aminokwasy -> BCAA

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

spadków po bcaa nie będzie
to tak nie działa

jedynie spadek wydolności będzie/gorsza regeneracja

więc luzik

intuicyjna dieta nie znaczy zła, zwłaszcza jak wiesz co masz jeść

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

gateway93

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1690 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23356

"ja biore dla lepszej regeneracji po treningowo."

na 1 stronie napisane ;]
jednak bardziej wierze Ci
jak tak to dzieki wielkie
pozdro

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

spoko
jak coś to wal

btw: tu masz fajny art:
https://www.sfd.pl/BCAA_-_suplement_niezbędny_,_każdego_sportowca__-t236774.html

trochę stary, ale dużo prawdy w nim

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-15 19:48:25

...

MolderDist

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 5229 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 55031

Kasteta napisał bardzo fajną opcje numer 2, mało znaną jeszcze, a bardzo ciekawą

Bcaa, jak najbardziej, moim zdaniem, warto brać cały rok okołotreningowo. Po nich spadków nie ma, ewentualnie po zaprzestaniu trzeba pamiętać o dodatkowej regeneracji, czy zmniejszeniu troche intensywności treningów - nie widze sensu dodawania kalorii tylko dlatego, ze zaprzestaliśmy brać bcaa.

Również polecam Bcaa Xtra.

pozdro

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

mało znaną?
w usa od lat taki schemat funkcjonuje.

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-15 21:07:27

...

gateway93

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1690 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23356

dzieki za kolejna porade

SOG

...

MolderDist

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 5229 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 55031

King, pisząc mało znaną myślałem o tym forum

To, że w USA od kilka lat jest coraz lepiej znana to wiem.

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

King - wbrew pozorom laczenie bcaa z bialkiem i/lub weglami w porcji (np po treningu) ma swoje uzasadnienie co udowadniają niektore badania (miedzy innymi te wrzucane przez ellisa na forum)

...

MolderDist

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 5229 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 55031

Moim zdaniem łącznie np. bcaa razem z gainerem/białkiem, zalezy od etapu

jak masa to jak najbardziej można

jak redukcja moim zdaniem warto wypić carbo z aminami, a potem dopiero białko czy posiłek

...