czy od

[...] dyskusyjnym i jeżeli chcesz zrobić zdjęcie profilowe właśnie tutaj, to jak najbardziej możemy Tobie pomóc. W sytuacji, gdy chcesz to zrobić na jakiejś innej stronie, to oczywistym jest to, że należy udać się właśnie na tę stronę i spytać w dziale obsługi klienta, czy też napisać wiadomość na maila, lub też zadzwonić, w zależności od tego [...]

A może zrobić przerwę od treningów tydzień czy dwa

Witam serdecznie czy ktoś bił z labu smart life sciences cypka dodam od siebie że flakony są równe i jest po tyle samo nalane

[...] nie jesteśmy w stanie tego określić. Zbyt wiele zmiennych jest za to odpowiedzialne. Chociażby całość treningu, doświadczenie, staż treningowy, obecny wygląd sylwetki, czy chociażby odżywianie. Jeżeli chcesz uzyskać najlepsze efekty, sugeruję wrzucić do sprawdzenia cały swój trening, oraz dietę w odpowiednich działach: odżywianie i trening [...]

Nie da się niestety stwierdzić jakim obciążeniem powinna trenować określona osoba. Każdy z nas jest inny, ma inne możliwości siłowe, techniczne, doświadczenie, czy chociażby bardzo istotne czucie nerwowo-mięśniowe. Nikt tutaj nie napisze Tobie, że określony ciężar będzie dla Ciebie odpowiedni. Sam powinieneś to sprawdzić na sobie. Zaczynasz [...]

Wiele tutaj teorii, tak czy inaczej w większości przypadków u amatorów, czas jaki i kiedy możemy przeznaczyć na siłownie ustala nam plan dnia i mało kto może pozwolić sobie na komfort jego ustalenia... Osobiście trenuję od lat w godzinach wieczornych i nie wyobrażam sobie ćwiczeń np. w niedługim czasie po przebudzeniu. Kwestia przyzwyczajenia,

[...] w nogi, to mamy raczej pewność, że nie poczuje go. Każdy inny poczuje, mniej lub też bardziej. Wiele będzie zależało od tego, gdzie taki cios zostanie zadany i jakie umiejętności ma osoba go zadająca. Niekoniecznie to, czy waży 90 kilogramów, mniej lub też więcej. Nawet jak dziecko trafi kogoś proso w np. nos to zdecydowanie będzie to odczuwalne.

Katabolizm powiadasz? od razu po przebudzeniu musisz jeść duże ilości BIAŁKA bo stracisz mięśnie prawda?? to juz mit kolego z tymi KATABOLIZMAMI. Śniadanie możesz zjeść i nie koniecznie z "duża ilością białka" nawet godzine czy dwie po przebudzeniu,i nie martw sie MASY NIE STRACISZ ;)

Pomyliło Ci się coś.. j.w Od mięsa czy jakiegokolwiek nabiału zmniejsza Ci się?

Witaj! Ogólnie samo odstawienie kreatyny z dnia na dzien, nie powoduje, ze jej nie bedziemy miec w organizmie przez najblizsze dni, czy nawet tygodnie... zerknij na temat https://www.sfd.pl/Kreatyna__Czas_wyp%C5%82ukania_jak_dlugi_czas_przerwy_-t703114.html Wg naukowców, czas wypłukania z organizmu kreatyny wynosi okolo 4-5 tygodni, a wiec [...]

to że chudy jesteś to wiemy, ale jakiej porady oczekujesz od forumowiczów, nie wiesz jak się odzywiać czy trenować ?

Podstawą kształtowania sylwetki jest solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Bazować powinna ona na odpowiedniej ilości kalorii, składników odżywczych i jakości źródeł składników odżywczych. Zdecydowaną większość stanowić powinny produkty jak najmniej przetworzone, a nie przetworzone, o których piszesz. Są to produkty, które warto unikać, a [...]

Czego oczekujesz od takiego zegarka, co kalorie Tylko Ci policzy, nie wiem czy to jest potrzebne do czegoś, co robisz na siłowni, trening siłowy to tym bardziej zbędny jak cardio to bym szukał czegoś z opaską na klatę

[...] masz budżet do wykorzystania w jego zakupie? Tutaj rozpiętość jest ogromna, od 500 złotych za najprostszy model Polara, który dla większości osób trenujących (biegających) rekreacyjnie będzie ok, do zegarków sportowych o ogromnej ilości funkcji, do biegania, pływania, wspinaczek, czy analiz trybu życia, gdzie cena dochodzi do 5-6 tysięcy złotych.

z dala od treningu,, moze być do śniadania czy innego posiłku, omega 3 okołotreningowo źle wpływa na rozwój mięśni gdyż działa anty zapalnie

to zależy od wady, wypadku itd.. rozumiem ,że zapisałeś sie do szpitala na odział rechabilitacji? popytaj czy w domu mozesz sam trenowac typu rowerek itd.

Ja rozpuszczam w normalnej wódce, 1 tab na 4ml, tabletka do moździerza I dolewam wódkę, potem do słoika i do lodówki, 0.5ml to 1/8 tabletki, robię tak od lat. Symex czy Ari, nawet letro tak dzieliłem tylko dawałem chyba 1 tab na 8ml

z suplementów jest to niezmiennie kreatyna z odżywek podstawowym budulcem masy mięśniowej jest odżywka białkowa jednak to czy ogólnie uda Ci się zbudować jakieś mięśnie zależne będzie od masy czynników ,w tym przede wszystkim dobrze zbilansowanego odżywiania, treningu,regeneracji itd Zajrzyj do odpowiednich działów i zacznij w tym kierunku działać

kapsy czy proch tak samo sie przyswoja, proch bardziej ekonomiczny, jakich efektow oczekujesz od aminokwasow?

Zależy od miasta, ale się można popytać w szkółce czy są grupy zajęciowe dla takich dzieci.