Program komputerowy do zarządzania treningami sportowymi

Mój temat projektu zaliczeniowego z C# na studiach to aplikacja dla sportowców do zarządzania treningami np. na siłowni, biegowym, jazda na rowerze itd.
Chciałbym Was prosić o pomoc abyście podali swoje propozycje jak powinien wyglądać taki program (jakie funkcje ma mieć, jakie treningi itd).
Ja go będę tworzył przez najbliższe trzy miesiące na bazie tego co zaproponujecie i potem go Wam udostępnię tutaj na forum.
Mysle ze Wam sie bardzo przyda bo typowe organizery nie spełniają wielu specyficznych funki przydatnych w treningach sportowych.
Czekam na propozycje funkcji.

Spoko, nic się nie stało


Wiesz- teoretycznie mógłby liczyć dysproporcje. Np ustalamy, że stosunek 1 max repetition we frontach w stosnku do 1 max repetition w siadach tylnych powinien wynosić 85%. (Arbitralna liczba, tak zaproponował Poliquin- mniejsza o konkret, chodzi mi o przykład działania). Gdy program "widziałby" że na przykład wynik w siadzie tylnim rośnie o wiele szybciej, niż w przednim, sugerowałby skupienie się na czwórkach.
Są parametry "normalnych" czy zdrowych stosunków sił- siłą zginania do prostowania nogi, stosunek wiosła do wyciskania leżąc i tak dalej. (tu oczywista oczywistość- gdy na wiośle mamy mniej niż na wl, to coś jest nie tak)


Co do diety- tu obawiam się, że to mogłoby być mało przydatne. W sensie osoba już po paru tygodniach orientuje się co trzeba kupować i w jakich ilościach. Chyba zgodzisz się, że problemem w dietach osób jest właśnie monotonność- codziennie tyle samo ryżu i kurczaka. Ja bym prędzej widział potrzebę komponowania posiłków, niż przypominania o zakupach: na przykład wpisujesz, że masz 700 gram kurczaka, a program Ci mówi ile innych produktów musisz dojeść, żeby osiągnąć potrzebną ilość białka. Albo kupujesz zamiast chudego drobiu 500 gram wieprzowej karkówki co ma 20 gram tłuszczu w 100 gramach, a progeam oblicza Ci ile musisz obciąć innych tłuszczy, żeby zmieścić się w wyznaczonej ilości.

możesz zrobić jakieś obliczanie bmi, coś w stylu kompozytora diety, obliczanie całkowitej przemiany materii, możliwość prowadzenia dziennika treningowego...

Dziennik treningowy i kompozytor diety- no to mu pomogłeś....


Memfis- dużo zależy ile chcesz w to włożyć nakładu pracy i na ile to ma być zaliczenie z programowania, a na ile rzeczywista pomoc dla sportowców. Wiesz- zrobienie arkusza, który przykładowo liczyłby stosunek o3:o6:o9 to chwila, ale wprowadzenie do niego kilkaset pozycji już chwilę potrwa.

http://www.ars.usda.gov/Services/docs.htm?docid=22113 tu możesz popatrzeć :) A program powinien poza podstawowymi obliczeniami, powinien mieć możliwość zapisywania wyników, przedstawiania tego w formach wykresów (takie po prostu zbędne pierdułki które cieszą niektórych), dla mnei np fajnie by było jakbym wpisał sobie np pomiary aktualne i program liczyłby mi średni przyrost , pokazywał róznicę w pomiarach z miesiąca w stecz i takie tam inne po czym możnaby teoretycznie wywnioskować czy się obijało czy nie :)

Pandarek

Dziennik treningowy i kompozytor diety- no to mu pomogłeś....


Memfis- dużo zależy ile chcesz w to włożyć nakładu pracy i na ile to ma być zaliczenie z programowania, a na ile rzeczywista pomoc dla sportowców. Wiesz- zrobienie arkusza, który przykładowo liczyłby stosunek o3:o6:o9 to chwila, ale wprowadzenie do niego kilkaset pozycji już chwilę potrwa.

Pracy chce włożyć w to dużo. Nie chodzi o samo zaliczenie bo to mam bez problemu. Aplikacja będzie rozwijana przed dłuższy okres czasu programując nowe funkcje i rozwijając już istniejące.
Nie jestem jeszcze zagłębiony w temacie co powinno być w takim programie (na jakie funkcje jest zapotrzebowanie) i teraz właśnie się tym zajmuje aby zgłebić ten temat.

Na początku myślałem aby zrobić takie coś że np. z listy treningów wybieramy trening rowerowy (kilka poziomów w różnych kategoriach). Wyświetla nam sie zarys treningu jak ma wyglądać i ustawiamy sobie np. aby w dzień treningu wyświetlał nam się po włączeniu kompa komunikat to i to dzisiaj masz zrobić.
Gdy przejedziemy te n kilometrów w x czasie to wklepujemy do programu i zatwierdzamy co zapisuje nam rezultat do naszej historii w sekcji trening rowerowy i np. oblicza nam z jaką średnią predkoscią pokonaliśmy dystatns (wykresy, dane itd).

Jeżdżę na rowerze i akurat wiem co tutaj moge zaprogramować, co się może przydać itd na siłowni się już mniej znam bo jestem mało zaawansowany (na tyle że ćwiczę trzy razy w tygodniu mając w domu podstawowy sprzęt i bez waszej pomocy to trening na siłowni jaki bym zaprogramował to na siłe, mase gdzie user wprodza co dzis zrobił i zestawia mu postepy itd.)

