CO NA POMPE PRZED TRENINGIEM

Wiekszosc ludzi ktorzy pisza w tym temacie duza wiedza o silowni a raczej malo o Thaiboxie:] Za to z twojej wypowiedzi widac, ze nie masz wiedzy ani o jednym ani o drugim! poza tym po co ci zbedne kilogramy?? nie lepiej jakies bialeczko kupic i dobrego stacka kreatynowego na pompe przed treningiem na silowni i zaraz zrobisz sucha mase miesniawa O [...]

wiecie ja tak nie siedze w suplach tylko co amino jakas guaranke i carbo , lecz musze meic cos w miare dobrego na pompe przed treningiem , bo teraz taki okres zimowy , człowiek zajechany nic sie nie chce i bede sie opie.....ł na siłce a musze miec cos takiego co konkret podpompuje

Wiekszosc ludzi ktorzy pisza w tym temacie duza wiedza o silowni a raczej malo o Thaiboxie:] poza tym po co ci zbedne kilogramy?? nie lepiej jakies bialeczko kupic i dobrego stacka kreatynowego na pompe przed treningiem na silowni i zaraz zrobisz sucha mase miesniawa...no a dietka to juz kwestia gustu wdg mnie. Kumpel bral wlasnie tak i bez zadnej [...]

Muscle Meds RX - Creatine Decanate (na czczo) Może coś na pompe (przed treningiem) ale co wybrac arginine, Cytruline, czy jest jakis produkt z jednym i drugim ??? Aminokwasy (bezposrednio po treningu) czy lepiej BIG ZONE-Transformator ???

Witam! Mam 16 lat (w lutym będę kończył 17). Kiedyś ćwiczyłem 3/4 roku (czyli skończyłem pół roku temu). Co 3 miesiące zawsze zmieniałem plan treningowy (i robiłem tydzień przerwy zawsze przed zmianą planu) (ćwiczyłem takimi planami jak: fbw, p&p, p&p góra/dół, split). Zawsze ćwiczyłem na sztandze/hantelkach - 0 - maszyn. 3s. - na małe, 4s. na [...]

E tam inne ;d Jak umiesz to dobrze ogarnąć, to nie ma ograniczeń. Ogólnie cukrzycę mam bardzo wyrównaną, wiadomo, hipo i hiper nie da się wyeliminować w 100%. Może i się da, ale to wyższa szkoła jazdy. Hemoglobina praktycznie nigdy nie przekracza mi poziomu 7. Zawsze jadłem ogromne ilości węglowodanów, zwłaszcza w okresie najintensywniejszego [...]

PRACA KONKURSOWA :) Creatine Monohydrate + witamina B6 http://images40.fotosik.pl/1401/e2a776e7523ac345.jpg SKŁAD I PORCJA: monohydrat kreatyny 4700mg, wit.b6 1400mg DZIAŁNIE: kreatyna Siła mięsni zależy ściśle od ich zdolności o efektywnej syntezy wewnątrz komórkowych zapasów ATP(adenozynotrifosforan), niestety cząsteczki te mają bardzo [...]

Wybaczcie, wczoraj po treningu nie miałem czasu na dodanie posta odnośnie michy czy też treningu .. Małe przemeblowanie na mieszkaniu ;) Także robię to dziś: 01 marca 2015 r. Środa (wczoraj) Micha: /SFD/Images/2015/4/2/da2dc7d453d54693a5e6d92470549e61.jpg Jak widać o wiele bardziej czysto niż zazwyczaj %-) ale jednak grubo przekroczyłem [...]

Witam Tomku. Lada dzien zaczne cykl na hyperfusion, i mam zamiar go brac po treningu a w DNT rano na czczo. Przed treningiem kupilem sobie suplement innej firmy (nie bede podawal nazwy, zreszta to angielska firma i tak pewnie nikt nie zna) ktory zawiera creatyne, substancje pompujące i...no wlasnie i tu jest problem... weglowodany. Co prawda to [...]

Co sadzicie o zamienieniu Animal pump'a na Shock Therapy przed treningiem? Taniej wychodzi jezeli chodzi o pompe przed treningiem ale nie zawiera kreatyny. Po treningu bym bral Storm'a ktory zawiera okolo 10g na porcje krety wiec nie wiem czy warto dorzucac jeszcze do tego krete przed treningiem w formie Pump'a. Jeszcze raz dzieki za pomoc

Podobne rezultaty co różne suple podnoszące rzekomo poziom naturalnego hormonu wzrostu daje dawkowanie aminokwasów rozgałęzionych przed snem. Polecam Ci zostawić te Bcaa tst i sugeruję dawkować na czczo, przed treningiem, po treningu i przed snem po co najmniej 5g. Jeżeli już jakaś arginina to lepiej przed treningiem na pompę.

