SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kobieta na redukcji

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 5324

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 86 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 978
No różni się to od tego co tam jest rozpisane, ale kurcze rodzinę też nie tak łatwo przestawić, wiedzą że nie jem słodyczy, bo nie jem już 3 miesiące, a oni za każdym razem się pytają czy może zjem ciasteczko, czekoladkę? Nie mogę tak po prostu przestać jeść totalnie tego co jest w lodówce, moja mama nie rozumie, co to ja mam za dziwną dietę i po co mi to. Zresztą zauważyłam, że to nie jest tylko mój problem, bo wielu ludzi tutaj tak ma, że muszą zjeść domowy obiad czy coś. Tak ogólnie to przecież żółty ser dużo ma białka, a to był taki odtłuszczony, tzn to nie znaczy, że nie miał tłuszczu, ale o połowę mniej niż zwykły. Mogę zacząć z nią jeździć na zakupy, uświadamiać, że to jest lepsze od tego, bo coś tam, ale to się nie uda w tydzień. Dzięki 4nn przynajmniej Ty nie jedziesz po mnie z buta tylko starasz się zrozumieć na własnym przykładzie.

W ogóle to biały chleb jest tańszy od czarnego, u mnie go nie ma codziennie, więc jak nie ma czarnego to mam nie jeść w ogóle chleba?

Zmieniony przez - teleki w dniu 2010-06-26 10:42:54

"Bo wypadek to dziwna rzecz. Nigdy go nie ma, dopóki się nie wydarzy." (Kubus Puchatek)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 86 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 978


Dobra pokażę Wam mój problem tylko się nie śmiejcie, wiem, że mam grube łydy, ogólnie zobaczcie różnice. To jest po przerwie 13 miesięcy bez ćwiczeń, prawa noga była 3 razy w gipsie, a raczej ortezie ortopedycznej( 9 tyg, 3 tyg, 2 tyg). Wiem, że jest tragedia, czyli muszę tą swoją "dietę" jak najbardziej wpasować w tą o której piszecie i bilans na 0? Tylko, że ja chcę schudnąć, to w ogóle da się tak?

"Bo wypadek to dziwna rzecz. Nigdy go nie ma, dopóki się nie wydarzy." (Kubus Puchatek)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719
Posłuchaj, zrobiłam to co Ty robisz teraz- odchudzałam się na podobnej diecie w czasie, gdy powinnam budować mięsień. Owszem, schudłam 6kg, ale w tym był mięsień czworogłowy lewej nogi, do dziś nie odbudowałam go w całości, a w lewej nodze zalega czysty FAT, a do tego z powodu braku mięśnia mam podwichniętą rzepkę i noszę stabilizator.
Najpierw odbudowa mięśnia na czystej diecie, potem redukcja.

Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-06-26 13:04:29

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 86 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 978
Sama nie wiem, kusi mnie żeby jeść mniej, teraz jem ok 1600-1800, ale jak mówicie, że bilans na 0 i ćwiczyć to może jest w tym racja. W sumie nie chce powtarzać czyichś błędów. Nie zależy mi jakoś na czasie super, bo ja i tak chcę uprawiać sport jak długo się będzie dało. No to białko już będzie w każdym posiłku, choćbym miała jeść same jaja. Tylko, nie wiem co mogę robić żeby odbudować ten mięsień. Mnie ogólnie nie boli ta noga, ale boję się ciągle, że coś mi się znowu stanie jak zacznę ćwiczyć.

Chciałabym od października wrócić na boks, to się liczy jako trening siłowy?

Zmieniony przez - teleki w dniu 2010-06-26 15:01:23

"Bo wypadek to dziwna rzecz. Nigdy go nie ma, dopóki się nie wydarzy." (Kubus Puchatek)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 7165 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30760
A pokaż zdjęcia całych nóg bez napiętych mięśni.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 86 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 978


No w sumie ok, mogę pokazać, chociaż się wstydzę mega, ale bez twarzy może być chyba. Najwyżej usunę tego posta, o ile wcześniej Wy mnie nie usuniecie Mój problem tkwi w sumie tylko w nogach bo do reszty nic nie mam, ale wątpię żeby się dało te wymiary jakoś drastycznie zmienić. Co tu robić ?!

"Bo wypadek to dziwna rzecz. Nigdy go nie ma, dopóki się nie wydarzy." (Kubus Puchatek)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 7165 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30760
Moim zdaniem masz normalne nogi. Schudniesz troszkę całościowo i będzie lepiej, choć nóg nie masz jakoś otłuszczonych
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 86 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 978
Ja się czuję w tym momencie jak jeden wielki chodzący wieprz, ale miło, że ktoś uważa inaczej

Dzień VI
Dzisiaj jeszcze nie było idealnie, ale przynajmniej nie karygodnie i się starałam
Dieta:
(8:30)chleb 7 ziaren 2 kromki, szynka z indyka, jajecznica (2 jajka, trochę masła (15g), sałatka (pomidor, ogórek, papryka, pietruszka)
(11:30)2 jabłka , kromka 7 ziaren z szynką z indyka i pomidorem
(14:30)kalarepa, płatki ryżowe, ser biały, jogurt 0%
(17:30)pieczony indyk (pierś) z warzywami
(20:00)ser biały półtłusty

sport: basen 60 minut i uwaga uwaga rooolki 80 minut :D (tak, tak, odważyłam się, nie wiem czy powinnam, ale już po fakcie)

Noga wygląda jak bania, ale nie boli, ja jestem wykończona, zmęczona, ale tak pozytywnie, szczęśliwa :D:D:D:D:D

"Bo wypadek to dziwna rzecz. Nigdy go nie ma, dopóki się nie wydarzy." (Kubus Puchatek)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 7165 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30760
nie przeciażaj zatem tej nogi w najbliższym czasie. Poczekaj, bo nieraz przy wcześniejszych urazach ból wychodzi później.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719
Dobre nogi, ja też się czuję jak wieprz i dzięki temu już od 10 lat się odchudzam, często z kości na ości. Na razie wyłącz myślenie o redukcji, jest dobrze.

Masz jakiegoś rehabilitanta od stawu?

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dietka na rzeźbę brzuszka

Następny temat

zakup piersi z kurczaka

WHEY premium