Czy można uzależnić organizm od Vitamin oraz innych suplementów ?

Witam,

Czytałem kiedyś artykuł, który sugerował, że witamin nie powinno się brać dodatkowo np. w pastylkach, tylko powinno wystarczyć to co jest w pokarmie dostarczanym za dnia. Wyjątkiem były oczywiście choroby i osłabienia organizmu.

Osobiście biorę raz dziennie Olimp Vita-min Sport: 1kaps witamin i 1kaps minerałów i sam nie wiem co o tym myśleć.

Co o tym sądzicie?

tse bierzesz okresowo, witaminy, lecytyne, glukozamine etc. bierzesz abo ciągle albo- jesli chcesz- przerywasz na jakis okres.

nie ma tu mowy raczej o jakichs skutkach ubocznych związanych z uzależnianiem sie organizmu.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-04-20 20:41:54

...czasami -szczegolnie podczas wiekszego wysilku- trudno jest dostarczyc wszystkich witamin/minerałow- np. sklonność do częstych przeziębie, infekcji, odslabienie ogolne,i wiele innych objawow może świadczyc o takiej konieczności.
szkoda jednak, że gdy już dochodzi do rozpoznawalnych objawow niedobory już istnieja i są dosyc zaawansowane.

ogolnie jednak należaloby poprzec swego rodzaju zyczenie aby dostarczac wszystko z diety, jednak jest to czesto trudne i niepewne.

Ale czy można sobie zaszkodzić ?

Powiedzmy biorę kompleks Vitaminowy regularnie przez pół roku potem nagle to odstawiam.
Czy to nie będzie jakiś szok dla organizmu ?

nic sie nie stanie pewnie, ale ogolnie powinno sie dostarczac jak najmniej syntetykow a jak najwiecej witamin z pozywienia...raz na jakis czas trzeba robic przerwe zeby organizm sie nie przyzwyczail

mozna uzaleznic organizm od witamin
tyle

jedz okresowo witaminy, np 2 mc ON - 2 mc OFF
Dostarczysz co trzeba a i organizm nie zapomni brać witamin z papu;
Syntetyczne witaminy są gorsze niż te z pożywienia!Pamiętaj o tym

Jeszcze jedno, bo tak od witamin się zaczeło, a teraz biorę sporo innych suplementów.

Chciałbym abyście doradzili co mogę i powinienem brać, a z czego powinienem zrezygnować.

Od półtora miesiąca biegam 3x w tyg i chcę zgubić trochę tkanki tłuszczowej. Już zgubiłem w tym okresie 8kg. z 96 na 88kg przy wzroście 186cm.

Obecnie:
6:20 - Olimp Thermal Speed 1kaps + Olimp ALC 2kaps
6:45 - Śniadanie w trakcie posiłku Olimp Glukosamina 1kaps(stawy wysiadają podczas biegania)
7:00 - Olimp Lecytyna 1,5 łyżeczki z kefirem, Olimp Gold Omega 3 1kaps, Olimp Vita-min Sport 1kaps vitamin i 1kaps minerałów.

16:00 - Olimp Thermal Speed 1kaps + Olimp ALC 1kaps
16:30 - Obiad w trakcie posiłku Olimp Glukosamina 1kaps.
16:40 - Olimp Lecytyna 1 łyżeczka z kefirem, Olimp Gold Omega 3 1kaps

Możesz wywalić glukozaminę bo jej skuteczność jest mocno wątpliwa.
I dołóż spalacza to Cię lepiej i szybciej potnie...

A Thermal Speed to co to jest?
nie spalacz Basterek

Odnośnie Glukosaminy to efekt poczułem po 2 tyg. jej zażywania.
Wcześniej po przebiegnięciu 3,5km czułem jak mi stawy wysiadają, że prawie nóg nie czułem. Teraz przebiegne 7km i ledwo co mnie jeszcze boli.

Ale wróćmy do tematu odnośnie supli które biorę codziennie.

Które mogę brać non stop, a z którymi przystopować co jakiś czas?

Odnośnie Olimp Thermo Speed Extreme to zakończę suplementację jak osiągnę oczekiwany wynik z tłuszczykiem.

Z Vitaminami już wiem żę przez 2 miesiące brać potem przerwa

Odnośnie pozostałych supli jakieś propozycje ?

Możę coś jescze dodać, zależy mi przedewszystkim na znakomitej koncetracji w czasie coddziennej pracy oraz na skutecznym i bezpiecznym odchudzaniu. Dietę mam wprowadzoną

Zmieniony przez - Neonix_PL w dniu 2008-04-20 12:25:53