wydłużenie "gólki" ticepsu

Witam. Gdy napręże lape to w okolicach trica robi mi sie taka gólka nieco niżej niz biceps a powyzej po barkiem jest dołek. Moje pytanie brzmi jak cwiczyc(prodopodobnie trica) by to wydłuzyc by zrobil sie podluzny miesien a nie taka góla.



Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 72

Wzrost: 178

Cel treningowy: masa,siła

Staż treningowy na słowni: 1,5 rok

Uprawiane inne sporty: piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full

Dieta: bialkowa

Przeciwskaznania medyczne: żadne

Zażywane suplementy: kre-alkalyn + HMB

Zmieniony przez - kamil567 w dniu 2009-06-24 04:11:12

Zmieniony przez - kamil567 w dniu 2009-06-24 04:12:06

Po Twojej łapie widać że początkujący nie jesteś więc mięśnie są już całkiem dobrze rozwinięte i przybrały swój 'właściwy wygląd' który zdeterminowany jest przez genetykę. Niestety nie ma ćwiczeń pozwalających na wydłużanie bądź skracanie żadnych mięśni.
Pzdr

Ta "góla" to jest mięsień ramienny, który znajduje się pod bicepsem. Nie ma nic wspólnego z tricem.
Pozdrawiam

zuberson ale jak to mozliwe zeby miesien ramienny tak dziwnie sie uksztaltowal??

P.S. czyli nie da sie z tym nic zrobic??

Mięśień ramienny to pracuje przy wszystkich ćwiczeniach na biceps, ale najmocniej przy uginaniu nachwytem i modlitewniku, więc jak masz któreś z tych ćwiczeń to wywal.
Swoją drogą jak dla mnie to wygląda nie najgorzej. Mam gdzieś na kompie fote Arnolda na której bardzo rzuca się w oczy ta gólka. Jak znajdę to wstawie.
Pozdrawiam.

Przyjrzyj się lewej ręce Arnolda.

no widze widze