Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia na klatke dla kobiet

Strona 65 z 5000

  • Plan na mase do oceny

    mnie: wiek: 21 wzrost: 170 waga: 55 staż: przez ostatnie 2 miesiące trenowałem w domu kilka razy w tyg. różne ćwiczenia na praktycznie wszystkie grupy mięśni, mam nadzieję że to będzie jakieś przygotowanie do tego planu treningowego. a oto

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1492| Data: 2007-08-01 13:23:51| Liczba SOGów: 1
  • 4 DNIOWY TRENING Z NACISKIEM NA KLATKE I BICEPS.

    chciałbym przeczytać wasze zdanie na temat mojego planu . moze znacie inny plany chodzi mi o takie ze klatka nie jest cwiczona razem z bicepsem . np. klata tric , plecy bic , wolne , klata barki , bic przedramie oczywiscie taki podział jest zły

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1115| Data: 2010-07-19 11:14:11| Liczba SOGów: 0
  • Ocena planu na mase split

    witam. ulozylem sobie nowy plan. plan dostosowalem pod moje dysproporcje miedzy dolem a gora. nogi i posladki sa wieksze w stosunku do innych parti. w tali mam lekkie wciecie, i na ogol jestem chudy. barki mysle ze w normie. poniewaz nie zamierzam

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2075| Data: 2009-03-29 16:23:12| Liczba SOGów: 0
  • Trening na siłę (dla kumpla)

    no więc jest tak, mam kumpla który chodzi ze mna na siłownię. staż ma krótki i mimo moich nalegań żeby jeszcze nie zaczynał treningu na siłę to sie uparł :/ no więc prosze was, abyście napisali przykładowy trening na siłę, może chociarz ja z niego

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 18811| Data: 2004-09-10 15:03:51| Liczba SOGów: 9
  • ćwiczenia na brzuch

    wyrzeźbic klatkę piersowa bez sprzetu jesli tak prosze o plan treningu

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1134| Data: 2014-12-09 20:28:08| Liczba SOGów: 0
  • Oponka na brzuchu - proszę o porady

    dzień 1 aeroby 45 min dzień 2 hiit max 6 interwałów po 30 s. i tak przez kolejne 4 dni dodam, że oba ćwiczenia będą się odbywały na rowerku stacjonarnym tylko tym dysponuję. mam jeszcze parę pytań do ekspertów: 1. czy do aerobów muszę

    Odpowiedzi: 34| Ilość wyświetleń: 8000| Data: 2008-02-06 13:52:58| Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia dla kobiety-posladki, biust

    witam!!! czy moze ktos zaproponowac jakies dobre cwiczenia na posladki i biust dla kobiety po ciazy

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 4775| Data: 2006-02-23 23:00:37| Liczba SOGów: 0
  • Redukcja (ćwiczenia + dieta)

    8 8:30 2x w tygodniu bieganie wtorek, czwartek dodatkowo robię program 100 pompek na siłowni robię ćwiczenia na rozwój mięśni całego ciała: na początek rozgrzewka, 5 minut na bieżni 1. przysiady/wykroki z hantlami 2.wypychanie hantli

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 1812| Data: 2015-08-26 17:47:03| Liczba SOGów: 1
  • Dieta dla 16-latka do oceny

    wiek : 16 lat waga : 79 kilo wzrost 183 na silownie chozdze 4 razy w tygodniu cel masa conajmniej 85 kg staż: mniej niz 1,5 roku pierwszy rok byl zupelnie bez zadnej diety i z miesnaczna przerwą dopiero od wrzesnia zaczelem jesc racjonalnie a

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1214| Data: 2005-11-26 16:22:27| Liczba SOGów: 0
  • No to teraz trening na odchudzanie, spalanie tłuszczu :-)

    witam. interesuje mnie teraz trening na spalanie tłuszczu czysta rdukcja, zrzucanie tkanki tłuszczowej zwłaszcza z brzucha , bez żadnych innych celów...rozumiem, że padnie tutaj odpowiedz aeroby, aeroby i jeszcze raz aeroby + dieta. więc: czy

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 35722| Data: 2007-02-16 19:58:01| Liczba SOGów: 0
  • Pytanie o klatke!