Pomysł na taki program powstał z mojej strony bo myślę że taka aplikacja to doskonały motywator dla wielu ludzi (bo odpala kompa a każdy robi to każdego dnia, i wyskakuje mu komunikat przypominający o treningach itd).

Brak mi tylko pomysłu na funkcje po za tymi treningami rowerowymi na czym się znam i mam już przygotowane profesjonalnie ułożone treningi dla rożnych klas.
Co do siłowni to liczę na Was abyscie sprecyzowali jakie funkcje mają być i linki do wzorów obliczeń jakie ma wykonywac itp.
Abym ja zajął się programowaniem a wy jesteście zagłębieni w temat to nie będzie dla was problemem aby jakąs funkcje opisac i podać namiary na materiały (wzory, plany treningowe jakie mają być zawarte w bazie danych itp).

Program ma być pomocą analityczną, a nie ma za nas komponować trening...

Absolutna podstawa przy treningu:

1. Powinien obliczać tonaż= ile łącznie przerzuciliśmy ciężaru we wszystkich powtórzeniach i seriach
2. Powinien liczyć teoretyczny maksymalny ciężar i jego zmienność w czasie (tabelka wzorka https://www.sfd.pl/Szukam_tabeli_wyciskania...-t232846.html)
3. Powinien liczyć jaki % ciężaru docelowego stanowiły pozostałe serie- rozgrzewkowe, regresowe i inne docelowe.



Dieta:
1. Ilość kcal, ilość białka, węgli i tłuszczy
2. Wyliczenia powyższych składników na kilogram masy ciała
3. Powinien pokazywać ładunek glikemiczny i średnie ig potraw/ średnie ig
4. Powinien liczyć stosunek tłuszczy nasyconych do wielonienasyconych i jednonienasyconych i dodatkowo stosunki kwasów wielonienasyconych do siebie (http://nutritiondata.self.com/)


To z grubsza przychodzi mi do głowy.

bez sensu Pan Darek

Co mnie interesuje ilość przerzuconego żelastwa ? Co mi to daje w długoterminowym działaniu ? Tylko i wyłącznie to ciekawostka ...

Teoretyczny maksymalny ciężar ? Kolejna bzdura, teoria mija się z praktyką.

% też o kant dupy rozbić za przeproszeniem.

To wszystko jest tak banalne, ze jest do obliczenia w excelu w przeciągu sekundy

Dieta:
1 punkt masz ok
2. też może być
3. ładunek glikemiczny ? A co to k***a jest i skąd to ma wziąć ? jak IG posiłku zależne jest od wielu czynników, nie ma sprecyzowanej tabeli IG dla dwóch czy trzech składników, kurczak z ryżem ma inny IG niż sam kurczak i sam ryż.

4. to jest ok,

Wszystko z diety jest w dzienniku posilków vitalmaxa, tam mozesz podpatrzeć jak to działa.


AUTORZE
POMOGĘ CI TYM, mam spore doświadczenie.

Powiedz mi tylko w czym to programujesz ? Można z tego zrobić bardzo dobry program, jeżeli jest zapał i ochota, może to zrewolucjonizować środowisko ćwiczących amatorsko osób.

Ale postaraj się trzymać ludzi którzy poddają dobre pomysły

Zależy jaki cel treningowy, łatwiej zobaczyć objętość treningu.
Co do tereotycznego maksa- śledzenie wyników z jednego algorytmu będzie miarodajne. Jeden wynik- nie. Pokazanie zmian na 40 wynikach- tak.

Dudek- a jakie masz propozycje na ZREWOLUCJONIZOWANIE kalkulatorów treningowych?

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-03-06 21:28:15

kalkulator jest do dodawania.

Cel treningu jest ważny, dla mnie ważna jest powtarzalność, częstotliwość oraz progres siłowy.

Skupiłbym się na praktycznością i użytkowością tego programu, żeby to nie był KALKULATOR!

To ma być program, który przypomni o treningu, poda jakie obiążenie masz założyć na sztangę, który o półgodziny przed treningiem wyśle ci maila bądź sms z planem na dany dzień i obciążeniem itp.

zbieranie i kolekcjonowanie danych też jest ważne, ale nie skupiajmy się tylko na tym, bo prosta obsługa excela pozwala na zrobienie, jak ty to nazwałes kalkultora

Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2012-03-06 21:30:52

Czyli taki kalkulator typu 5x5 Billa Starra albo HTED, tyle że z wysyłaniem wyników na maila

Moim zdaniem takie wyliczenia są bez sensu, bo niby fajna sprawa, że masz wszystko wyliczone, ale wystarczy gorszy dzień i trzeba będzie uciąć rampę, albo wcześniejszy trening i potrzeba dać więcej serii rozgrzewkowych.

k***a mać ...

jaki billa starr ? co ty gadasz człowieku ? ogarniasz w ogóle najprostsze funkcje w excelu ?

memfis odezwij sie na maila albo gg: 5123889 , poprowadzę cię, miałem kilka fajnych pomysłów, ale było mało czasu na realizację, jak wszystko pójdzie ok, to może nawet kupie od Ciebie ten program dla własnego użytku.

pozdrawiam