...
Napisał(a)
witam czy jezeli mialem przerwe w cwiczeniach i dlugio nie cwiczylem to moge kupic odzywki i je brac? mam na mysli bialko i kreatyne? jakie odzywki kupic zeby zwiekszyc mase bo jestem starsznie chudy. prosze o pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
...
Napisał(a)
Diete se uloz a nie odzywki bedziesz bral.
Trening na mase.
Do tego gainer/bialko dla uzupelnienia brakow w diecie (o ile sa) i witaminy, omega 3 (jesli nie jesz ryb), ZMA.
Kratyne wez po kolo pol roku ciwczen. Teraz zbedna, niech organizm wykorzysta swoje mozliwosci. Krete wez jak bedziesz czul ze ci juz nie idzie tak bardzo jak wczesniej.
Wszystko, zacznij od diety.
Trening na mase.
Do tego gainer/bialko dla uzupelnienia brakow w diecie (o ile sa) i witaminy, omega 3 (jesli nie jesz ryb), ZMA.
Kratyne wez po kolo pol roku ciwczen. Teraz zbedna, niech organizm wykorzysta swoje mozliwosci. Krete wez jak bedziesz czul ze ci juz nie idzie tak bardzo jak wczesniej.
Wszystko, zacznij od diety.
"co cię nie zabije to cię wzmocni"
...
Napisał(a)
po przerwie warto najpierw wrócić do formy.
dzięki pamięci mięśniowej odbędzie się to stosunkowo szybko.
dzięki pamięci mięśniowej odbędzie się to stosunkowo szybko.
...
Napisał(a)
oczywiscie dieta to podstawa ale dla uzupelnienia jakei wziasc odzywki? wiem z edieta to podtsawa ale mam braki bialka i nei wiem jak je zastapic. jakei mam odzywki wziasc
...
Napisał(a)
no jak braki biała to biało logiczne hehe
ile $$ to bardziej konkretnie napisze?
ile $$ to bardziej konkretnie napisze?
...
Napisał(a)
to np sp80 (mix róznych białek, np przed snem dobre,czy do uzupełnienia diety) 1250g ok100zeta
za reszte możesz jakiegoś wpc jeszcze (na po treningu), najtaniej by było 900g ostrowii 40niecałe, możesz dorzucić i jakieś ciekawsze kupić
za reszte możesz jakiegoś wpc jeszcze (na po treningu), najtaniej by było 900g ostrowii 40niecałe, możesz dorzucić i jakieś ciekawsze kupić
...
Napisał(a)
zalezy jak bedziesz brał
a ile bedziesz brał to sobie policz ile ci brakuje, dobrze żeby nie brakowało dużo
a ile bedziesz brał to sobie policz ile ci brakuje, dobrze żeby nie brakowało dużo
...
Napisał(a)
kurde trudne to wszystko jest umiem diete zrobic a planu nie mam nie mam pojecias jak cwiczyc
...
Napisał(a)
a mzoe jakis zestaw odzywek moge kupic? kto mi poradzi co kupic? jakis zestaw zeby masa przybyla
Polecane artykuły