trening kick boxingu 2 razy w tygodniu w czwartek i sobote, a trening siłowy w pon, wt, pt. Nie trzymam się ściśle żadnej diety ale staram się jeść dużo białka i węglowodanów, 5 posiłków dziennie. Mam 17 lat, 183 cm wzrostu i 79 kg wagi. Żeby zwiększyć moją regeneracje i dostarczyć więcej [...]

[...] ale nic tam chyba groźnego nie ma. Piję też bardzo dużo herbat (nie wiem czy to dobrze). Zielona, czerwona, skrzyp, pokrzywa, fiołek trójbarwny.. Stosowane wcześniej diety : 3 lata temu zachorowałam na anoreksję, ale już jest wszystko w porządku i fizycznie i psychicznie ;) A tak po za tym to ostatnie 5 miesięcy masa - przeprowadzona [...]

[...] meet his nutritional needs' i stronka do supli muscletecha :-D ta dieta jak i jego suplementacja to jeden wielki pic na wode, a flex jest znany z tego ze podkreca zawsze te diety, tak samo jak bernal podkreca foty dla md - czyli mocno... pamietam jak pisali o tom'ie prince'u i jego diecie gdzie bodajze bylo z 8 posilkow z czego 5 bylo 300 gram [...]

[...] jest. Czesto ludzie mają po prostu ego na wyrost albo po prostu nie wiedzą, jak bardzo złożony jest dany temat. Nie umniejszam tu Twojej wiedzy,nawet nie wiem, jaka ona jest. Mam raczej na myśli to, że mimo wszystko warto wklejać diety, bo a nóż człowiek sie dowie czegościekawego od innych. Zmieniony przez - Mermaidix w dniu 2014-03-15 10:01:35

[...] sprawach dlatego postanowilem tutaj napisac. Mam 20lat, 170wzrostu i waze 56kg. Chcialbym przytyc i przy okazji wyrzezbic troche cialo, ale nie potrafie sam sobie stworzyc diety. Dodam, ze od przyszlego tygodnia zaczynam treningi ( bieganie, brzuszki, pompki itd.. ) niestety nie mam dostepu do silowni, ale podobno dla chcacego nic trudnego i [...]

[...] siłowe w domu, mam hantle i kettla, mam też swiss ball i skakankę Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic takiego nie stosuję/nie stosowałam Stosowane wcześniej diety : 1000 kcal, montignac, kopenhaska Zależy mi przede wszystkim na redukcji, przeszłam już wiele bezsensownych diet i postanowiłam w końcu zacząć zdrowo się odżywiać. Czy [...]

nie wiem na ile takie informacje są prawdziwe, a na ile nie, ale wstawiam link do diety Phila (poza sezonem starowym): http://www.flexonline.com/nutrition/eat-phil

W moim małym miasteczku nie ma takich sklepów. Nie mam wyliczonej diety, ale staram się jeść tak jak trzeba.

bez diety nie nie zrobisz,napisz co wczoraj zjadłeś

Co tu gdybać, policz to będzie wiadomo. Nie mam czasu - najgłupsza i najczęściej powtarzana wymówka na świecie. proces ważenia i "analizowania" wszystkich składników dziennej diety zajmie łącznie z 5 minut. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-03-15 02:36:18