Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
...
Napisał(a)
Dla odmiany bo poprzednio ćwiczyłem fbw
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
...
Napisał(a)
Zawsze możesz spróbować góra/dół albo push/pull. Pamiętaj, że katowanie bicepsa i tricepsa przez 40 minut na jednej sesji treningowej nie zawsze przyniesie pożądany efekt. Łapy jako dźwignie angażujesz przy wyciskaniach, przyciąganiach więc o ile nie zależy Ci na głębokiej separacji to nie widzę sensu poświęcania im osobnej jednostki treningowej. Ale to tylko moje subiektywne zdanie, jeśli chłopaki wcześniej tego nie odradzały to nie będę podważał ich wypowiedzi :p
1
...
Napisał(a)
Spoko. Dzięki za twoją opinię na ten temat. Na razie i tak nie będę ćwiczył tym planem tylko za jakiś tam czas. Robię redukcję w tej chwili i będzie jeszcze ona trwała dość długo. Po tej redukcji mam w planie przymasować na planie adzika split x2 partia w tygodniu
2
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
Polecane artykuły