2007

bardzo niski skos robisz. aha nie doczytalem ale jak robisz na takim to srednio lepiej wiekszyd ac imo. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-11-20 15:29:44

tak to jest oczywiste ale Ty mowisz o kaloriach jeszcze na minus jezeli bedziesz mial dopracowana diete idealnie bedziesz nabieral suchego miesa (w miare suchego) jak bedziesz mial kalorie na minus to poprostu no nie ma jak budowac, no bo jak bez budulca... Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-20 15:31:09

[...] kurde bo jestem chudy jak na 180cm wzrostu 65kg wagi to strasznie mało, ale mam że tak brzydko powiem grubą dupę ;D jak ćwiczyć na masę i jednocześnie zmniejszyć objętość pupska? PS. dzisiaj już będę miał gotową dietę to ją tu wrzucę i poczekam na Wasze opinie, co o niej sądzicie. pzdr. Zmieniony przez - bochennn w dniu 2007-11-20 15:32:21

[...] porcji glukozy bede dawal tylko 20g po treningu... taki kompromis chyba bedzie najlepszy... ;] Adzik123 a jak efekty? Kiedy sie wkręciła pożądnie i jak długo trwał cykl? Też mam tą samą kombinacje... ta kretka i białko z ostrowii... Pozdrawiam PS. Hehe... BRAŁEŚ JĄ Z GLUKOZĄ CZY BEZ???? ;] Zmieniony przez - JohnnyThc w dniu 2007-11-20 15:32:07

Tydzień 14 Środa 21.11.2007 (typujemy do środy do godz. 16.00) 1. Anglia - Chorwacja 1 2. Armenia - Kazachstan x 3. Azerbejdżan - Belgia x 4. Białoruś - Holandia 2 5. Cypr - Czechy 2 6. Dania - Islandia 1 7. Gruzja - Litwa x 8. Hiszpania - Irlandia Płn. 1 9. Izrael - Macedonia 1 10. Malta - Norwegia 2 11. Niemcy - Walia 1 12. [...]

abonament na neta- 49 zeta zobaczyć jak ktoś wrzuca fotki pleców po B-50 - bezcenne dziwie sie ze odwazyli sie wrzuci na tej samej stronie,pozamiatałeś . sog juz nie wchodzi;) Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2007-11-20 15:37:33

[...] 2xflakon trenu EC 25xwino zambon 30xenan norma Trening: 3 dni w tyg na wiecej czasu nie mam ale jakos daje rade. Dieta hmmm nie trzymam sie diety tzn nie licze kalori tylko jem z glowa. Micha ciagle pelna Obecna waga: 94.1kg pozdrowka Zmieniony przez - Koksownia w dniu 2007-11-20 15:40:12 Zmieniony przez - Koksownia w dniu 2007-11-20 15:40:43

Hehe fajnie znowu pisac na starych smieciach. Dzieki i jeszcze raz przepraszam, wiecej glupa nie przypale. Dzieki i pozdro. Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-11-20 15:43:39

Robert jak zwykle nr. 1 PS:tak poza tematem to co bylo darkowi? Zmieniony przez - m.ł.o.d.y. w dniu 2007-11-20 15:43:22

tej sztuczki jeszcze nie opracowalem Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-11-20 15:45:44

[...] pozniej KA 20dni 2*3caps ewentualnie 30dni 2*2caps oczywiscie mozesz zaczac od ka i pozniej jesc tcm nie bedzie roznicy i tak zawsze rano na czczo i po silowni, jak nie ma silowni to rano na czczo i popoludniu miedzy posilkami i tak sprawdzisz odrazu ktora wersja kreatyny lepiej Ci sluzy Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-20 15:51:17

dobieraj ciezar tak abys byl w stanie wykonac poprawnie zamierzona liczbe poworzen a to co ty podales zalezy od twoich mozliwosci napisz ile max wyciskasz Zmieniony przez - coach1991 w dniu 2007-11-20 15:50:11

200 G SERA + 2 BANANY + MLEKO - WSZYSTKO MIKSUJESZ BLENDEREM NA KOKTAJL, POTEM WLEWASZ TO W SIEBIE , WCHODZI KAPITALNIE, TO TEGO NP RAZOWA BUŁKA ALBO KROMA CHLEBA PELNOZIARNISTEGO Zmieniony przez - -basta- w dniu 2007-11-20 15:55:59

KLAUDIA CZEMU USUNEŁAŚ MÓJ TEMAT????????? NIE BYŁO ŻADNYCH TREŚCI PORNO I WOGULE REGULAMINU NIE NARUSZYŁEM CHCIAŁEM SIĘ COŚ DOWIEDZIEĆ TO CHYBA NIE JEST PRZESTĘPSTWO ? RZĄDAM PRZYWRÓCENIA TEMATU Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2007-11-20 15:59:57

kup za te 50zl ryzu i kurczaka/twarogu etc dawaj jako dodatkowe posilki w ciagu dnia napewno beda efekty i kupisz pozniej jeszcze wiecej ryzu i kurczaka Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-20 15:58:23

[...] aktualnie robie ttak: 1.wyciskanie hantli zza glowy 2.wyciskanie na lawce wązkim uchwytem 3.wyciag ale nie daje to zbyt dobrego efektu... takze jakby ktos mogl cos doradzic to bylbym happy triceps lacze z plecami. z gory dzieki PoZdR Zmieniony przez - future007 w dniu 2007-11-20 16:07:36 Zmieniony przez - future007 w dniu 2007-11-20 16:08:01

[...] ze chcesz stosować taka diete pod Cykl Masowy na SAA Wtedy inaczej bo ty wyglądało pozaty m4 posiłki to za mało No i jeśli jestes endomorfikiem lub łapiesz szybko tłuszcz to jak najbardziej przy takiej diecie tyle przytyjesz ale tłuszczem inaczej troche bedzie przy SAA ale to chyba wiesz Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-20 16:21:20

[...] nabrać bo mam zamiar startować w kategorii do 90kg w wyciskaniu na klate czyli mam zmniejszyć troche te ilości bialka tłuszczy itd i stosować dłuzej dietę dobrze zrozumiałem? a za doping się nie biore narazie bo to chyba by sensu nie miało bo po badaniach bym mógł do domu iść a nie na zawody Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2007-11-20 16:22:32

[...] jesc to sie podlejesz tluszczykiem troche przysrotu miesni nie przyspieszysz tak - Wagi tak . ale bedzie jakies SAA ? A posiłki powinny byc co 3 godizny Ja sie na Dietach do konca nie znam A co na takich zawodach sa badania ? chyba nie Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-20 16:24:16 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-20 16:27:55

Masakra co sie w "Dopingu" dzieje, temat przebija temat ,laiki opanowuja forum Pawerty te kozonki moze od MC albo cie przewialo Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-11-20 16:27:43 Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-11-20 16:28:31