Czy chodziło Ci o: "codzienne robienie pompek a rzeźba"?
[...] na sobie co daje Ci lepsze efekty. Ja po prostu co jakiś czas zmieniam tryb treningowy. Zauważyłem, że dobre efekty jeśli chodzi o wytrzymałość i rzeźbę mięśni daje mi codzienne wykonywanie stosunkowo dużej ilości pompek w jednej serii. Robiłem kiedyś codziennie 60, aktualnie ograniczam się do 40. Warto także zaraz po zakończeniu takiej [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
