suplementy na redukcje

jakie polecacie suplementy na redukcje tkanki tłuszczowej?

dieta

dieta jest. ale prucz tego pytam jeszcze o suplementy

bcaa, spalacze

podaj przykladowy dzienny jadlospis jak wyglada

jaki poziom bf? jak dlugo lecisz na redukcji obecnie? ile do zrzucenia?

ogólnie to nie wiem jak określić poziom tkankii tłuszczowej. nie da się obliczyć ile procent tkanki tłuszczowej domowymi sposobami. tłuszcz zbiera się w różnych miejscach w różnych iościach więc musze redukować i kontrolowac to patrząc w lustro. na brzuchu troche jest ( chociaż minimalny zarys mieśni brzucha jest)a np. na łydkach niemam prawie woogle tłuszczu.

daj fote

no niestety nie da rady telefon mam w serwisie i kożystam z takiego bez aparatu.

no ale moge opisac w miare możliwości. na brzuchy z przodu jest sporo tluszczyku jak siąde i złapie za falde to jest tego sporo mimo to jest zarys mięsni brzycha słaby bo słaby ale jest (niewiem jak to możliwe) na boczkach też troche jest na plecach zlapac tak za skure jak na brzuchy jest nie możliwena przedramieniu tez tłuszczu za wiele niema. na bicku i tricku jest dobrze na łydach eleganckona udach troszke też jest ale tragedi niema barki tak jak bic i tric no i klata lepiej niż brzuch ale trageni wielkiej niema(niemam takich cykców że musiałbym stanik nosić :D)

niestety z tego opisu nic ci nie powiem. poczekamy na zdjecie