Bialko jak bialko - kwestia smaku :) odnosnie przed treningówki to najlepiej kupic pół produkty i samemu sobie dozowac pod siebie ( beta alanina , tautyna, tyrozyna, arginina , caffeina, cytrulina ) ewentualnie jak lubisz wygode i masz kase to gotowe shoty sfd np . Na pompe tez możesz walnąć przed treningiem kilka g soli kuchennej lub [...]

wczoraj i dzis bralem expanda na czczo i nieiewm czy to moja schiza czy wydawalo mi sie ze mam mniejsza pompe przed treningiem rannym,ale chyba moja schiza bo skoro badania mowia,ze niema znaczenia czy kretke biore 30 minut przed treningiem czy 2 godziny to chyba tak jest,ostatecznie robie tak: 7.30 expand 10 gram+4 kapsulki glutagenix 8.00 [...]

Najwaziejszy szczegol to trening wykonywany PRZED tym podanym. Jesli na poczatku byla plaska a skos jako drugi to to jest glowna przyczyna stymulacji miesni. Pompki co drugi dzien to dobra czestotliwosc dla cwiczenia o tak malej intensywnosci bezwzglednej.. w ktoryms miejscu sa 2 dni pod rzad.. nie jest to na pewno dobre.. czym bardziej [...]

Białko możesz dodawać do nieco uboższych posiłkó lub pomiędzy nimi oraz przed snem bo własnie rano mam dośc ubogo w białko i dlatego myślałem o tym, zeby dostarczyć węglowodany z posiłku, a bialko dac z odzywki... (katabolizm nocny)... Carbo bierz po treningu, a nie przed no ale ogólnie prawie zawsze mam odpowiedni posiłek, dextroza służy tylko [...]

21.10.2013 – DT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: /SFD/Images/2015/12/31/032c79d492b94c33a7ea4d35f62db562.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/8888774e415c42c9b159f4f808c09b5a.jpg Opis: Menu: Miska dograna na 100%. Do tego czyściutko jak nigdy ;-) Fotki z posiłków 2, 3a i b (jedna część kremu z brokuł zabielana): [...]

Bialko jak bialko - kwestia smaku :) odnosnie przed treningówki to najlepiej kupic pół produkty i samemu sobie dozowac pod siebie ( beta alanina , tautyna, tyrozyna, arginina , caffeina, cytrulina ) ewentualnie jak lubisz wygode i masz kase to gotowe shoty sfd np . Na pompe tez możesz walnąć przed treningiem kilka g soli kuchennej lub [...]

Właśnie się zastanawiam nad tym shockiem bo na niego musiałbym wydać gotówkę, ale z drugiej strony chciałbym coś na pobudzenie i pompę przed treningiem a xp chcę brać po dla regeneracji. Mam efke ale chcę ją zostawić na później. To może dodać porcję CP albo CF przed treningiem, a może aero z bx? Co z tym kre-alkalyne?

Dzieki za szybka odpowiedz Przerwe sobie własnie zrobiłem ok 2 tyg., a po niej wróce i zmienie trening, split zostaje, ale pozmieniam troche ćwiczenia i inaczej połacze grupy mieisni. Wezme jakieś suplementy bezkreatynowe z tego co polecacie... tylko: co jest lepze przed treningiem nowy NOZ 4 czy WF...czy nie ma za bardzo znaczenia, o pompe nie [...]

[...] czczo, 4 po treningu, W DNT: 4 na czczo, 4 w porze treningu 300SZT 1100 BCAA OLIMPU- 7-8 capsow przed treningiem, 7-8 po treningu CEL CZYSTA MASA MIĘŚNIOWA I POMPA MAX CO NA POMPE OGOLNIE MAM W BICU 43 A PO TRENINGU 45 NIE WIEM JAK TO MOZLIWE??-mozliwe CO DOKUPIĆ ZEBY BYŁO GIT ?-witaminy, omege3, i chela mzb jak masz pieniadze JAK TO WSZYSTKO [...]