2008

fakt piłkarze za wiele szkół nie skonczyli bo się niektórzy nie umieją wysłowić np. Robak lub Żurawski w rozmowie z Majdanem pozdro dla kumatych Zmieniony przez - mitre w dniu 2008-05-02 21:25:17

sprobuj z siarkowym ok, papa juz jewstem, wypaliło mi oczy i pisze na ciemno Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2008-05-02 21:32:37

Czyli wersja b)? Właśnie siedzę i próbuję układać. Jednak wszystkie te ćwiczenia co dotychczas mam są dobre i po co mam szukać zamienników. Zmieniony przez - dragonate w dniu 2008-05-02 21:31:39

nasepnym razem: Zmieniony przez - miczelx w dniu 2008-05-02 21:31:38

[...] na nowym koncie) :( kurcze a te koszulki taaakie fajne... mam nadzieje, że będzie można je kupić, choć większa satysfakcja była by, gdybym ją wygrał, ale cóż... Iverson taki zasadniczy:p może w jakimś następnym konkursie... (a ten ban to tak z głupoty, sam sobie zawaliłem..:/...z nudów:p) Zmieniony przez - M@rian1518 w dniu 2008-05-02 21:32:39

[...] bank ja + ktoś (1-2 osoby) z firmy. I myślę, że na 90% zaproponuję na nast. konkurs AAKG Hardcore co Wy na to? remik - jak chcesz kupić większą ilość to zobacz na ultimate protein. Przy zakupie 5 puszek vitamin-shopa to wiaderko 2750g wychodzi podobnie cenowo.A masz już wtedy smakowe białko. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-02 21:34:22

4- Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2008-05-02 21:36:30

[...] 676kcal V po treningu makaron 130g makrela wędzona 130g b:42g tł:24g ww:100g 772kcal VI twaróg chudy 150g oliwa z oliwek 20g b:30g tł:21g ww:5g 325kcal razem: 3880 kcal - mysle ze to wystarczy bo nigdy nie jadlem az tyle w jeden dzien a masa jakos szła CZY TERAZ JUZ WSZYSTKO MOZE BYC? Zmieniony przez - rafalf91 w dniu 2008-05-02 21:38:23

[...] bilem bo za młody...ale w****a niezłego miałem tylko dłoń mam lekko napuchnięta i bok trochę boli..ale teraz już lepiej sie czuje jak by mi sie nic nie stało właśnie skończyłem grilla b miałem trochę podjadłem i chyba zaraz jadę do kolegów pogadać itp.. polska kiełbasa swierzy karp mięcho Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-05-02 21:42:17

Nie pucuj sie tak bo nikt ci jej nie kupi Zmieniony przez - rabin21 w dniu 2008-05-02 21:42:13

Brzydko wyglądasz , na jakies podstawie to stwierdzasz ? To jest kulturystyka a nie zawody w piwniczna siłownie kto ma większy biceps i brzuch. Pokaż Swoje Zdjęcia to pooceniamy czy tez podchodzisz profesjonalnie do tego sportu. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-05-02 21:47:13

zasadzenie bana zajmuje mi jakies 3 sekundy,Tobie założenie konta znacznie więcej. A jeszcze nigdy mi sie ta zabawa nie znudziła... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-05-02 21:46:35

[...] zakładać nowego. Pytanie głownie do rion'a. Na wakacje zaczynam splita(8 tygodni), a później zamierzam zobaczyć FBW. I moje pytanie jest takie, że przy splicie np. na klatkę będę robił około 15 serii tygodniowo, a na FBW mam robić 9? Biorę pod uwagę 3 dni treningowe. Wydaje mi się mało. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-05-02 21:47:57

http://www.sfd.pl/popularne_dzialy.asp?co=wyswietlenia ja ******le, sporty ogólnorozwojowe a tak sie staramy ehhh Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-05-02 21:54:00

Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-05-02 22:02:12

IMO Leśnych dziadków powinni zdegradować na jakieś bagna czy cuś na ten typ, a nie grzeją dupy na ciepłych posadach w PZPN. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-02 21:59:21

Nie wiem kto ci powiedział, że zaraz przed siłką trzeba zjeść, ale ten ktoś się myli. Ogólna zasada jest taka, że ostatni posiłek powinien być około 2godzin przed wysiłkiem fizycznym. Z braku czasu można przesunąć granice do 1godziny, ale posiłek musi być łatwy do strawienia. Zmieniony przez - Favorite w dniu 2008-05-02 22:04:33

witam Cybul - ehehe, sam zapomniałem Pilar - a ten temat dobry Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-02 22:11:22

[...] to bialko szybkowchlanialne..a jesli chodzi o dawkowanie to wg brakow w diecie.. Na oba twoje pytania wiedzialbys jaka jest odpowiedz jakbys ulozyl diete..Wg mnie to jest wyczerpujaca odpowiedz..moze ktos cos ci jeszcze doradzi ale mysle ze podstawowa wypowiedzia byloby uloz diete.. pozdrawiam Zmieniony przez - arcy_mg w dniu 2008-05-02 22:13:22

[...] konkurencji i nie wygaduję takich bzdur o osobie, której nie znam. Dla mnie minimum to 4 gr bialeczka na 1 kg masy ciala na "suplementacji" chyba. Zaproponuj to amatorowi, który ćwiczy np. 5 miesięcy. Więc gratuluję umiejetności dopasowania treści artykułu do uniwersalizmu forum. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-02 22:20:01