no bic tak chwile moglem polaco pyza oszczedza sie na MP tomq sory mialem wczoraj problem z netem;/ i mi sie zapomnialo tobie odpisac na udzial czynny jeszcze jestem za slaby to raz a dwa to ze to byly zawody w ktorych dopuszczone byly koszulki no to wiadomo ze moje szanse byly by male . jesli zrealizuje tegoroczne cele to zapewniam wam ze za rok [...]
Dieta: placek owsiany : 50g platkow owsianych 1 jajo , smazone na teflonie , 30g myofusion 40g razowca 200g poledwicy sopockiej , warzywa przed treningiem 200g cyca + warzywa po treningu jw na noc bialko +oliwa lub wiejski 5% tluszczu nie wiem co ostatnio mam co chwile duble mi sie robią Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-11-25 16:36:21
mam pytanie z troche innej beczki, jakimi programami konwertujecie pliki na youtube ?? nagrałem dzisiaj swoje dipy i troche się męcze, zeby to poprzekręcać i pokonwertowac bo do tej pory za duzo filmików nie wrzucałem No i jak z tymi przeróbkami?,napisałem Ci 4 nazwy programów,nie ma też problemu edytować filmik i obrócić w YT więc w czym jeszcze [...]
Udało mi się dziś na chwile podjechać na zlot Ghetto Workout. Nagrałem małego seta.Było kilka grup m.in. Łodzi,Elbląga http://www.youtube.com/watch?v=QGS_ZFDPBUI&feature=youtu.be
Na pewno dasz radę będę trzymał kciuki za całą ekipę. Tylko żeby tzw. pamięć mięśniowa nie zadziałała na zawodach i sędziowie zaliczali. Może w przyszłym roku wybiorę się z chłopakami. Bo zawody to jest piękna sprawa i ta adrenalina. Jak wyjazd dojdzie do skutku to bardziej obawiam się o tremę,że ona mnie zblokuje nigdy nie byłem na żadnej takiej [...]
zaleciłbym Mateuszowi aby zwracał uwagę żeby za długo nie być na górze a tylko wyprost rąk i od razu w dół. Marek na lajcie mogę chwilę w górze przetrzymywać mam czas do 3 sekund, na żadnym filmiku ich nie przekroczyłem i na zawodach też nie zamierzam ;) chcąc wykręcić mocny wynik trzeba balansować na granicy
Też bym się w to pobawił ale ja nie mam czasu. Dziś znalazłem chociaż chwilę na nakręcenie drugiego filmu z gimnastyków i to padało u mnie. Zarobiony jestem całkowicie w pracy i w domu. Chciał bym też nakręcić z Bar-Barians wymyki na ilość, ale już dzisiaj nie zdążyłem , ale coś będę jeszcze myślał, choć nie wiem kiedy.
Cholera Łukasz, dziś mi pękło 40 lat. Na emeryturę jeszcze nie idę hehehe. Jak zawsze w życiu są różne chwile, raz jest więcej czasu na treningi, a raz niestety więcej pracy i to wszystko trzeba jakoś godzić że sobą. Ten rok i tak uważam za udany - 5 zawodów ,w tym 3 Mistrzostwa Polski ,była moc i się skończyła chwilowo. Również też roboty się [...]
Dzięki Łukasz za zainteresowanie liną, bo jest bardzo fajna zabawa i trening. Ta lina co widzisz to ta nieoryginalna akurat ją miałem i tylko zrobiłem supły na niej. Teraz mam oryginalną wygraną (wiesz o tym), tej jeszcze nie próbowałem i jeszcze jej nie widzialeś, ale niedługo ją wyciągnę i zrobię trening przed kamerą, to ją zobaczysz jaka [...]
[...] stosowałeś odżywki? Odżywki są mi obce i nigdy ich nie stosowałem. Kilka motywujących słów, wskazówek od Ciebie, by zachęcić ludzi do ćwiczeń. ,,W życiu piękne są tylko chwile”, a dzięki Street Workout takich chwil jest 100x więcej np; zdrowie ,sprawność, ładna sylwetka, zdrowy umysł, szybkość działania , siła, pogłębione zdolności [...]
Bogdan nie ma sie do czego przyczepić jak dla mnie Z tymi wykrokami to wolałbym dac sobie spokój przynajmniej na najblizsze zawody bo i tak organizacyjnie wycwiel co chwile jakąś propozycje zmiany dostaje
Mocne! bardzo mocne ale myślę że 17 maja też niezłe kozactwo zobaczymy.Aż pójde powisieć chwilę na drążku może coś z tego wyjdzie :-).Acha drążek który będzie użyty na zawodach ma dł. a właściwie szer. 78cm i sam drążek jest drewniany to ten na którym wiszę na filmiku. Bodziooo Czy możemy umieścić Twój filmik w temacie IV Wrocławskie....jako [...]
No oczywiście opinia drazekm będzie bezcenna na temat filmików ja ze swojej strony bardzo serdecznie zapraszam do Wrocławia . Michała próba 22x wspaniała szczególnie że wykonuje ruch wzorcowy o jaki nam chodzi.Tak się zaczynam zastanawiać czy te 2 min. to nie za krótki czas na próbę bez obciażenia ale kto się spodziewał takich wyników.A tak [...]
Na chwilę zmienię temat Wycwiel, do tego tematu chyba zaglądasz najczesciej ostatnio, wiec szybkie info dla Ciebie. Za wykazane spore chęci i trud włożony w organizację wrocławskich zawodów przy przyzwoitej aktywności na forum zostałeś nagrodzony bonem o wartości 150zł. Bon do wykorzystania w sklepie sfd. Za kilka dni na maila,którego użyłeś do [...]
konik Kurcze no przecież o to właśnie chodzi.Dlatego układamy wspólnie ten regulamin który ma zachęcić do udziału jak najwięcej osób.Czasami wydaje mi się że kierujemy się zgłaszając propozycję własnymi przyzwyczajeniami i" możliwościami " naszego sprzętu .Daliśmy sobie czas do końca czerwca na utworzenie regulaminu mamy dużo czasu więc spisuję [...]
mam chwile żeby napisac pare słów o zawodach, cały czas jeszcze czekamy na zdjęcia żeby zrobic oficjalna relacje z wynikami wszystkich tez jest troche problem podliczyc bo wszystko było w pośpiechu, 12 seria dużo wyjazsniła 16 powtórzen na których sporo osób odpadło i do końca zostało 8-9 osób jedna po drugiej robiły jeszcze 5 serii do 21 to co [...]
Only for the strong TS by Remik - reaktywacja str.57
