dieta scisla

1.WIEK: 21 2.WAGA: 90 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 113 UDO: 70 TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA BIALKO: 2,5 g/kg masy ciala WEGLOWDANY:2,0 g/kg masy ciala TLUSZCZ: 0,5 g/kg masy ciala 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: clen + ewa 8.TRENING: w zakesie 12-8 powtorzen 9.CEL CYKLU: nabranie dobrej jakosci miesnia [...]

Jeśli zależy mu tylko na sile to dieta nie będzie potrzebna aż taka ścisła jak w kulturystyce.Aczkolwiek i tak ważna :)

Znajomy miał. Jakiś czas bardzo ścisła dieta. Ból etc jak najbardziej.

dla ciebie dział Junior sfd, a scisla dieta w wieku dojrzewania odpada. jedz zdrowo, uprawiaj sport

Dieta nie musi być ścisła, wystarczy, że będzie dostarczała wszystkiego czego Ci trzeba. Natomiast pewna dawka alkoholu raz na jakiś czas wielkiego spustoszenia nie zrobi.

40kg na ławie ale to w pewnośći nie masa mięsniowa chyba że jesz kurczaki na sterydach... nie musi być ścisła dieta ale żebyś dostarczył troche budulca do mięsni w postaci białka

to ile masy pozostanie CI po cyklu zalezy od tego czy dasz rade ja utrzymac - tzn scisla dieta , antykataboliki , wyzeczenia { nie pij wódy, piwa ... } da sie zrobić ....POZDRAWIAM....Q z kRk

zadna ścisla, powyliczana i poodważana dieta. zdrowe jedzenie, duzo ruchu i nie "głodowanie".

[...] stosowane wedlog brakow w diecie rozumiesz jesli ciezko ci przytyc to kup ginera ale jesli chcesz miec konkretna "zezbe/mase"(stwierdzenie zawarte w cudzyslowie odnosi sie do danedo priorytetu jaki mamy na uwadze i do ktorego bedzie odzywka jako dodatek do diety a nie mysl se po tym urosne na fotelu) bez fatu to scisla dieta i bialko

W tym wieku ścisła dieta nie koniecznie jest Ci potrzebna, przybliżone zapotrzebowanie możesz policzyć http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html , jednak traktuj je poglądowo, nie jako coś co koniecznie musi się zgadzać, pilnuj czystości miski i tyle.

Dobre polaczenie ,do tego odpowiednia zabawa z androgenem jakims, scisla dieta i masz zyly jak paluchy i dobry miesien.Po cyklu spadki milimetrowe ktore na offie po miesiacu odrabiasz i masz 100% wygrana,to nie bajka ani basn tylko wlasnie sam tak zrobilem i tak jest.

troche pompek,troche brzuszków i jeśli masz niski b-f to patrz co jesz,a jeśli masz tendencje do zalewania się to ścisła dieta Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-02-07 13:18:35

Środek przeczyszczający, np herbata jakaś, trochę aerobów w dresie na cebulę i ścisła dieta bez węglowodanów, 3 litry wody to malo.

[...] trenował, powiedzmy z wiekszymi obciązeniami a w zakresie powt. 8-12. drugą, fundamentalna sprawa jest właściwe i systematyczne odzywianie, tak aby nie było jaichs niedoborów z ktorymi organizm nie mógłby sie uporać- nie musi to byc jakaś ścisła dieta lecz dobrze znać zapotrzebowanie i w skrocie choćby ogół dostarczanych skladnikow żywieniowych.

[...] na jesień białko 9) ilość dni wolnych od kreatyny - nie biore 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - dieta układana przez dietetyka, każdego dnia inne posiłki, ale po zliczeniu makro dziennie jem: 2300 kalorii, 125g białka, 70g tłuszczu, 280g węgli 11)przewidziane finanse na [...]

Prowadze scisla diete podstawa to filety z drobiu - to nie koniecznie jest dobra dieta. Co do kreatyny, obojetnie czy stosujesz monohydrat czy jabłczan - stosujesz kreatynę, jeśli bierzesz cyklicznie - to w przerwie nie bierzesz żadnej formy kreatyny.

jak zwykle powiem, że ścisła dieta, a jak zobacze karpatkę to wepchne do mordy razem z blachą. :C

a no to taką diete to ja mam, tyle że zwykle co dziennie jest inne mięso :) tylko problem jest ze ścisłą dietą tzn, 6 posiłków dziennie o określonych porach

Z termogeników pozostał tylko Ultra Ripped Ultimate, natomiast jeśli miałbym kupować wynalazki po 300 zł to myślę że znacznie skuteczniejsza i pewniejsza będzie ścisła dieta przez 6 tygodni i da ona lepsze rezultaty niż termogeniki czy inne cuda. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

no jakie scisla dieta cwiczysz to powinienes wiedziec