...
Napisał(a)
Czy zna ktoś ćwiczenia zwiększające koordynacje ruchową potrzebną do wykonania wychwytu z karku czyli sprężynkę.Gdyż mimo że często próbuje nie moge zgrać kolejnych ruchów wyrzutu nóg zgięcia karku i odepchnięcia rąk bardzo bym prosił o pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
To zależy od człeka. Ja się wychwytu uczyłam przy skoku wzwyż na zeskoku, a tam materac jest gruby i miękki i nie było to aż taką filozofią. Potem jak spróbowałam na ziemi, to było już łatwiej.
śmierć w oczach
>>> LIVING ON THE EDGE <<<
...
Napisał(a)
Sprężynke?
To taki bajer co boye często robią?
Znaczy leżysz i wybijasz sie i lądujesz na nogach?Fachowo nie umiem opisać
Jak to,to zapytam kumpla dziś bo umie to Ci napisze
Ew.popytaj w dziale Sporty Ogólnorozwojowe.
To taki bajer co boye często robią?
Znaczy leżysz i wybijasz sie i lądujesz na nogach?Fachowo nie umiem opisać
Jak to,to zapytam kumpla dziś bo umie to Ci napisze
Ew.popytaj w dziale Sporty Ogólnorozwojowe.
...
Napisał(a)
spoko dragon1987 jak kumpel będzie miał jakieś porady to chętnie się do nich zastosuje a jeśli chodzi o fachową nazwę to chyba wychwyt z karku
...
Napisał(a)
ano wychwyt, wychwyt
pytanie: a chcesz go robić z rękoma czy bez?
pytanie: a chcesz go robić z rękoma czy bez?
śmierć w oczach
>>> LIVING ON THE EDGE <<<
...
Napisał(a)
naucz sie najpierw wykonywac go wybijajac się rękamoma a jak już będzie Ci to dobrze wychodziło konbinuj bez rąk wtedy będziesz wiedział jaki ruch wykonać i jak wyrzucić nogi
Ból jest najlepszym instruktorem tylko nikt nie chce zostać jego uczniem!
================================================
Wejdź - http://www.pajacyk.pl
_-=<<--SFD-FIGHT-CLUB-->>=-_
__--__GRUBAS Z UDERZANYCH__--__
...
Napisał(a)
Jeżeli masz możliwość to próbuj najpierw na materacu. Ja się uczyłamwychwytu wzorując się na van Dammie z filmu "The Quest"
Spróbuj wykonywać sam ruch bioder nie odrywając barków od ziemi, albo podtrzymuj biodra rękoma dla równowagi i oracuj nad wygięciem. Najpierw powoli żeby się do ruchu przyzwyczaić, a potem bardziej dymaicznie.
No a potem nie pozostaje nic innego jak tylko próbować aż do skutku. Z czasem samo przyjdzie
Ale kwestia czy go zrobisz leży teżw wytrzymałości Twojego brzuszka
Spróbuj wykonywać sam ruch bioder nie odrywając barków od ziemi, albo podtrzymuj biodra rękoma dla równowagi i oracuj nad wygięciem. Najpierw powoli żeby się do ruchu przyzwyczaić, a potem bardziej dymaicznie.
No a potem nie pozostaje nic innego jak tylko próbować aż do skutku. Z czasem samo przyjdzie
Ale kwestia czy go zrobisz leży teżw wytrzymałości Twojego brzuszka
śmierć w oczach
>>> LIVING ON THE EDGE <<<
...
Napisał(a)
dzięki wam wszystkim szczególnie pomaga mi twoja rada villemo ponieważ wcześniej odrazu próbowałem zrobić to szybko i dlatego nie wychodzilo a jak zaczalem najpierw wolno to juz zaczelo lepiej wychodzić pozdro
...
Napisał(a)
bo co nagle to po diable
nie wszystko można zrobić tak na hop siup
pozdrawiam
nie wszystko można zrobić tak na hop siup
pozdrawiam
śmierć w oczach
>>> LIVING ON THE EDGE <<<
...
Napisał(a)
Udało mi się zrobic wychwyt ale nie wiem czy prawidlowo robie bo wyrzucam nogi podwijajac plasko do przodu ale wychodzi mi tak mniej wiecej co trzecia proba ile musze jeszcze cwiczyc zeby za kazdym razem szlo
Polecane artykuły