sacharoza

chodzi mi o przyjmowanie kreatyny. jak wiadomo powinno spozywać się ją z jakims cukrem prostym. najczęsciej stosowana jest glukoza. jednakże jest dośc drogim cukrem, który proponuje zastąpić nasza poczciwą sacharozą. też posiada wysoki indeks glikemiczny i mysle, że tez spełni role transportera kreatyny, a jest conajmniej 10 razy tańsza od dekstrozy.

a myślałeś o carbo?
1kg możesz mieć już za 20 zł
myśle że to najlepsze rozwiązanie
pozdr.!

ale i tak jest droższe od sacharozy. 1kg ok 2,80, cena super.

a weź se jedz z celulozą, jest jej najwiecej i nic praktycznie nie kosztuje %)

durny jesteś. zaprzeczas, zę kreatyne trzeba przyjmowac z cukrem prostym??

Filonus troche szacunku dla starszych stopniem
po co kombinować i oszczędzać na czym sie da?
dorzuć te kilka centów i ciesz sie zdrowiem!
pozdr.!

po 1 nie jestem w wojsku
po 2 oczekuję rzeczowych argumentów
po 3 nie słodzisz herbaty czy kawy, że twierdzisz, ze cukier jest szkodliwy na zdrowie??

sacharoza to dwucukier (glukoza + fruktoza) i wcale nie ma tak wysokiego IG ok. 65
jako transport kreatyny raczej sie nie nadaje.
kup carbo lub ewentualnie glukoze.

pzdr.

mono 300g + carbo

po co kombinowac jak 1kg carbo = 18zl ??

weź prosze pod uwagę, że zalecanym napojem do kreatyny jest sok owocowy, zwłaszcza grapefruitowy. a co on zawiera? glukozę i fruktozę. sama glukoza jest pewnie lepszym transporterem, ale myślę, ze różnica jest niewielka.
domyślam się, że największy opór mojej teorii stawią osoby zajmujące się sprzedażą odżywek.

skozystam z tematu zeby nastepnego nie zakldac
jak myslicie czy fruktoza bedzie dobrym przewodnikiem ?
pozdro