18

[...] piersi, u chłopców natomiast okolica krzyżowo-lędźwiowa. Twoje roztępy moge byc spowodowane tym, ze za szybko uroslas albo za szybko schudlas. Rozstępy mogą być też spowodowane hormonami, zejda gdy miesiaczka sie ureguluje (15-18 lat).... to tak po krótce... oczywiście braki witamin, minerałów etc też są powodem pośrednim, ale to dość oczywiste.

nie porównujcie błedu z 30 minuty do błędu w 93 to juz lepiej jakby dał im karnego w 31 minucie

30 zlecen do wykonania na terenie powiatu hehehe czyli wracam kolo 21 chce ktos worek 18 kg bialka dla cielakow ? bo to wlasnie sprzedaje

widzicie co on pisze ?? bo ja nie

Jaruss, coś się tak na niego uwziął?

Jaruś ! ten twister ćwiczy więcej niż ja a w**** gorzej wygląda dlaczego tak ?

12 czerwca WL 70 kg 3,3,3,2,1 - sztanga śliska była i lipa Wyciskanie hantli w skosie górnym 18 kg 8,8,8,8 wyciskanie na maszynie 4,4,4,4 unoszenia na boki 12 kg 8,8,8,8 unoszenia na boki w opadzie tułowia 10,10,10,10 Czaro504 - dzięki

jak szansa co ty jakis niepelnosprawny jestes? zero szansy juz,ale na mecz bedzie mozna ze spokojem popatrzec mam nadzieje ze rumunia dzis wygra wlosi to pedaly i pastuchy Zmieniony przez - jarussban w dniu 2008-06-13 18:06:54

Nie jestem ekspertem, ale znam ludzi, którzy na redukcji ćwiczą z takimi samymi ciężarami, jak na masie, żeby nie stracić obwodów, bo twierdzą, że mniejszy ciężar i więcej powtórzeń da organizmowi sygnał do pozbycia się nadmiaru mięsa. Najlepiej niech się wypowie jakiś specjalista. Zmieniony przez - mołodi w dniu 2008-06-13 18:01:47

Storma tyle co w miarce, dwa razy dziennie. Shocka, zwlaszcza jesli wczesniej nie probowales takich boosterow radzilbym zaczac od polowy miarki. Ja po pierwszej pelnej prawie zdechlem. Po dwoch tygodniach jest juz ok jak biore cala. Shock przed treningiem oczywiscie. Zmieniony przez - Torquemada w dniu 2008-06-13 18:12:46

jaki hardcore? ducha minionych lat tam czuć podniosła atmosfera, wola walki itd. a swoją drogą manowar to klasyka klasyki. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-06-13 18:24:24

Żytni razowy i graham Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-13 18:35:51

Mam pytanie a nie chce rozpoczynac nowego tematu,( chcialbym zaczac cwiczyc hst od wakacji, teraz cwicze splitem) Czy SD mam zrobic np w nastepnym tygodniu przed rozpoczeciem hst bo troche sie pogubilem czytajac (chyba za duzo info na raz ) edit: juz znalazlem Zmieniony przez - Qba99 w dniu 2008-06-13 18:53:22

Bardzo zdrowe Śluz zawarty w siemiu jest pożyteczny dla jelit oraz siemię jest dobrym źródłem tłuszczy wielonienasyconych Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-13 18:39:58

hip hop taka laska spiewa za***istym glosem, i koles dospiewuje i get follow/down on my knees and apologize to you chyba nananananana stay my/by side Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-06-13 18:50:28

koncowka pierwszej polowy w meczu Wlochy - Rumunia Wlosi powinni juz prowadzic co najmniej 2-0, to chyba jakies fatum wisi nad bramka makarony musza wygrac, bramka wisi w powietrzu Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2008-06-13 18:47:29

polak cos marnie łosiu na 50 a nie na 40 Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-06-13 18:54:43

[...] pochodzily one z warzyw a posilkach okolotreningowych i na sniadanie WWzlozone np.platki owsiane, ryz brazowy..) i odpowiedniej ilsoci bialka. Sproboj najpierw diete z bilansem zerowym, obserwuj organizm i stopniowo odejmuj kalori. Powiedzy ok2-2,2gr bialka, ok.1,2-1,5gr tluszcy, 3-4gr WW. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-06-13 18:58:33

Dziś w radiu na siłowni słyszałem jak mówili, że ten sędzia będzie miał teraz ochronę, bo w internecie są groźby w jego kierunku Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-06-13 19:18:33

To tak staż ok roku. Wiek 18 lat.