Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

mam prosbe aby mi ktos odpowiedzial co to jest spinning, kojarze co to jest ale chyba do konca nie wiem o tym za wiele

:)

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Massacra CENA: 99.00zł

Ultralife - Nox pump xtreme CENA: 5.00zł

Trec - Whey 100 CENA: 159.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

spinning to metoda polowu ryb ;)

jesli chodzi o rodzaj treningu - spinning to trening silowo-wytrzymalosciowy na rowerkach; w czasie zajec zmieniane jest tempo treningu majace imitowac zjazdy/podjazdy rowerowe; jest to bardziej trening interwalowy niz typowo aerobowy; dzieki niemu powinnas usprawnic foonkcjonowanie ukladu sercowo-naczyniowego, poprawic kondycje oraz wydolnosc ukladu oddechowego

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

swietny rodzaj aktywnosci
jest ciekawie i czas plynie szybko..
tylko te siodelka;)

bardzo leniwy 5xl

"A wiec wydaje mi sie ze moge
juz cos wziasc jak juz mowilem
dieta zdecydowanie odpada"

oj tak %)
ale imho - jesli ma sie mozliwosc i sa w miare sprzyjajace waroonki pogodowe - lepiej samemu wybrac sie na taka 'przelajoowke' w terenie /zjazdy+podbiegi/... chyba bardziej potrafi wykonczyc niz spinning

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

kiedys tak robilem...nawet diety jakiejs specjalnej nie trzymalem
a kondycje i zarysowane miesnie mialem dobrze...tylko o przybieraniu
na masie nie bylo mowy...

bardzo leniwy 5xl

"A wiec wydaje mi sie ze moge
juz cos wziasc jak juz mowilem
dieta zdecydowanie odpada"

to prawda - takie przelajoowki doskonale poprawiaja kondycje; tyle tylko, ze nie kazdy je loobi i nie zawsze chce towarzyszyc %)

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

a,ty lubisz?

bardzo leniwy 5xl

"A wiec wydaje mi sie ze moge
juz cos wziasc jak juz mowilem
dieta zdecydowanie odpada"

loobie i mam ku temu waroonki terenowe ;)

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

to tak jak ja

bardzo leniwy 5xl

"A wiec wydaje mi sie ze moge
juz cos wziasc jak juz mowilem
dieta zdecydowanie odpada"

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

dzieki za odpowiedzi

:)