budowanie masy a walka

witam
zwracam sie z pytaniem do doswaidczonych forumowiczow.Jak wiadomo w okresie budowania masy nie zaleca sie wykonywania aerobów.Ale czy to takich aerobowych cwiczen mozna zaliczyc treningi np kick boxingu czy karate? Czy nie ma to zadnego wplywu?

Wpływ ma na pewno bo karate czy KB to typowy trening wytrzymałościowy w którym spalisz dużo cennych kalorii.

Jednak wszystko da się połaczyć tutaj musisz odpowiednio zadbać o swoją dietę aby utracone kalorie podczas treningu SW odpowiednio odbudować .
Drugi ważny element to regeneracja jeśli bedziesz mieć 2-3 dni treningow na siłowni i ze 3 SW to na regeneracje zostaje jeden dzien
więc trochę mało.

Co do treningu to pomyśl nad formą treningu FBW dobre polączenie ze sztukami walki

pozdro