18

[...] (wysokie kopnięcie i ciosy w parterze) 3:50, runda 3 145 lbs: Arnold Allen pokonał Makwana Amirkhaniego przez niejednogłośną decyzję Karta wstępna (UFC Fight Pass, godzina 18:30 czasu polskiego): 155 lbs: Joseph Duffy pokonał Rezę Madadiego przez jednogłośną decyzję 205 lbs: Francimar Barroso pokonał Darrena Stewarta przez jednogłośną decyzję [...]

Dawaj Jimi znokautuj leżącą kłodę sztywno! ale będzie wp****** na Coreyu Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2017-03-18 23:57:27

Genius. U mnie obecnie hit sezonu. Świeża bułka. Masło. Odrobina soli. Jeszcze upieczone w actifry. Omomom /SFD/2017/3/18/078a4e8ccd51405b83ba7da6e00d4e98.jpg .....ale mogę zjeść tylko jeden kawalek bo gluten ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-18 23:48:58

Zaponiałbym... zrobiłem dzisiaj pomiary i bd zamieszczal je co miesiąc dla porównania :) a jutro jeszcze zdj wleci tez dla porownania co miesiac bd :) 8-) pomiary robione na czczo 18.03.2017 r. waga 82kg klatka piersiowa(luźna) 95 cm biceps 35 udo 62 łydka 40 pas 82 nadgarstek 18 Zmieniony przez - VVandall w dniu 2017-03-18 23:36:58

ty własnie jakis choj mi gruszke na siłce rozwalił by go choj strzelił gnoja xD przyjdzie na siłownie jeden deebil z drugim mysla ze wiesz ze mozna w nia zayebac z całej siły cios i potem tak sie to konczy %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-03-18 23:36:01

Cannibal ferox Smak 4/5 słodkie, dobre nawet Pobudzenie 3/5 tu nie bylo jakos mega Pompa 5/5 oj masakra.. Az za :D Skupienie 5/5 Ogolna ocena 4/5 gdyby to pobudzilo jeszcze to super ale tego nie bylo, pompa mega i konkretny przyplyw sił, dolozylem w mc 10kg na redukcji takze super /SFD/2017/3/18/2a3b79c0f44440edb8032153463b9c64.jpg

[...] owoce 350 g, orzechy włoskie 20 g, wasa cynamonowa 3 szt, czekolada 85% 20 g 3. Twaróg chudy 250 g, jogurt 2 szt, wafle kukurydziane 4 szt, orzechy włoskie 20 g Całość: 180/200/45 /SFD/2017/3/18/adfa7baa622f4e418d1f3fb14f288bf9.jpg /SFD/2017/3/18/85eaa9fb1fca469dbbe66691d0965d72.jpg /SFD/Images/2016/8/25/676f383a5cd64fde95511da2df0b868e.png [...]

[...] z cukrów prostych. Ale oczywiscie kazdy jest tylko czlowiekiem wiec jezeli cheat to oczywiscie idz bardziej w strone fast foodów niz jakis slodyczy. edit: i co do ładowan to im nizszy poziom tkanki tluszczowej tym czesciej - leptyna. Jezeli jest jeszcze wysoko to co dwa tyg nie czesciej,,, Zmieniony przez - Kulti w dniu 2017-03-18 23:26:05

Wczorajsze Tołpyga, pieczone ziemniaki, brokuł + owoce + orzechy + wasa cynamonowa + czekolada 85% /SFD/2017/3/18/adfa7baa622f4e418d1f3fb14f288bf9.jpg Twaróg z jogurtem i orzechami + wafle kukurydziane /SFD/2017/3/18/85eaa9fb1fca469dbbe66691d0965d72.jpg I dzisiejsze Obiad dla sędziów na memoriale :-) Rosół z makaronem [...]

