2008

2 to jak dla kota 3 daj akurat Ci 6 tyg wyjdzie Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-07-07 14:44:21

wszystkie! wiecej nie mam filmy ze 2 chyba ale to zgram pozniej, bo teraz mi sie nie chce kvrwa czytac nie umiesz?! Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-07 14:43:46 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-07 14:43:58 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-07 14:44:10 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-07 14:44:23 Zmieniony przez - [...]

nie piszcie nic bo bede wstawial zdjecia Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-07 14:42:03 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-07 14:42:16 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-07 14:42:28 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-07 14:42:41 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-07 14:42:53

[...] zjeść i juz jakoś lepiej to wyglada ;)tylko jakoś te rwanie jednorącz mi sie nie widzi .... Bardziej by mi pasowało Bary+Triceps ale moze i to spróbuje. Choć mam problem bo nie mam skrecanych hantl na siłce. Same gotowe. Często za lekkie... Zmieniony przez - Ciupelek w dniu 2008-07-07 14:44:19 Zmieniony przez - Ciupelek w dniu 2008-07-07 15:22:36

Moglem teraz zaluje troche Tomq chcesz kupic HP ? Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-07-07 14:39:46

[...] :/ Jak sie zachowac w takiej sytuacji? Jak sie chociac w minimalnym stopniu przygotowac na takie cos? Jak wy radziliscie sobie gdy napadli was w towarzystkie waszej kobiety? Sory za styl pisma i za bledy ale pisalem to na szybko, mam nadzieje ze zrozumiecie, dzieki z gory i pozdrawiam :) Zmieniony przez - kamilaszko w dniu 2008-07-07 14:41:20

mam tylko rozmiary podane wyżej Zmieniony przez - WOYTASS_ w dniu 2008-07-07 14:38:15

Wodyn a dlaczego...? edit, zjadłem, przeszedłem się na spacer :P Dobry art stary wikingu PS: _Knife_ chyba znowu bawił się opcjami moda na konkurencyjnym forum Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2008-07-07 14:39:52

[...] dni treningowe białko prolongatum, wcześniej miałem problemy z dobiciem do 60 kg i przeważnie ważyłem 58-59... przed rokiem zacząłem ostro ćwiczyć i brać gainer, białko, glutamine i kreta... osiagnałem tym 68 kg, mój rekord... co polecicie?? Zmieniony przez - fOx071 w dniu 2008-07-07 14:44:10 Zmieniony przez - fOx071 w dniu 2008-07-07 15:04:59

Royston Drenthe Zmieniony przez - mateuszsz1 w dniu 2008-07-07 14:40:03

Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-07-07 14:28:19

ja mam silke 270 na 310 wys 250 lawka z max regulacja (plaska skos barki ) stojaki troche zlomu i gryfy przed lawka mam mijsce do robienia mc itp w innym pokoju drazek i daje rade od 2 lat :) jak sie che to mozna:) pozdro Zmieniony przez - izio1 w dniu 2008-07-07 14:26:01

Slimboy Na każdą z podanych parti daj jedno cwiczenie i ułuż je w takiej kolejności: brzuch->prostowniki>łydki->uda->najszerszy grzbietu->klatka->barki->biceps->triceps Gdy już ułożysz daj do oceny. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-07 14:26:56

Jabi czules na sobie glodny wzrok nastolatek? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-07 14:36:02

dzieki kupie torenta. storma miałem i byłem z niego średnio zadowolony sogi dałem,siodema tobie nie wejdzie zdr. Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-07-07 14:26:05

peredhel - a przeczytałeś cały temat czy się wbiłeś,żeby coś napisać? Sytuacja autora jest po prsotu dosyć specyficzna Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-07-07 14:16:40

[...] studensky Nagrodą jest 200zł do zrealizowania w sklepie sfd. W zamówieniu (na poczatku) powinno znaleźć się następujące info: Zamówienie darmowe za miesiąc lipiec 2008r - dla najbardziej aktywnych userów na sfd (można tu podać link do tego tematu) Zamówienie darmowe do 200zł, ustalone z adminem sfd oraz OS Kogutem. Nargodzony moze [...]

[...] Nie mogę go od tego odwieść ... co byście polecili ? Naprawdę, próbowałem mu wmówić, że dieta i ruch są najważniejsze, ale ten dalej swoje. Nie mam siły już szczerze mówiąc. Ew. dajcie mi jakieś argumenty, którymi mogę mu przemówić, żeby nie kupował nic. Za wszystkie rady dziękuję, PZDR Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-07 14:16:11

[...] 130 uderzeń) mozesz zakupić tez jakieś białeczko do uzupełnienia diety i aminokwasy rozgałęzione (BCAA) by sie przydały. jak sie pozbedziesz tłuszczu i tego wielkiego bebzona to wtedy zaczniesz mysleć o masie, w przeciwnym razie bedzie dupa blada z masy jak i redukcji tłuszczu. pozdr. Zmieniony przez - MuscleBody w dniu 2008-07-07 14:18:38

Z dietą od działu odżywianie. Na najszersze lepszy byłoby podciąganie na drążku. MAsz sprzęt do tego wszystkiego. Podaj jakich cwiczeń nie wiesz, to pomoge. A tu masz opis większości cwiczeń. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-07 14:13:17