Lapczywy towar we flakonach, mowie o cypio i trenie E. Design wlasnie bardzo ubogi., praktycznie brak grafiki. Specyficznie otwierane flakony bez odrywania wieczka, tylko na aluminiowym ramieniu zostaja na kolejne zamkniecie/otwarcie. Nie odpadaja po pierwszym otworzeniu. Moze pomyliles z czyms innym :) Zmieniony przez - gocanowo w dniu 2017-03-26 [...]
[...] sport lub inne formy aktywności (jak często): rower 10 km 6 dni w tyg = 60km tyg, siłownia 2x tyg , 3 razy w tyg boks Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: każda możliwa Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : chciałbym zacząć brać białko bcaa i [...]
[...] wyjątkowo mało ćwiczących-może przez ten półmaraton? Bo nawet Seba Szmyt w tym bierze udział :) Trening szedł jakoś ciężko,bez dynamiki i konkretnego spiecia,chyba jednak brak Kolosa troche mnie zdemobilizował. Ale wszystko poszło zgodnie z planem-czas ok 100 minut. Czasem mnie trochę ściemnia taki lekki szok grawitacyjny i zbyt wolna reakca [...]
Tez podlukalem od solara i po treningu silowym fbw depilation robie tabate samopoczucie mega po takim combo czlowiek tryska energia, dzis dzien luzu wpadl ryz z masa rodzynkami By solar ;-) przepis mega szybki i wchodzi jak jak ta lala do tego kluski na parze ale wyjatkowo z ketchupem brak tylko sera zoltego na to ale low fat musi byc
[...] policzek ... ale potem to już tylko można wypiąć d... Problem wynika ze sposobu rozumowania a ten z kolei kształtuje z wielu czynników. Główny problem "rozumowania " to jego brak , branie dosłownie topa w tope tego co zapisano wieleset lat temu w "świętych księgach" Chrześcijanie przez lata się bogacili , nachapali się i zmiękli "odpuścili [...]
Dasz na odbloku tamox z clomidem to unormuje ale exe by się przydało do hcg po cyklu parę tab do testosteronu brak IA a do HCG tak, sory ale to co piszesz to sie kupy nie trzyma, myslisz ze po HCG jego poziom estro tak wzrosnie ze trzeba zastosowac IA?? z calym szacunkiem ale lepiej niech tego nie tyka. wszystko bedzie ok na samych sermach, on [...]
Dasz na odbloku tamox z clomidem to unormuje ale exe by się przydało do hcg po cyklu parę tab do testosteronu brak IA a do HCG tak, sory ale to co piszesz to sie kupy nie trzyma, myslisz ze po HCG jego poziom estro tak wzrosnie ze trzeba zastosowac IA?? z calym szacunkiem ale lepiej niech tego nie tyka. wszystko bedzie ok na samych sermach
[...] więc leci ladnie;-) Miał być off bo wczoraj czułem się słabo i myślałem że dzisiaj może być nawet gorzej %-) ale jest o wiele lepiej to zrobię nogi%-) po za tym off day to brak węgli a nogi to HC mimo że to tylko 280g ww to zrobi mi to na głowie dobrze%-) Rano cardio standardowo;-) I PYTANIE! KTÓRA KLATA BOKIEM LEPSZA? LEWA CZY PRAWA;-) [...]
[...] DNP/T3, clen 8. TRENING: rowerek, bierznia, siłowy 9. CEL CYKLU: spalenie tłuszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: koniec na początku stycznia, brak po tym jakichkolwiek cykli 11. POZIOM BF%: nie znam 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy brak problemów 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]
Kebul, jesteś szczególną osobą w moim forumowym życiu :-D Z hejterami, idiotami, teoretykami,sierotami,bykami, siłaczami, pierdołami, wiem jak sobie radzić. Ty jednak jesteś nie podrabialny i pierwszy raz brak mi słów %-)
[...] rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): brak 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 180
[...] w życiu widzę jak bardzo mogę zmienić swoje ciało ciężką pracą. Jednak od dwóch tygodni stoję w miejscu i przestałam progresować. Waga ani rusz, efektów wizualnych również brak. Dlatego domyślam się, że przyszła pora na obcięcie kalorii. Na zwiększenie ilości cardio niestety nie mogę sobie pozwolić ze względu na ograniczony czas. Dietę układał [...]
[...] to jest u mnie elegancka. Jak ktos czytal ze zrozumieniem to widzi, ze leci teraz 5000 kcal ze wzgledu na bardzo duza aktywnosc. Gainer sie pojawia ze wzgledu na aktualny brak czasu i w robocie jak mam 90 sekund, to wole gainera opier.... te 800 kalori i tyly. Wiec prosze mi tu kuzwa nie pisac, ze "dieta lezy" bo w tej kwesti jestm dosc dobrze [...]
Przy tricepsie nie skontrolowałeś/wciągłeś brzucha. Przy klatce brak skrętu. Dół brzucha jakbyś był przed naradą na królewskim krześle. Ale docięcie sylwetki bdb. Stronę wcześniej to było to słynne bezformie co załapałeś na odpoczynku jakoś na przełomie 2015/2016?
[...] z batatów z dżemami - w sumie: ~ 25b 45t 300ww extra -CM - będę robił co tydzień (nie co 2) - nie podlewa mnie narazie - nie podlało tez po zeszło-niedzielnym FN - w tym tyg brak FN -trenig - siła wraca :), dorzuciłem 2tyg brzucha w stylu uderzeniowym - 4-5x/tydz przez 2 tyg, potem 4-8tyg przerwy i znowu - trzeba troche dorzucić mięcha w ten [...]
[...] widać, że mam problem z prawym kolanem, bo boję się do końca schodzić. Tak samo mocno mnie boli przy wyciskaniu jednonóż, dlatego już nie będę tego robił. Co cieszy, to brak back pumpsów, więc na bank woda zeszła. Dzięki temu mogłem dzisiaj znowu zaatakować martwy ciąg. Trening bardzo fajny, zrobiłem go na czczo, a jestem zajechany do teraz [...]
[...] typowa dieta kopiuj/wklej i typowe ryż/kura/orzechy/twaróg ja po tyg bym miał dość , ustal kaloryke z minusem zacznij urozmaicać posiłki bo na tych to masz mega niedobory brak warzyw i owoców dawaj kiszonki (priobiotyki) kapustę i ogórki źródła ww też urozmaicaj ryż/kasza/makaron/ziemniaki różne źródła białka [...]
[...] ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ON od 2-3lat cykli sporo 8. TRENING: 2x tyg WL+ 3x silka 9. CEL CYKLU: SIŁA :) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezo 13. STAN ZDROWIA: Wzorowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Łysienia, po ojcu 15. [...]
Przykład dzień dzisiejszy. Udało mi się z telefonu zrobić. Tak jak wspomniałem brak cardio i interwałów. Akurat mam taką pracę że muszę być w miarę "rześki". P.s oczywiście pierwszy posiłek jest podzielony na pól ☺ czy w sumie jest tych posiłków 4. Wrzuciłem z ostatnich 4 dni. /SFD/2017/3/25/e4080ac626fb4335b25635eee4e494e7.jpg [...]
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