Cel :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 98 Wzrost : 181 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 98 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, głownie siedzenie (2x w tygodniu lekcja wf-u mala aktywnosc) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

[...] obniżyć podaż węgli? jeśli tak to do jakiego poziomu 2. czy stosować błonnik pokarmowy? 3. czy spożywać przez pierwsze 2 tyg ok 30g węgli w celu przyzwyczajenia organizmu ? 4. czy robić co jakiś czas ładowania w stylu cheat meal? /SFD/2017/3/18/eb7a6c340eb742d6add556045bfe8d1e.jpg Zmieniony przez - GrUbYgr w dniu 2017-03-18 23:17:09

[...] samego treningu to mialem problem ze wznosami z powodu chwytu, padal deszcz i ręce mi się zeslizgiwały z tego mojego drewnianego drążka i nie bylem wstanie zrobic tego na 100% :/ Sobota 18.03.2017 r. B pompki diamenty 14 12 10 10 9 wznosy nóg: wznosy kolan w zwisie 17 15 12 10 8-) 8-) Zmieniony przez - VVandall w dniu 2017-03-18 23:26:28

dobre przerwanie, nawet jakby przetrwał jakimś cudem to szkoda zdrowia zwłaszcza, bo emerytura, nokaut piękny Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2017-03-18 23:12:56

nazwa - T5 pobudzenie 4/5 skupienie 5/5 ogólne odczucia 5/5 dla mnie bomba. naprawde. trening na wysokim poziomie, zwiększona wydolność, mega potliwość (lało sie ze mnie). brak zjazdu, nie blokuje apetytu - super. napewno w przyszłości zakupię :) Zmieniony przez - Lvkaz w dniu 2017-03-18 23:15:40

Stanonaxin PMP 10m/tabl i Testosteron Depo Fake czy oryginal ? Po czym poznac ? /SFD/2017/3/18/843a4605d5104d51b9deb3a831fc89eb.jpg Co to nowy wypust pmp ? Pamietam orale dwa lata wstecz nie mieli w blistrach.. dzialaly zreszta jak trzeba. Wyglada smakowicie :) /SFD/2017/3/18/92ccb727f17b4c60833401a0aea42112.jpg [...]

Czwartkowe Nogi Wyprosty 21,18,15,12 Siady suwnica 15,12,10 Wykroki 3x8 Syzyfki 2x10 MC na prostych suwnica 12,10,8 Uginanie siedząc 3x15 Wspięcia maszyna, wspięcia siedząc, wypychanie palcami suwnica/ 4x20-25 Kombinacje ze względu na infekcje

18.03 PULL 2 1. Wiosłowanie sztangą nachwytem 4 x 8: 65kg 2. Ściąganie na wyciągu górnym 5 x 10: 55kg 3. Focze wiosło sztangielkami skos 4 x 10: 18.5kg 4. Uginanie sztangi stojąc 5 x 10: 17kg 5. Uginanie podudzi leżąc 5 x 10: 55kg 6. Allachy 4x12: 55kg

[...] twarogiem z Danio + wiśnie, 4. Pieczona pierś z kurczaka nadziewana serem karmelowym + kasza gryczana z oliwkami + surówka z kapusty + ogórki kiszone. /SFD/2017/3/18/ccd74dd448174c1d9e573d970ff51867.jpg /SFD/2017/3/18/0ede0df07e6e4f8994e32ec88f857702.jpg /SFD/2017/3/18/1cf73fdcafa94f369b7d512b3fecae73.jpg [...]

Pytam się o badania androchemu. Inaczej mówiąc, ile czasu biłeś już sam androchem, zanim zbadałeś. ;-) Test 400 z cybera byl bity rok temu, w tym roku bije androchem :) badania po okolo 1,5 msc od poczatku cyklu Zmieniony przez - lk19991 w dniu 2017-03-18 22:48:49

Wiek: 23 lata Waga: 100 kg Wzrost: 180 cm Witam Od dwóch tygodni trzymam dietę i zamiast chudnięcia zauważyłem tycie. przy starcie waga wynosiła 100 kg a teraz 102 kg. Wiem że jest to krótki okres czasu ale wzbudziło to mój niepokój ponieważ przy tak "chyba" dopracowanej diecie i intensywności treningowej powinienem zauważyć jakieś spadki a [...]