diety

prolongatum jest mieszanka, dosc uniwersalne bialko mozna stosowac na noc , ale mozesz tez w celu uzupelnienia diety w ciagu dnia

bialko nie jest o zastepowania bcaa. mozesz brac bialko jak potrzebujesz. mozna brac kreatyne z bialkiem, a nawet jak chcesz - z szynką konserwową. BCAA raczej na edukcji albo w cyklach silowych. Paietaj ze postep zalezy od diety, a nie od supli.

Typ budowy nie jest niezbędny do ułożenia diety. :-)

jeśli masz możliwość to warto dodać do diety świeże,tłuste ryby,orzechy włoskie Płynne węglowodany dałbym tylko po treningu Co do białka to liczysz wszystkie czyli będzie ok ~160g

Nie jest. Niektore warianty tej diety przewiduja dzienne spozycie weglowodanow nawet do 100g. Wszystko tez zalezy od Twojej wagi. Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Im dłużej ćwiczę tym bardziej mi się to podoba

[...] wiórki kokosowe 4kromki chleba razowego z twarogiem i pomidorem. 10.00 3 kromki chleba razowego z szynką z piersi kurczaka i pomidorem, jabłko 14:00 100g ryżu białego, łyżka oliwy z oliwek, surówka, pierś z kurczaka 16:00 100g ryzu białego , łyzka oliwy z oliwek, surówka 18:00 5 kromek chleba razowego z twarogiem Prosze o ocene diety :)

[...] porównywać nawet do starego venoma itd., pobudzenie nieodczuwalne, co do pocenia ciężko powiedzieć czy większa gdyż to zależy od rodzaju treningu itd.(przy wczorajszych plecach lało się że mnie niemiłosiernie), o efektach również ciężko narazie mówić, choć właściwie jakie by nie były będzie to zasługa głownie treningu i diety, nie spalacza. pozd/

Dzięki za odp. : ) Macie może jeszcze jakieś linki z ciekawostkami, opisem tej diety oraz dodatkowymi ćwiczeniami?

robiac abs czy a6w nie zlikwidujesz brzucha. Trening+dieta. Co do diety, to bardzo ogolnie - obetnij weglowodany do minimum , wrzuc spore ilosci bialka i umiarkowane zdrowych tluszczy. To bardzo ogolnie, poprawna diete musisz sobie sam ulozyc, bo nikt za Ciebie tego nie zrobi.

[...] thyroburn zostało, zbieram na scorch'a, ale pewnie uzbieram dopiero w marcu Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie orają organizmu i są bezpieczne dla 16 latka Stosowane wcześniej diety : bez sukcesów, a tak w ogóle to gdy się nie pilnuję to wpieprzam co popadnie ;/ Zmieniony przez - garenge w dniu 2011-01-16 17:36:12

wypowie się ktoś bo nie mogę kupić diety przez ten błąd

z tego co zdążyłem przeczytać to wracasz do trenowania po przerwie i chcesz odrobić straty, polecam więc ułożenie diety z bilansem kalorii bliskim zero/ilość przyjmowanych do zużywanych/ a powinna iść dobrej jakości masa, a może sie uda troche tłuszczu pozbyć. w tym celu oprócz treningu siłowego dobrze by było zastosować HIIT- to taki trening [...]

na schudnięcie składa się tyle czynników, że rozpatrywanie tego z punktu samej diety mija się z celem, nikt tu wróżką nie jest, jeden schudnie na wódce i chipsach(patrz Koniu151 ), inni będą mieli dopracowaną perfekcyjnie dietę i trening i nie spadnie im gram tłuszczu. pzdr/

nie zawiera, to jest tylko uzupelnienie diety jak 15 latek ma diete moze brac gainera, ogolnie nie ma zadnych przeciwwskazan, tak jakby jogurt pil

No zgadza się ale nieregularna (zakładamy że to tylko uzupełnienie diety) suplementacja takim gainerem też nie bd cyklem:P

No jak ktoś pije raz dziennie to tak. Myślałem raczej o stosowaniu ze dwa razy w tygodniu. I jak zwykle możemy dojść do wniosku, że wszystko zależy od diety...

przewaznie ludzie majacy diety albo malutkie odstepstwa nie kupuja gainerow...

przewaznie ludzie majacy diety albo malutkie odstepstwa nie kupuja gainerow... nie zgodze sie dochodzi jeszcze efekt wygody

[...] nabranie masy omiesniowej, następnie ich wyrzezbienie. Staz- 1 rok*********e sporty- sztuki walki, dla przyjemności koszykówka Dostęp do silowni- tak, posiadam troche obciążenia, 3 sztangi, kilka hantli, drążęk, kierownica, ławeczka, wyciąg. Dieta- staram sie jeść zdrowo, jednak żadnej diety nie prowadzę. Przeciwskazania- Brak. Suplementy- nie.

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.