    siema, mam pytanie czy po intensywnym treningu na klatke mięśnie powinny być tak zmęczone żebym nie potrafił napiąć ich na maksa. pytam ponieważ ostatnio zaobserwowałem takie

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1066| Data: 2005-05-23 21:25:04| Liczba SOGów: 0
  • Czy dieta jest potrzebna dla amatorów

    witam postanowiłem założyć ten temat dla tego ze ostatnio wśród znajomych itd wyszedł bardzo interesujący temat czy jeśli ćwiczę na siłowni dla siebie i

    Odpowiedzi: 52| Ilość wyświetleń: 6224| Data: 2010-01-16 12:27:21| Liczba SOGów: 7
  • "Z kaloryferem na plaże" redukcja by ktusiktam

    3 serie, powtórzenia 12 4. szrugsy 3 serie, powtórzenia 12 dodatkowo po każdym treningu będę robił 3 ćwiczenia na brzuch po 3 serie 3 dieta: i 6:30 płatki owsiane 50g mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200ml 2 jaja kurze 1

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 1663| Data: 2010-04-12 11:11:37| Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase do oceny lub poprawy

    sztangi w wąskim uchwycie 10/10/8/8 pompki na poręczach 2x max lub pompki z rękoma z tyłu 8/8/6/6 + 2 ćwiczenia na brzuch dzień ii plecy: wiosłowanie sztangą 12/12/10/10/16 ściąganie górnego uchwytu wyciągu do klatki 12/12/10/10

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1206| Data: 2009-01-14 13:41:35| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na siłe rąk.

    stawu. od września 2008 roku chodzę na karate, ponieważ poznałem świetnego trenera, który mówi mi które ćwiczenia mogę wykonywać, a które nie. postanowiłem, że muszę zrobić coś ze swoim ciałem. biegam tak często jak mi pozwala czas i chęci do

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 7493| Data: 2009-06-21 21:10:59| Liczba SOGów: 0
  • Trening FBW do oceny z naciskiem na klatke

    : wiadomo ze chlopaki tam zawsze pomoga i odrazu tez nie wygladali jak wygladaja ale skoro mam troche żelastwa w domu dlaczego z niego nie skorzystac. co do brzucha mam juz ulozony trening brzuch robie 5 razy w tygodniu. nogi odpadaja narazie nie

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1024| Data: 2010-01-06 23:06:07| Liczba SOGów: 1
  • Plan na wytrzymałość + wskazówki.

    przerwy itp. czy prócz treningu mam biegać albo coś w tym stylu i jeszcze miałbym prośbę czy mogłby mi ktoś ułożyć ćwiczenia na nogi bo w treningu na masę nie ćwciczyłem nóg i czy mogę brać coś takiego jak l carnitine liquid bo dostałem to od

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 1725| Data: 2010-07-09 13:13:47| Liczba SOGów: 1
  • Zamiana maszyn na wolne ciężary-jakie ćwiczenia???

    znalezionym w starym wydaniu muscle ,jednak na domowej siłowni.więc nie mam dostępu do maszyn.oprócz tego ćwiczenia wykonuję wiosłowania w opadzie tułowia,wznosy z leżenia przodem i szrugsy. dodatkowo mam pytanie czy znacie jakieś ćwiczenia na

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1135| Data: 2006-08-16 22:36:55| Liczba SOGów: 0
  • 16lat , 59kg czyli moja dieta na masę : )

    bardzo zależy mi na jak najszybszym zdobyciu masy. w trakcie startu diety, wystartuje mój plan oparty na treningu dla początkujących by mawashi 7 . o planie jego realizacji i dalszych planach i ich realizacji bedę opisywał w dzienniku, który mam

    Odpowiedzi: 61| Ilość wyświetleń: 3439| Data: 2010-08-23 14:11:46| Liczba SOGów: 5
  • Trening na nogi - Dla początkującego

    witam! chciałbym zacząc cwiczyc nogi, na siłownie chodziłem jzu jakios czas keidys i znowu zaczynam przygode z siłownią ale teraz chcialbym dołaczyc do treningu nogi jakie cwiczenia mam robic

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 12914| Data: 2006-12-01 14:29:10| Liczba SOGów: 2

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}