...
Napisał(a)
czy mogę ćwiczyć codziennie? po treningach nigdy nie czuje bólu robię po 50 serii powt 10-12 w tępie 3-1-3 3-4 razy w tygodniu oczywiście mam dietę rosnę ale rosnę coś słabo
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
lepiej zajrzyj do "treningu dla poczatkujacych"
Prawdziwi mężczyźni nie jedzą miodu. Prawdziwi mężczyźni żują pszczoły.
...
Napisał(a)
wszyscy mówią że ma być regeneracja mało serii ja po takim treningu g**** czuje przerwy 2min to można usnąć na tym treningu z nudów. Nigdy nie miałem w życiu zakwasów wielcy kulturyści trenowali codziennie i jacy wielcy się stali(oczywiście na sterydach)no ale nie popalili mięśni
Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2008-11-21 18:03:10
Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2008-11-21 18:03:10
...
Napisał(a)
zwieksz ciezary,cwicz glownie uzywajac wolnych ciezarow,powtorzenia wymuszone i oszukane.
Po dobrym treningu to zawsze mam zakwasy.
50 serii to lacznie w calym tygodniu nie robie.
Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-11-21 18:17:30
Po dobrym treningu to zawsze mam zakwasy.
50 serii to lacznie w calym tygodniu nie robie.
Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-11-21 18:17:30
Prawdziwi mężczyźni nie jedzą miodu. Prawdziwi mężczyźni żują pszczoły.
...
Napisał(a)
trening dobry nie oznacza zakwasów.
Kubinho a po co chcesz czuć ból ?
zdr.
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-11-21 18:36:40
Kubinho a po co chcesz czuć ból ?
zdr.
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-11-21 18:36:40
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
jak dla mnie taki bez zakwasow to zmarnowany.
Prawdziwi mężczyźni nie jedzą miodu. Prawdziwi mężczyźni żują pszczoły.
...
Napisał(a)
no jak będę czuł ból tzn że ćwiczyłem dobrze czy źle czy za słabo a tak to nic i nie wiem czy trening zły itd?
mam pytanie do ciebie Rothen czy po pewnym czasie organizm przyśpiesz proces regeneracji mięśni?
mam pytanie do ciebie Rothen czy po pewnym czasie organizm przyśpiesz proces regeneracji mięśni?
Polecane artykuły