dam

Tak, masowanko jest, cepan i bzdety. Narazie dam sobie jeszcze chwilę czasu, jak nie będzie poprawy to zapytam dr jak on to widzi.

[...] duze zmeczenie, pilka reczna, silownia i maly maluszek w mieszkaniu. Osoby, ktore maja male dziecko i dziela sie obowiazakami z zona wiedza co to znaczy;p Tym planem o ile dam rade polece do konca kwietnia, 2-3 razy w ciagu tygodnia, raczej pewnie 2 razy. W dodatku w tygodniu beda wpadaly 1-2 treningi pilki recznej oraz mecz ligowy w weekend. [...]

nabylem mastera, propa i trenik z Nitro. wbija je ktoś? Zacząłem dziś tren nitro. Niebawem dam znać czy czesze. Tez zacząłem 2 tygodnie temu enan z deca. Czekam, aż sie rozkręci i zdam relacje :)

[...] 750mg week tren enan 400mg week Chce to pociagnac do konca wakacji tyle ze w czerwcu dolozyc jakies winko/master lub nie.. Za jakies 3tyg bede chciał poprawic klate dlatego dam taki piorytet itp...potem od konca maja chce sie zaczac lekko podcinac na wakacje. Teraz redukowalem na propie trenie winku i t3. Nabicie poszlo sie j**ac pomimo tego ze [...]

@anubis84, Po ugotowaniu ;) Zrobiłem trening w poniedziałek i do teraz ledwo co się ruszam :D Jutro jeszcze zrobie trening normalny, a od następnego tygodnia będę już regularnie ćwiczył, bo dzisiaj nie dam rady (ledwo co rękę prostuje :P) Jednak diete dalej trzymam

To dam wam znać :d czy coś się zmieni ;)

Mam enana z tego labu, dziś robiłem badania, jak będę miał wyniki koło czwartku to dam znać co wyszło. i jak tam wyniki tej Alchemii? Po dwóch strzałach pona 1500 (zapomniałem poprosić o pełny wynik, badanie robione ok 14 godz od strzału )

Tak GB. Z trenerem tez moze być ciężko ze względu ze moge trenować tylko rano i nie dam rady w innych godzinach. Zreszta tutaj trenerzy tez są do dupy, wystarczy zrobić jakiś kursik i juz możesz być trenerem. Mój tryb życia jest totalnie powalony przez te nocki ale jeszcze ok roku bede sie musiała przemęczyć. W pracy na przerwie zawsze kupuje [...]

Do fizjoterapeuty napewno sie udam ale dopiero latem jak bede w Polsce, niestety nie ufam lekarzom tu gdzie mieszkam. Bólów kręgosłupa nigdy nie odczuwałam żadnych wiec moze nie jest tak złe. Jedynie wizualnie widać, ze ta jedna łopatka wystaje no i jedno żebro jest bardziej wystające. Jak będzie mi miał kto zrobić zdjęcie to wstawię jakies [...]

nabylem mastera, propa i trenik z Nitro. wbija je ktoś? Zacząłem dziś tren nitro. Niebawem dam znać czy czesze.

[...] wrześniu. 16-24 tygodnie. Teraz chcialem krotko poleciec ok 8 tyg i myslalem o samej mecie z dopieta profilaktyką i miską. Aktualnie mam niewielką kontuzje kolana wiec nie dam z siebie 100 % jesli chodzi o nogi. To zastanow sie czy calkiem warto wchodzi w tej chwili na cykl. Czy sobie odczekac i wejsc na towar w pelni sil i dac wycisnac z [...]

no ale to jakie makro? Myślałem bardziej o diecie z ograniczeniem wegli a nie dam rady wbić 3000 kcal bez wegli. nie wiem nie znam się dlatego tutaj pytam.

Aktualnie jestem na etapie podejścia do zabiegu przez NFZ. W czwartek ide do androloga. Póki co mam zrobione tylko usg sutkow. Dam znać co dalej jeśli Cię to interesuje. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2017-02-28 22:03:31

[...] przy szyi. Normalnie tego bólu nigdy nie odczuwałem, tylko tak jak napisałem- po jakimś tygodniu podnoszenia ciężarów zaczyna się on pojawiać. Moje pytanie brzmi: czy dam radę rozbudować biceps w inny sposób? Czy podciąganie na drążku da mi podobny efekt? Proszę o pomoc, jestem początkujący i nie mam pojecia jak się za to zabrać;/ Dziękuję [...]

28.02.17 Wczoraj byłem u fizjo, coś tam pogniótł. Przestało mnie boleć w odcinku piersiowym, ale w sumie zaczęło po ostatniej wizycie u Niego %-). Ból nad pośladkiem bez zmian. Dam mu jeszcze jedną szansę... Mam dzwonić w sobotę jak stoją sprawy i znowu się umawiać. Trening Nogi + łydka: 1A. Uginanie nóg klęcząc - 12x27,5kg; 12x27,5kg; 12x27kg [...]

[...] stojąc 3x15 Wspięcia 5x60,50,40,30,20,10 tu przerwy 60-10sek malejące Talerze 3x wałek 3x Komentarz: wchodzi dobrze...czas na lekkie dwutygodniowe roztrenowanie:'-(, może dam radę. Plan ten sam. Dzisiaj się zważyłem i trochę zmartwiłem. Michę mam pełną, głodny nie chodzę jem jak mam ochotę, największy posiłek to kolacja zaraz przed spaniem, a [...]

[...] test moze byc enan/cypio daj 250e5d i ciagnij te ok 15tyg no chyba ze bedziesz chcial dluzej to luz Taki cykl planuje dopiero zacząć we wrześniu. 16-24 tygodnie. Teraz chcialem krotko poleciec ok 8 tyg i myslalem o samej mecie z dopieta profilaktyką i miską. Aktualnie mam niewielką kontuzje kolana wiec nie dam z siebie 100 % jesli chodzi o nogi.

Jutro sprawdzę i dam znać, rano nigdy nie brałem bo w zasadzie wstane piję kawę jade do pracy koło 8-9 pije kolejną ogolnie to pije 2-3 kawy w ciagu dnia

[...] zrobie badan bo mnie z pracy wyj**ia jak nie przyjde,a jestem za granicą wiec potrzebuje tez tlumacza,kolega pojdzie ze mna,w piatek mamy wolne wiec niestety szybciej nie dam rady chcociaz bym kuuuur.wa chcial,to juz nie jest kwestia chciec nie chciec ale musu... Lipa taka ze bez recepty nie dostane zadnego IH mam ten smieszny metababol RH on [...]

Im mniejsze rybki tym lepiej, ponieważ najmniej pochłoneły syfu z otoczenia. Niestety to co w powietrzu to w wodzie. Ja kupuję pstrągi z hodowli. Jeśli jesteś z Zagłębia to dam Ci znać gdzie można kupić :-) Czyli według Ciebie z ryb które wypisałam najzdrowsze są Szprotki i Sardynki, tak? A który z tych dwóch gatunków jest według Ciebie lepszy? Z [...]