Redukcja z ''zaklad1000''

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

dzieki pany za wsparcie , juz mialem pare razy podejscie do roznych diet , wlasciwie to nawyki zdrowego odzywiania mam , z tym ze moja bolaczka byl/jest alkohol i oproznianie po nim lodowki a potrafilem pic np. przez tydzien bez przerwy.

...

Regenat

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52179

Potrafisz pić tydzień bez przerwy? To może musisz się gdzieś udać z tym problemem, bo żaden zdrowy człowiek nie pije 7 dni w tygodniu. Dla relaksu piwko w piątek czy sobotę - ok, ale dzień w dzień ?

http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html

Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

teraz nie spozywam alkoholu i nie zamierzam.jestem drobnym pijaczkiem ;]

...

Klaus1973

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 12 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 469

pisz o sobie bylem "drobnym pijaczkiem" - to ci pomoże
sport pomaga - wydawaj pieniądze na suplementację i spalacze - zastąpią psychiczne uzależnienie od alkoholu - stałą finansowa wydana a coś bierzesz.

Sam układam sobie dietę - jak na razie idzie dobrze.(oczywiście wszystko dzięki koniu151)
Nadzór nad ćwiczeniami na siłowni sprawuje rickson Piotr Juskowiak

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

o wlasnie aproposuplementacji co polecacie...cos na stawy musze zakupic a nie wiem co moze jakies aminokwasy ,bialko .... jak to wylada

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Kwasy omega 3 z pewnością

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

czy kwasy omega3 wplywaja w jakis sposob na stawy?czy moze lepszy bedzie jakis mix glukozaminy?w diecie mam olej lniany ,oliwe z oliwek , ryby.

...

Klaus1973

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 12 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 469

na stawy: Arthorn Complex - to jest jedyny na rynku produkt farmaceutyczny bez recepty.
BCAA, Omega 3, vita-MIn, MZB
spalacz: polecam Oxy Elite Pro

Zmieniony przez - Klaus1973 w dniu 2012-03-11 12:32:54

Sam układam sobie dietę - jak na razie idzie dobrze.(oczywiście wszystko dzięki koniu151)
Nadzór nad ćwiczeniami na siłowni sprawuje rickson Piotr Juskowiak

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

dzieki klaus ,mam jeszcze pytanko jaki powinien byc rozklad B W T procentowo na koniec dnia ?

...

Klaus1973

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 12 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 469

obecnie sobie odpuść to jeszcze - zacznij: unikamy cukrów typu cole, cukierki czekolaby itp.
jemy płatki owsiane, warzyw dużo, ryż, mięso mięso i mięso, serek granii. Przygotuj organizm do diety bo inaczej będziesz wypompowany , wqrwiony i ch** z tego będzie.
tutaj na forum jest gdzieś plik; zapotrzebowanie.xls - pomoże ci to policzyć bez problemu, oraz poszukaj gdzieś pliku:ARSEDO.pdf to tabela BTW tysiąca produktów.
poczytaj o CKD i LOWCARb jak już zdecydujesz jaka dieta będzie to wtedy wyliczysz sobie BTW

Sam układam sobie dietę - jak na razie idzie dobrze.(oczywiście wszystko dzięki koniu151)
Nadzór nad ćwiczeniami na siłowni sprawuje rickson Piotr Juskowiak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat