... a 7 dnia Bóg stworzył siłownie
...
Napisał(a)
Treściwe pytanie i liczę na treściwe odpowiedzi ;) narazie pytanie teoretyczne póki co. Leonidas (zawiera 10mh johy) + czysta joha. Wedlug zalecen 17mg johy dziennie. I moje pytanie jest nastepujace, jak dawkowac ? aero krecone po poludniu. Czy brac moze czysta z rana a leonidasa przed aero czy brac wszystko na raz na jedna porcje przed treningiem ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jak to edytowac zeby dodac ankiete ?
... a 7 dnia Bóg stworzył siłownie
...
Napisał(a)
skopiuj wypełnij i wklej
https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html
Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-05-21 16:52:31
https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html
Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-05-21 16:52:31
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
1. WIEK: 23
2. WAGA: 85
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka:
-udo: 59
-talia: 102
5. STAŻ NA SIŁOWNI: dawniej kilkanascie miesiecy,pozniej wypadek i teraz próba powrotu po przerwie
6. DIETA:
-białko: ok 180
-węglowodany: ok 145g
-tłuszcz: ok 115g dieta jest jeszcze na etapie dopracowywania
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno dawno 100 metanabolu,efedryna + koffeina
8. TRENING: fbw 3x,aero
9. CEL CYKLU: redukcja tkanki tłuszczowej
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: eph + coffee
11. POZIOM BF%: ok 30
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: norma
Zmieniony przez - Menthos123 w dniu 2014-05-21 19:09:29
2. WAGA: 85
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka:
-udo: 59
-talia: 102
5. STAŻ NA SIŁOWNI: dawniej kilkanascie miesiecy,pozniej wypadek i teraz próba powrotu po przerwie
6. DIETA:
-białko: ok 180
-węglowodany: ok 145g
-tłuszcz: ok 115g dieta jest jeszcze na etapie dopracowywania
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno dawno 100 metanabolu,efedryna + koffeina
8. TRENING: fbw 3x,aero
9. CEL CYKLU: redukcja tkanki tłuszczowej
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: eph + coffee
11. POZIOM BF%: ok 30
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: norma
Zmieniony przez - Menthos123 w dniu 2014-05-21 19:09:29
... a 7 dnia Bóg stworzył siłownie
...
Napisał(a)
zacznij od dopięcia diety i treningów bo jest słabo
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
tak wiem,dlatego uwzglednilem na poczatku ze pytanie jest na chwile obecna bardziej teoretyczne.poki co jest off, przygotowuje sie dobrze zanim cos zapodam.diete dopne wedle obserwacji (ewentualna kombinacja z tluszczami i weglami).także jestem świadom że nie pora jeszcze na cokolwiek w najblizszych tygodniach jednak powoli sie zaopatruje i lubie miec wiedze w teorii żeby za jakiś czas móc wystartować tak jak się należy. Dlatego mimo wszystko był bym wdzięczny jak ktoś odpowie na wczesniej zadane pytanie.
... a 7 dnia Bóg stworzył siłownie
...
Napisał(a)
ja brałem joszke zawsze całość na czczo,joha z weglami słabo działa
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Edit- źle przeczytałem, nvm.
Johę najlepiej na czczo przed aerobami/ treningiem, lub ok 3h po posiłku.
Zmieniony przez - pater007 w dniu 2014-05-21 22:20:26
Johę najlepiej na czczo przed aerobami/ treningiem, lub ok 3h po posiłku.
Zmieniony przez - pater007 w dniu 2014-05-21 22:20:26
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/pater007_every_day_makes_a_difference-t999129.html
...
Napisał(a)
aerobi i treningi siłowe zawsze mam po poludniu/wieczorem zaleznie o ktorej uda mi sie wrocic z pracy. 3h po posilku to jest kilka minut przed kolejnym posilkiem :) jem co 3h.tez myslalem ze na czczo najlepiej ale z drugiej strony w leonidasie jest tez synefryna i koffeina to troche szkoda zarzucac to z rana, lepiej chyba bylo by przed treningiem.stąd wlasnie moj dylemat.
... a 7 dnia Bóg stworzył siłownie
...
Napisał(a)
Pany a dnt tez brac dwa razy czy moze zarzucic tylko z ranca na czczo czysta albo leonidasa, a jedno i drugie brac tylko w dt jak myslicie ? lepiej bedzie jechac na tym ze 2 miesiace i odstawic na kilka tygodni czy moze 2tyg on, 2 tyg off ?
... a 7 dnia Bóg stworzył siłownie
Poprzedni temat
t3 dziwne uczucie w przełyku/gardle
Następny temat
Tren enant + tesc enat + Boldenon
Polecane artykuły