Animal Pak + Xpand Caplets + HMB

Cześć
Mam do dyspozycji Animal Pak 44sasz., Xpand Caplets 240caps. i Olimp HMB 300caps. Chciałbym prosić o radę jak to wszystko połączyć, by efekty były jak najlepsze, a i po tym cyklu coś z tego zostało. Nigdy wcześniej nie brałem Animala i Xpanda. W pierwszy dzień wziąłem w taki sposób:
- po przebudzeniu HMB 2caps. + Xpand 2caps.;
- po obiedzie Animal Pak 1sasz.(po 1,5 godziny miałem trening);
- pół godziny przed treningiem Xpand 4caps.;
- po treningu HMB 2caps.
Na treningu czułem się świetnie, po treningu już trochę słabiej. Poza tym było widać w moczu, że spora ilość składników się nie przyjęła.

Szczegóły:
Wiek: 23 lata
Wzrost: 187 cm
Waga: 78 kg
Trening: codziennie(na przemian jeden dzień MMA, następny siłka)
Typ treningu: nastawiony na MMA
Cel cyklu: podniesienie siły przy zachowaniu obecnej kondycji i szybkości
Ograniczenia: lekkie nadciśnienie

Proszę o pomoc

Dokupić prostą formę kreatyny-łączyć z Xpand w cykl, HMB-według badań nie działa, jeśli już masz to bierz przed i po treningu. Animal PAK-do posiłku.

Dzięki za odpowiedź.
A jaką kreatynę byś polecił? I jak by wyglądało takie łączone dawkowanie ?

kup zwykle mono,moze byc zielone vitalmaxa 500g. bierz 2x po 5g, rano i po treningu,xpanda przed treningiem. w dzien nietreningowy mono rano i po poludniu.

alien_20 to że mocz był żółty bo o to Ci pewnie chodzi to nie znaczy że składniki się nie przyjeły taki jest zawsze po vitaminach a Animal Pak to w sumie zestaw vitamin

To będzie za dużo-Xpand przed treningiem mono po (bez porcji porannej w dni treningowe). W dni nie treningowe-kreatyna mono z rana.

KOTC ma racje,moj błąd

Dziękuję za odpowiedzi. W takim razie dorzucę do tego jeszcze mono.
MiloPL tak właśnie o to mi chodziło, mocz był bardzo żółty po Animalu. Dzisiaj juz bylo z tym troche lepiej.

Zawsze jest żółty po takiej dawce witamin.

alien_20 i bardzo dobrze że żółty to znaczy że nery dobrze pracują

ja zawsze mam taki po animalu