b le w klatce piersiowej

[...] (jaki typ , co ja jestem właścicielem Microsoftu Billem Gates’em?). Historie zostawmy w tyle… ;) Chciałbym się pozbyć tego zgromadzenia tłuszczu na klatce piersiowej a dokładniej by te suty były normalnych rozmiarów… , by nie wyglądały jak napuchnięte dwa olbrzymich rozmiarów pryszcze ;]… nie wiem jak się za to zabrać! [...]

[...] typ , co ja jestem właścicielem Microsoftu Billem Gates’em?). Historie zostawmy w tyle… ;) Chciałbym się pozbyć tego zgromadzenia tłuszczu na klatce piersiowej a dokładniej by te suty były normalnych rozmiarów… , by nie wyglądały jak napuchnięte dwa olbrzymich rozmiarów pryszcze ;]… nie wiem jak się za to zabrać! [...]

[...] ciag: 3x4-6 + 1R szrugsy hantlami: 4x20 unoszenie hantli w oparciu o lawke/w pochyleniu: 4x15 wnosy nog w podporze: 4x15 spiecia na lawce poziomej/z talerzem za glowa/przy klatce: 4x15 sklony z hantla/skrety ze sztanga na barkach: 4x15 KLATKA i PRZEDNIE oraz BOCZNE AKTONY wyciskanie hantli plaska: 4 x 8-10 + 1R rozpietki plaska: 4x10-12 [...]