Test sponsorowany BLASTEX: Prośba o sprawdzenie rozpiski dawkowania.

Witam serdecznie!


Test rozpoczynam mmniej wiecej za 10 dni. Rozpisalem dawkowanie wszystkich odżywek/suplementów. Bardzo prosze o sprawdzenie i ewentualne poprawki.



Bardzo prosze o wypowiadania sie i o poprawki tylko osoby z odpowiednim stazem i zasobem wiedzy gdyz co ustale w tym temacie bedzie dokładniem przełożeniem dawkowania podczas testu!


A wiec:

-isolate problast 85 - wiadomo wg braków w diecie

-no shock energizer - producent pisze aby przyjmować tez porcje w dni nietreningowe. Czy jest w ogole taki sens? Zawsze tego typu dopalacze brałem tylko przed treningiem.

-after blast - typowa potreningowka czyli porcje 30g tylko i wyłącznie po treningu.

- energy blast nox - karbo z dodatkiem aminokwasów. Dobrze by było gdybym popijałbym sobie podczas treningu siłowego?

-bc blast - aminokwasy. 1g/1kg masy ciała. 10kaps 2-3h przed treningiem.

-gl blast - również aminki. Dawkowanie podobne jw z tym ze 10kaps przed snem i tylko w dni nietreningowe.

- anabolic leucine stack - także aminokwasy. Szybko wchłanialne wiec proponuje bezposrednio po treningu aerobowym.

-aakg forte - codziennie na czczo 4kaps




Zmieniony przez - dywciasfd w dniu 2011-05-31 12:26:13

-isolate problast 85 - wiadomo wg braków w diecie-OK

-no shock energizer - producent pisze aby przyjmować tez porcje w dni nietreningowe. Czy jest w ogole taki sens? Zawsze tego typu dopalacze brałem tylko przed treningiem.- TYLKO PRZED TRENINGIEM

-after blast - typowa potreningowka czyli porcje 30g tylko i wyłącznie po treningu.-OK, ALE DAJ TEZ W DNT 1 PORCJE

- energy blast nox - karbo z dodatkiem aminokwasów. Dobrze by było gdybym popijałbym sobie podczas treningu siłowego?- JA BYM DAŁ PO TRENIGU

-bc blast - aminokwasy. 1g/1kg masy ciała. 10kaps 2-3h przed treningiem.- 20 MIN PRZED TRENINGIEM

-gl blast - również aminki. Dawkowanie podobne jw z tym ze 10kaps przed snem i tylko w dni nietreningowe.-OK

- anabolic leucine stack - także aminokwasy. Szybko wchłanialne wiec proponuje bezposrednio po treningu aerobowym.-OK

-aakg forte - codziennie na czczo 4kaps- PRODUKT ZBEDNY JAK MASZ PRZED TRENINGÓWKE, ALE JAK MA BYC W TEŚCIE TO DAWAŁBYM 2 KAPS DO ENERGY B, EW JESLI ENERGY MA BYC SOLO ( OPINIA O ODCZUCIACH ) TO MOZE BYC RANO.



Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-05-31 12:40:35

Dzieki bardzo, na pewno sie zastosuje.

Ew mozesz dać dodatkowo porcje białka po treningu
Czyli po treningu :after blast,energy blast nox,isolate problast 85.

A tak apropo cel redukcja? Musisz wykorzystac wszystkie suple? kiedy robisz aero?

Celem jest poprawa definicji i jakosci miesa. Dieta z ujemnym bilansem. Planuje zjechac 7-8cm z pasa i wysrubowac dotychczasowe rekordy

NIe mam pojecia czy musze wszystkie suple wykorzystac... Nie zostalem o tym poinformowany.

Aero 2 x w tyg po siłowni. Raz juz tak robiłem i bardzo sobie chwale

Ok

-isolate problast 85
- wiadomo wg braków w diecie

po treningu!

-no shock energizer
- producent pisze aby przyjmować tez porcje w dni nietreningowe. Czy jest w ogole taki sens? Zawsze tego typu dopalacze brałem tylko przed treningiem.
przed treningiem

-after blast
- typowa potreningowka czyli porcje 30g tylko i wyłącznie po treningu.
po treningu

- energy blast nox
- karbo z dodatkiem aminokwasów. Dobrze by było gdybym popijałbym sobie podczas treningu siłowego?
na treningu

-bc blast
- aminokwasy. 1g/1kg masy ciała. 10kaps 2-3h przed treningiem.
przed/na treningu

-gl blast
- również aminki. Dawkowanie podobne jw z tym ze 10kaps przed snem i tylko w dni nietreningowe.
po treningu + na noc

- anabolic leucine stack
- także aminokwasy. Szybko wchłanialne wiec proponuje bezposrednio po treningu aerobowym.
po treningu

-aakg forte
- codziennie na czczo 4kaps
przed treningiem


ja bym to widzial tak


czyli przed tr.:
aakg forte
no shock energizer
anabolic leucine stack

na tr.:
energy blast nox
bc blast

po treningu:
isolate problast 85
after blast

na noc:
gl blast
isolate problast 85


tak sbie podziel aby Ci styklo na te 50-60dni
tyle srednio ma porcji opakowanie
dluzej raczej nie ma sensu jechac niz 60dni ->tj. 2 miechy

tak wiec czesc supli wpadnie takze w DNT
na pewno jakas kreatyne + jakies aminki mozesz zapodac
ew. jakis boosterek NO

Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-31 15:18:51

No tak mu rozpisałem, rozpiska różni sie szczegółami przy czym Energy dałbym po bo jest mało wungla.

Tylko z tym AAKG niewiem czy ma byc razem z przed treningówka czy nie ( nie bedzie obiektywnej opinii o ShockEnergizer).

tak mialo byc - bo raczej nie wyobrazam sobie lykanie na treningu 10kaps aminek - wiec kapsy przed treningiem a leucine stak na treningu

przed tr.:
aakg forte
no shock energizer /ew. na zmiane a aakg
bc blast

na tr.:
energy blast nox
anabolic leucine stack

po treningu:
isolate problast 85
after blast

na noc:
gl blast
isolate problast 85


...a po treningu 2-3sztuki owocoof i ogien

Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-31 15:24:22

after blast musi byc tylko po treningu bo jest tylko 30porcji
reszta ma ok 50-70
wiec tak musi zlozyc aby styklo mu na te ~60dni

wegle po treningu moze spozyc spokojnie w postaci owocoof!
2banany/rodzynki i jest to samo co odzywka

tu z reszta co wybirzez bedzie dobrze
czy da te wegle - energy blast nox - przed treningiem
czy na treningu - czy po treningu - dobrzez zrobi
(w zaleznosci od diety jeszcze!)

najwaznijesze przed treningiem to jakies boosterki NO + aminki + kreatyna
na treningu - aminki
po treningu - bialko + kreatyna

To musi dokupic poj forme w takim razie.