shibuyaaa
Witam, mam 17lat 185cm wzrostu i waze 60-65k. Chcialbym zaczac cwiczyc ale mam dylemat. Przybyc na wadze ( ale jestem " niejadkiem" ) czy cwiczyc i starac sie przybierac na wadze stopniowo. 2 Sprawa to bialko szukalem na internecie czy sa jakies skotki uboczne ale nic nie znalazlem. 3 Sprawa to cwiczenia z ktorych wy korzystaliscie na poczatku ( lub mozecie mi cos polecic ). 4 lepiej wyciskac na lawce wiecej kg mniej razy czy mniej kg wiecej razy. Zalezy mi na miesniach u reki czy cwiczyc tylko samo lapsko czy wszystko na raz po trochu.to chyba tyle . Jesli bede mial wiecej pytan bede tu pisal. Ps sorry za bledy ale pisze z telefonu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
141
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Jak zaczynasz, to zacznij np FBW, przy tej wadzę odzywki na razie zbędne, spokojnie z jedzenia powinieneś dostarczyć.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Przeczytaj a znajdziesz odpowiedź na swoje pytania.
Postaraj się tak jak Ci to radzi Anubis ułożyć plan treningowy FBW i wklej tu do oceny
Przeczytaj a znajdziesz odpowiedź na swoje pytania.
Postaraj się tak jak Ci to radzi Anubis ułożyć plan treningowy FBW i wklej tu do oceny
