Przemkulus

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

596

napisanych postów

Imię Przemysław

Nazwisko Narolski

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta W miare dobrze jem :)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.08.2012 (21:30)

Data rejestracji 18.10.2011 (10:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Ekto dziwnie szybkie przyrosty... jak już nie raz pisałem jestem ekto..w nadgarstu 14? o ile dobrze pamiętam. perypetie z treningami miałem różne, można by dramat napisać etc. temat odnosi się do tego że na początku marca wróciłem na siłkę, po kontuzji i 3 miesięczną imprą związaną	8	2012-04-21 23:08
Trening dla początkujących	FBW 3x tyg. + 1 dzień ekstra? witam, od powrotu na siłkę tj od początku marca jadę fbw 3x tyg. -przysiad -mc na prostych -klata płasko -wiosło -wycisk na barki -podciąganie takie push & pull fajne...fajne bo się swietnie po tym czuję i widzę :d teraz tak ostatnio	6	2012-04-02 15:44
Odżywki i suplementy	ZMA - jak przyjmować?? witam, od razu mówię że za bardzo nie wiedziałem gdzie umieścić pytanie bo niby tyczy się supli, niby jedzenia :d wcześniej nie stosowałem zma dzisiaj sobie zakupiłem i czytam 30 minut przed snem na pusty żołądek. jak to się ma do jedzenia	9	2012-03-31 20:29
Po siłowni, o siłowni	Jak zacząć,motywacja i... i miałem pytanie ale mi uciekło. pytanie, jak zacząć po przerwie? w sensie że znów miałem przerwę, tym razem spowodowaną kontuzją, co potem przyczyniło się do spieprzenia diety etc... i za tydzień planuję wrócić do treningów. moje pytanie jak	10	2012-03-03 14:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Rzeźba	2012-04-21 23:52
Po siłowni, o siłowni	Ekto dziwnie szybkie przyrosty...	2012-04-21 23:40
Po siłowni, o siłowni	Jak ogarniacie się z dietą %-)	2012-04-21 23:31
Po siłowni, o siłowni	Ekto dziwnie szybkie przyrosty...	2012-04-21 23:29
Po siłowni, o siłowni	SPAM POST PSOS!	2012-04-21 23:10
Po siłowni, o siłowni	kulturystyka na Faceboooku	2012-04-15 01:38
Po siłowni, o siłowni	Z rękawicami czy bez ?	2012-04-13 21:37
Po siłowni, o siłowni	Pytanie co do rzeźby	2012-04-07 21:41
Po siłowni, o siłowni	SPAM POST PSOS!	2012-04-06 20:20
Trening dla początkujących	FBW 3x tyg. + 1 dzień ekstra?	2012-04-02 16:36
Trening dla początkujących	FBW 3x tyg. + 1 dzień ekstra?	2012-04-02 16:22
Odżywki i suplementy	ZMA - jak przyjmować??	2012-04-01 19:01
Odżywki i suplementy	ZMA - jak przyjmować??	2012-04-01 00:49
Odżywki i suplementy	ZMA - jak przyjmować??	2012-03-31 20:39
Po siłowni, o siłowni	twarogowe pytanie	2012-03-31 13:24
Po siłowni, o siłowni	EKTOMORFICY wasze miesieczne przyrosty	2012-03-31 13:00
Po siłowni, o siłowni	Znakowanie produktów spożywczych - prośba o wypełnienie ankiety	2012-03-28 18:31
Po siłowni, o siłowni	zbity palec :/	2012-03-23 06:41
Po siłowni, o siłowni	prysznic na silowni :D	2012-03-19 19:41
Po siłowni, o siłowni	Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni	2012-03-16 21:50
Po siłowni, o siłowni	Sklep z suplementami	2012-03-16 17:56
Po siłowni, o siłowni	Sklep z suplementami	2012-03-16 17:50
Po siłowni, o siłowni	Sklep z suplementami	2012-03-15 17:37
Po siłowni, o siłowni	Sklep z suplementami	2012-03-14 22:21
Po siłowni, o siłowni	Poczatkujacy	2012-03-14 22:19
Po siłowni, o siłowni	SPAM POST PSOS!	2012-03-12 21:46
Po siłowni, o siłowni	siłownie wrocław	2012-03-11 11:33
Po siłowni, o siłowni	Nasze Problemy na Siłowni	2012-03-11 11:27
Po siłowni, o siłowni	Poczatkujacy	2012-03-11 11:16
Po siłowni, o siłowni	Jak zacząć,motywacja i...	2012-03-08 17:12