2007

no wlasnie ale nie wiesz nie wolno naduzywac wladzy dobry wybor ze takiego speca wzieli chyba Sog'a a nie bana hehe Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-26 21:19:33

ja to widze tak: XP+Nitro+KO Storm+naNO HP+CTH co wy na to panowie? jaki staz? przebyte cykle? wiek? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-26 21:17:27

Co siodema Teraz na legalu moge ci dac bana w tym dziale Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-26 21:16:54

[...] dokupywac ale nie bylo potrzeby z kazda porcja mialem wiecej checi do cwiczen a wieczorami bylem strasznie senny nie wiem co bylo przyczyna:/ oprocz powrotu do dawnej masy na lawce poszlo 5 kg malo ale obecnie jest 150 wiec kazdy kilogram sie liczy ja to tobie polecam a nie pozalujesz Zmieniony przez - masarnie w dniu 2007-12-26 21:18:27

a co myslicie o tym co masarnie powiedial? bedzie klepalo lepiej niz 2xXp? Green Magnitude + mono (vitalmaxa 500g) masarnie:jakie miales przyrosty? Zmieniony przez - ArTyStA997 w dniu 2007-12-26 21:15:04

Zmieniony przez - Arczi370 w dniu 2007-12-26 21:06:40

narka 3maj sie kto poklika??? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-26 21:06:44

Petras kreatyna i tak tanio za 30 zl moze isc ale z Ty placisz za przesylke. PS. TSE poszlo dla RuDy_17, dodalem Cie do zaproszonych. Zmieniony przez - john_ny w dniu 2007-12-26 21:09:54 Zmieniony przez - john_ny w dniu 2007-12-26 21:10:13

czyt. wpie*rdolic BANA spoko przyda sie taka informacja na przyszlosc qrwa mialem zaedytowac Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-26 21:05:06

ladnie by napewno wchodzil cykl w którym połaczyłbys crevolution i green magn.- tego drugiego zostałoby na nastepny , po doświadczeniach z tym móglbyś dodać cos do tego i zrobic kolejny. na gr.magn. także pompy nie poczujesz- ale to jest sprawa drugorzędna Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-26 21:03:53

ja zjadłem dzisiaj 3x łososia, mam już dosyć ryb. dobra, zaraz idę na tuńczyka btw:ban-mashine? a tak w ogóle to od tego jest post w dziale Moderatorzy - tam każdy może prosić o kasowanie/usuwanie itd. Nie każdy mod obserwuje każdy temat na forum Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-26 21:02:55

hehe dzieki w jego imieniu ale sie teraz nawpier*dalam mam bigos, kapuste z grzybkami i sernik Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-26 20:55:37

[...] ci cykl wlasnie na cp + xp. miales dosyc malo cykli, wiec to ci w zupelnosci wystarczy... a pozniej jak cos bys mogl wzias 2*xp;] ewentualnie mozesz pomyslec o jakims innym stacku, np nitro2,czy cus...np hp, no albo storma z schock teraphy, no ale to raczej dla ludzi bardziej zaaansowanych;p Zmieniony przez - Arczi370 w dniu 2007-12-26 20:56:11

[...] po interwale przy aerobach - od jakiego pulapu zaczac? co ile dokladac np. po 5 minut ? mam na mysli zwiekszanie intensywnosci co jakis czas, bo jak wszyscy na tym forum dobrze wiemy, organizm przyzwyczaja sie do takiej samej intensywnosci dzieki za odpowiedzi, sog niektorym nie wejdzie juz. Zmieniony przez - noobor w dniu 2007-12-26 20:42:53

[...] powinienes ocenic od jakiej ilości zaczynać. jeżeli będzie ona za mała - wtedy straty masy będą zauważalne- to dodajesz i przeciwnie. podalem to przykladowo- sugerując sie "ingerencja w metabolizm"- zbytnie obniżenie bowiem kalorii powoduje efekt przeciwny- tzn. jego wyhamowanie. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-26 20:41:32

hehe nie dość, że Bold to jeszcze czerwony Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-26 20:40:31

[...] ja nie mialem niczego zlego na mysli- trzeba poprostu poprawic odżywianie, przeanalizowac i także poprzwic trening- onbciąć co niepotrzebne a nawet szkodliwe w niektorych sytuacjach a koleś ma wielkie szanse na bardzo ładna sylwetkę. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-26 20:37:03 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-26 20:37:37

[...] Tluszcze: 62 W.W: 318 KCAL: 2414 Chyba musialbym dorzucic sporo kalorii, tylko nie wiem w jakiej postaci byloby najkorzystniej? Najlepiej polisz zapotrzebowanie i dodaj do niego 500kcal. Nie podales wagi weic ciezko stwierdzic czego ile ma byc Zmieniony przez - Vila w dniu 2007-12-26 20:32:43 Zmieniony przez - Vila w dniu 2007-12-26 20:33:29

[...] kaloryczne, przeliczyc wszystko. w Twoim przypadku dodalbym do dziennego zapotrzebowania kalorycznego + 500-600 kalorii. Jak juz poprawisz bledy, dokladnie wyliczysz w jakich proporcjach wyszly ci B/T/W/KCal to wklej juz poprawiona diete. Ewentualne braki w diecie zastap odzywkami. Zmieniony przez - Sarev w dniu 2007-12-26 20:33:22

[...] materii... 3. Jeśli w ramach HIIT biegam, to nogi nie będą za bardzo zajechane? W zasadzie będą "ćwiczone" 6 razy w tygodniu...- jest to trening raczej wpływający ogólnie na organizm- poszczegolne mięśnie nie pracuja aż tak intensywnie więc raczej bym się tego nie obawiał. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-26 20:27:45