wakacyjna przygoda

nei wiedziałem jak to nazwać

ogólnie cześć. mam taką sprawę mianowice wybieram sie na żagle na 2-3 tygodnie a jak wiadomo wakacje szanty itp nie sprzyjajątrzymaniu diety jak to zrobić żeby jaddąc na chińskich zupkach nie soalić za duzo mięsa ? jest szansa że bede jadł sporo mniej więc licze na to że troche schudne jeszcze ale wolałbym żeby poleciał fat a nie mięso. dobrą rzeczą będzie pływanie , codziennie 1-2 godziny no ale do tego dochodzi dieta chińska zupka albo inny wynalazek z torby , puszki , i wszytsko co da sie łątwo i szybko przygotować troche mało będzie zdrowych produktów ale jak bede w jakimś sklepie które będą to oferowac to pewnie cośsobie kupie , jak na razie zakupie troche tuńczyka na wieczór. wiadomo wpada również browar i impreza ( aeroby na parkiecie )


ogólnei pytanie jest takie , czy przez 2-3 tygodnie jedząc mniej ale żarcia nie najlepszej jakości dam rade spalictroche fatu i nie zgubić mięśni ? nie lcize na ostra redukcje ani na anabolizm


wiem troche chaotyczne ale padam po robocie dzisiaj nei wiem co mi jest.


Pozdrawiam

pójdzie z miesnia, mi poszło po 1 jednym wyjezdzie, 4 doby ostrego chlania wiec sie nawet nie dziwie

teraz tez jade ale tak na spokojnie na 10 dni z rodzinka, pewnei z posiłków uda mi sie trzymac snidanie, posiłek przed snem i jajecznica raz dziennie

wiadomo ze skzoda miesa, ale ja sie tym nie przejmuje, mysle ze w miesaic góra 2 odbudujesz, na to ze fat pójdzie jest szansa ale mała moim zdaniem
Zmieniony przez - Michał... w dniu 2005-07-28 22:03:39

Zmieniony przez - Michał... w dniu 2005-07-28 22:04:50

Zgadzam się z Michałem.Spadki będa , mięsień tez poleci , wiadomo , ale nie przejmuj się tym , odbudujesz.Wakacje to wakacje

cholera tego sie bałem nei da sie nic zrobićżeby temu zapobiec ? nie chce starcić kondycji / masy co zyskałem w 3 miesiące ostatnie fat moze lecieć dalej w ****e , ale nie mięso buuuuuuuuuuuuu

jak nic, jak nic??
weź sobie psycholu kup białeczko.
super jako antykatabolik.
ewentualnie taurynka.
to są tanie rzeczy, mieszasz z wodą lub popijasz i luz, mięso nie spadnie.
jeśli Ci kasy starczy to dokup Omegę-3.
zdr i choojowych spadków

bialak troche mam na noc po jednej miarce starczy na tydzien może

a te chińskie zupki to nei mająw sobie nic

to lepiej dokup białka i omegę stary

poszukaj w wyszukiwarce były już podobne tematy

bierz puchy tuna , orzechy pestki

Lepiej nie rob redukcji w tym czasie. Postaraj sie zrobic regeneracje i trzymac bilans na zero.

wiesz dmer nei chce robićredukcji ale w tym czasie zawsze albo sie chudnie albo sie tyje wole schudnąć ale z sadła nie z mięsa


no tune dzisiaj na nocke kupie i mam troche sp80 jesio

A nei lepiej utrzymac to co masz?