Anonim
1. WIEK: 29
2. WAGA: 96
3. WZROST: 185
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 105
-udo: 66
-talia: 102
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko: 1,5g/1kg m.c.
-węglowodany: 6g/1kg m.c.
-tłuszcz: 1g/1kg m.c
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: zwiększenie masy mięśniowej
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Cel to zwiększenie masy mięśniowej górnych partii ciała.
Nie będę wykonywał treningu nóg ani martwego ciągu.
Trening 3x w tygodniu: trening1- klatka, plecy, trening2- biceps triceps, przedramię, trening3- barki, brzuch
Środki wspomagające przyrost masy:
a)2,3a-epithio-17a-methyletioallo cholan-17b-ol ( Epistane, EPI ) dawkowanie 30mg dziennie
b) Beta Bolic - matrix kreatynowy od HiTec'a 5g dziennie
osłonki: ornityna, n-acetylcysteina, probiotyki
Długość cyklu: 8 tygodni
start: 24 luty 2017, koniec: 23 kwietnia 2017
W profilu zdjęcia stan obecny, za 8 tygodni porównanie.
Zmieniony przez - dihydro w dniu 2017-02-23 19:21:53
Zmieniony przez - dihydro w dniu 2017-02-23 19:24:44
Zmieniony przez - dihydro w dniu 2017-02-23 19:34:10
2. WAGA: 96
3. WZROST: 185
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 105
-udo: 66
-talia: 102
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko: 1,5g/1kg m.c.
-węglowodany: 6g/1kg m.c.
-tłuszcz: 1g/1kg m.c
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: zwiększenie masy mięśniowej
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Cel to zwiększenie masy mięśniowej górnych partii ciała.
Nie będę wykonywał treningu nóg ani martwego ciągu.
Trening 3x w tygodniu: trening1- klatka, plecy, trening2- biceps triceps, przedramię, trening3- barki, brzuch
Środki wspomagające przyrost masy:
a)2,3a-epithio-17a-methyletioallo cholan-17b-ol ( Epistane, EPI ) dawkowanie 30mg dziennie
b) Beta Bolic - matrix kreatynowy od HiTec'a 5g dziennie
osłonki: ornityna, n-acetylcysteina, probiotyki
Długość cyklu: 8 tygodni
start: 24 luty 2017, koniec: 23 kwietnia 2017
W profilu zdjęcia stan obecny, za 8 tygodni porównanie.
Zmieniony przez - dihydro w dniu 2017-02-23 19:21:53
Zmieniony przez - dihydro w dniu 2017-02-23 19:24:44
Zmieniony przez - dihydro w dniu 2017-02-23 19:34:10
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
