tez to mialem,zastosowalem metę+prolo jak reka odjal.Ph to scierwo gorsze od saa. suplementuj sie glukozamina przez min kilka miesiecy,maście j.w żelatyna do diety
[...] lecz jak ktoś wie to również proszę o wypowiedź. Czytam i czytam o tych stawach i znalazłem wiele informacji typu że witamina B6 dobra na stawy i witamina C i glukozamina i żelatyna i kolagen. i na co się zdecydować w końcu? W młodym wieku na wszystko moge sobie pozwolić? Bo się boje że odstawie później i problem znowu bedzie, a na przyszłość i [...]
Zelatyna pomaga ale musiałbyś ją przyjmowac w ogromnych ilościach wiec nic z tego Dobrze jak tylko masz stawy przeciążone to daj tydzień off i powinno byc lepiej Ja po sztukach walki też miałem podobno przeciążone a kolana bolą do dziś po ciężkich siadach Grunt to profilaktyka czyli dobra rozgrzewka strechung i ewentualnie środki typu [...]
olfen, aleve..mnie pomoglo (podzczas kuracji przerwa w treningach wskazana) pozatym zelatyna i glukozamina z msm.. Zmieniony przez - mały666 w dniu 2007-02-06 23:34:02 Zmieniony przez - mały666 w dniu 2007-02-06 23:35:19
Najlepiej zastoswac naturalne metody. szpik z kosci wolowych, chrząstki z mostka który łączy piersi kurczaka czy żelatyna wieprzowa, zawieraja one naturalne aminokwasy siarkowe budujące(odbuduwujace) nasza tkanke łaczną. Do tego poprawna technika, odpowiednia rozrzewka. Diete bogata w tłuszcze(30%) Glukozamina nie ma badan na temat jej [...]
[...] (czyli stosować okresy przygotowawcze, przedstartowe, startowe oraz okresy o mniejszej intensywności)stosować odnowę biologiczną ( sauna , krio-komora itd) technika !!!! to podstawa!! Co do suplementów to myslę dieta bogata w kolagen (żelatyna/ galaretki) glukozamina no zapobiega więc warto ją stosować w okresach intensywnych treningów.
odp :dla Sachema . nie ma zadnego zartu z mej strony z piciem szpiku kostnego, jak tez z jedzeniem mostkow z kurzych piersi, glowek z kosci udowych z kurczaka. zelatyna wieprzowa czyli nozki w galarecie idt.ta metoda moj kolega wyleczyl sie z powaznej przypadlosc w stawie biodrowym. nie pomagaly zadne suplementy. malo tego nikt w zadnych [...]
Na Scięgna jest Kolagen między innymi. Mozesz kupic Kolagen Activ(kolagen+zelatyna+witaminy rózne) ale nie pamietam niestety jakiej firmy to jest. Dobra jeszcze bedzie Glukozamina. Np: Hi-Tec Glucosamine.
deca zlagodzi lecz nie wyleczy tak w zasadzie cieko wyleczyc stawy,, glukozamina chondroityna w sporych dawkach do tego deca 100mg ew pamietaj ze trzeba smarowac staewy super mkizsza z kosci jak i galaretki jak pisal bomba tudziez sama zelatyna wplywa ok na stawy
Ale ta żelatyna z galaretek pomaga chociaż trochę? chodzi mi o to czy organizm w ogóle z niej korzysta do tworzenia chondrocytów O glukozaminie przeczytałem wiele badań na tym forum i każde wykazywało to samo - albo glukozamina nie dawała nic, albo minimalnie pomagała przy wieloletnim stosowaniu i została określana jako strata pieniędzy, jak [...]
Lepiej byloby napisac, 5 suplementow, ktore dzialaja i kasa na nie wydana nie idzie w bloto. Kazdy z tych supli moze miec inne zastosowanie, ale sa to srodki przetestowane przez lata przez tysiace ludzi i na pewno dzialajace. 1. kreatyna, przede wszystkim nasze stare i lubiane mono 2. odzywka bialkowa +80% ( koncentrat serwatki albo mieszanki [...]
[...] msm oraz chondroityny najtaniej i najlepiej to kompleks olimmpa glukozamina oraz chondroityna jest w niezłej cenie do tego msm również olimpa. koniecznie kolagen lub żelatyna wieprzowa do każdej porcji łyżeczka, witamina C oraz możesz deci 50-100mg tygodniowo wbić już w trakcie cyklu myślę, że to winno pomóc no jak masz więcej kasy to [...]
Tricownik,głupot byś nie wypisywał. Żelatyna i glukozamina są w trakcie badań,a najprawdopodobniej nie mają żadnego efektu leczniczego,mogą działać jedynie jako efekt placebo. Co do zabiegu. Po szyciu łękotki dłużej dochodzi się do siebieniż po jej wycięciu,ale nie wycinaj jej,lepiej jest zszyć. Zapobiegnie to dalszym urazom stawu - gdyż łękotka [...]
jesli bol jest na dole rzepki pod kolanem to boli przyczep sciena nie sam staw (czesto mialem po duzych obciazeniach) przejdzie samo po smarowaniu mascmi rozrzewajacymi i masowaniu jak i przerwie w ciezkich treninach. jesli bol jest w srodku to lakotki - tu juz sie robi klopot powazny. co do noszenia dluich spodni na treninu - chodzi mi o [...]