Mega Redukcja do oceny - 23 kg

KwLMASA za 20 lat zapraszamy
przepraszam ,ale tego tupu bełkot w tym dziale nie będzie tolerowany

kuba_n

drazekm - Ty chyba sobie jaja z nas robisz, z czego chciałbyś robić tą redukcję, sylwetka super z +

Nie pisałem o redukcji tylko o kracie na lato.

23kg w 4 miesiące to faktycznie szybko, ale Panowie bez jaj 6 kilo miesięcznie jest do zrobienia.

...a golonka jest zaj**ista :)

Zmieniony przez - sul w dniu 2013-02-11 20:57:09

no a nie mowilem ze bedzie sie dzialo...

sul

23kg w 4 miesiące to faktycznie szybko, ale Panowie bez jaj 6 kilo miesięcznie jest do zrobienia.....

owszem >>sul<< - jest to do zrobienia "z palcem w du_ie"( można nawet i więcej zrobić) ,ale wtedy skóra nie wygląda na delikwencie tak jak obecnie na >>aligatorze75<< .......,a poza tym cztery miechy to za mało aby zrobić od ZERA TAKIE łapska ( w szczególności , boczne aktony mięśni naramiennych ) ni hu hu

z tą skórą to możesz mieć rację, jeśli chodzi o muskulaturę i estetykę to tutaj jest jeszcze dużo do zrobienia. Wybija się wewnętrzna strona bicepsa i góra czworobocznego, reszta odstaje. Brzuch zassany w pozycji bokiem, jak to naprawdę wygląda nie wiemy. Tak poza to sweter jest okrutny ;) ale co kto lubi...

Ja po ciąży mojej oraz mojej kochanej żony, zwalilem w poł roku tyle co ona 18 kg (98-80/188) fotek z tamtego okresu na wałka nie posiadam bo mi wstyd było się pokazywać... Teraz ważę + - 90 i staram się powoli nabijać. Genetycznie jestem mega sucharem rękę nabiłem do 41 (ale wygląda na więcej) przy pasie 86 klatka 120. Mój plan to dobić do maksa genetycznego (jak sądzę) czyli ok 94 na żyłce jak teraz. (Doping qsi)

Chwalę się: panny się oglądają ;)

Zmieniony przez - sul w dniu 2013-02-12 08:47:25

"Chwalę się: panny się oglądają ;)" Kochana żona wie o tym?

wie :) za nią łebki też się oglądają ;) ma gen do ćwiczeń jest jak struna

Obiecane fotki , nie ma rewelacji ale bedzie niedlugo Pozdr

No nie,teraz wygląda normalnie a na tym pierwszym zdjęciu pleców robionym w cieniu wyglądałeś jak cyborg,po za tym dobrze rozwinięte mięśnie ud.Jeszcze powtórzę pytanie czy te cyferki dopisane ręcznie na rozpisce treningu to kilogramy?
Chyba dalej masz kompleks bo brzuch wciągnięty?,jak dla mnie to jednak krata jest przykładem dobrej redukcji.

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-02-12 11:22:00