brak

[...] min biegania Odżywianie : nie lubie jeść Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : nie jem mięsa od 14 rok użycia, nie lubię ważyw, uwielbiam owoce, jajka Stan zdrowia : brak , bolące stawy po powrocie do treningów po 1,5 miesięcznej przerwie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia / bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Nie mogłeś mieć 4% tkanki tłuszczowej. Tyle nawet na scenie nie mają. Rozumiem, że masz dopiero 18 lat - jesteś jeszcze młody, brak Ci doświadczenia, aczkolwiek duże otłuszczanie się spowoduje upośledzenie parametrów metabolicznych które odpowiadają za funkcjonowanie Twojego organizmu. Kompozycja sylwetki ulegnie pogorszeniu, a mięśnie szybciej [...]

[...] na maszynie oraz skłony tułowia na maszynie. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): Astma (ale niezbyt odczuwalna) WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: ClenBurexin BUDŻET: - Witam, jaki spalacz byście mi poradzili? Od kiedy jestem na redukcji waga mi ładnie poleciała, ale wydaje mi się, że [...]

Przecież Nie będę brak ze strony treningów dla zaawansowanych. Sam chce coś ułożyć tylko nie wiem co z czym łączyć.

[...] początku wraca się ciągłość pływacka. Inaczej odbijanie sie od band i robienie dystansu bez przerw. To jedyne co mogę polecić. Oczywiście będą mieć rację Ci co zarzuca mi tu brak szlifu techniki, jednak ja to widziałem i widzę inaczej, wole płynąć daleko bez techniki niż mieć technikę bez wytrzymałości na dystans ;) takie myślenie człowieka który [...]

Pierwszy tydzień po 1kap a tak to cały czas po 2 kap. Dwa tygodnie przed końcem będę leciał testosteron i tak z 2/4miesiace dlatego badań brak . Wczoraj odczułem dopiero porządny kop siły a zwłaszcza na klatce 15 kg więcej.

Pierwszy tydzień po 1kap a tak to cały czas po 2 kap. Dwa tygodnie przed będzie leciał testosteron i tak z 2/4miesiace dlatego badań brak . Wczoraj odczułem dopiero porządny kop siły a zwłaszcza na klatce 15 kg więcej.

[...] w mózgach. Wszystko da się zrobić jeden i drugi biją jak nowicjusze czy to na worek czy na tarcze - spięte mięśnie, ciosy coraz słabsze z każdą kolejną 15 sekundową pracą, brak nóg itp w tej wadze wystarczy rękę puścić jak młotek....ale skąd oni mają to wiedzieć, jak trenerzy od MMA nie zwracają na to uwagi, z kolei w bardziej stójkowych, ale [...]

[...] mnie to FBW ponieważ przez pracę i wyjazdy nie zawsze mogę dopilnować 3 treningów w tygodniu. oprócz tego bywam na squashu , ściance , trochę roweru i rolek i niestety przez brak czasu czasami takie zajęcia muszą zastąpić siłownie dlatego właśnie uważam że FBW jest dla mnie. Teraz najtrudniejsze pytanie to jaką ilość powtórzeń na dane partie [...]

[...] no i nowa decyzja w sprawie miski: będzie tak: 3x DNT 1600kcal B130/T80/W90 3x DT 1900kcal B130/T60/W210 1x DT 2200kcal B130/T70/W260 zmiana dotyczy tylko rotacji węglami i tłuszczami, bo mi brak węglowych dni, na obecnej misce muszę się gimnastykować przy wielu potrawach Zmieniony przez - joanna83d w dniu 2016-11-02 20:55:21

[...] czy coś byście zmienili, od 2 miesięcy ćwiczę sam w domu, bez siłowni, tylko sam ciężar ciała. Od 2 tygodni mam możliwość chodzenia na siłownie, ale nie codziennie bo brak czasu mi na to nie pozwala. Mogę chodzić tylko w Poniedziałek, czwartek, sobota Plan treningowy: Pn. Wtorek Środa [...]

[...] białkowo-tłuszczowy. Później krótka drzemka i wleciał pierwszy główny posiłek,kawa,porcja Stimul8 i na trening. Ogólnie trening spoko,jedynie w wyciskaniu wąsko zupełny brak mocy i nawet w przed ostatniej serii sztanga mnie lekko przygniotła. Na szczęście poradziłem sobie :-) Reszta ćwiczeń na plus,szczególnie klatka gdzie do tej pory czuję [...]

[...] długo - ponad kilka godzin, WPC po około 30 minutach już jest wydostaje się z jelit. Składniki - zdecydowanie pierś (wpc - sztuczne barwniki, aromaty, itd.) WPC naturalne - brak barwników i aromatów. A o dodatkach w kuraku krążą już legendy. Cześć nawet prawdziwa. Wiec w zasadzie pod każdym względem - WPC jest lepsze niż cyc. Także smakowo - dla [...]

osłonki do czego?? efkę ew jako pw jak brak ci sił lub zrobić combo jak masz efke e/c/a lecz przy dobrym t3 smalec powinien leciec w oczach Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-11-02 16:42:46

bo za jezdzenie z sekcjami masz lepiej płacone a kasy brak to niby ueybali premier tym co na L4 byli taaka plotka xD

[...] 17kg/ 19,5kg seria rozgrzewkowa: 12kg 4. wyciskanie żołnierskie (3 x 10) 17kg/ 19,5kg/ 19,5kg seria rozgrzewkowa: 8kg, 2 i 3 seria odpowiednio 8 i 7 powtórzeń, zupełnie zabrakło mi mocy 5. wyciskanie leżąc (3 x 10) 17kg/ 19,5kg/ 20,5kg seria rozgrzewkowa: 10 kg; 3 seria tylko 8 powtórzeń 6. uginanie ramion ze skrętem (3 x 10, stojąc) 4kgx2/ [...]

Kleine- no rany, rany. :P Strumyk- fasola już wysysa a co dopiero będzie później jak dojdzie zmęczenie i brak snu to sobie mogę tylko wyobrazić :P Albo lepiej nie :P

[...] NA START: ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: brak CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: baca, białko wg braków w diecie, kreatyna, beta alanina CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: przedtreningówka ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU (NIE [...]

Witam, od 6 miesiecy mam problem z zanikiem miesiaczki. Od ponad roku trenuje silowo, moj problem pojawil sie po pol roku treningow. Bylam na wizycie u ginekologa, ktory stwierdzil ze moze byc to powodem zbyt restrykcujnej diety i treningow ktore mogly obciazyc uklad nerwowy. Przepisal mi (HTZ) hormonalna terapie zastepcza, tabletki o nazwie - [...]

[...] nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia domowa Dieta: jest :) Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: witaminy d3+k2 , witamina c , magnez , omega 3 , kreatyna , odżywka białkowa Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]