nadcisnienie

mam zamiae zaczac cykl na cell pump od nowego roku... ale...
mam nadcisnienie, biore na to leki i teoretycznie nie wolno mi w ogole na silke lazic. jak zaczne brac jakas kreatynke to cisnienie moze jakos skoczyc czy nie bedzie to mialo zadnego wplywu?

nie ten dzial!!

jeśli naprawde jest tak cienko z ciśnieniem to odstawiłbym na bok siłownie i pograł w chinczyka

jeśli nie możesz porządnie trenować to kreatyna nie pomoze

moze skoczyc
jesli sie zdecydujesz musisz koniecznie dokonywa częstych pomiarów ciśnienia
zresztą teraz pewnie też to robisz..
ale jesli jestes na lekach to nie polecam..
pzdr.

z tym dzialem to sie wlasnie zastanawialem czy dac do zdrowia ale wymyslilem ze o suple sie pytam.

a jesli chodzi o cisnienie to nie jest tak tragicznie, biorac leki utrzymuje sie na poziomie 130-140/80-100 wiec mysle ze jest tak zle... na silce cwicze normalnie i wcale sie nie oszczedzam z tego powodu tylko nie robie wyciskania glowa w dol. wiec jak zaczne ten cykl to bede w stanie utrzymac to cisnienie na podobnym poziomie?


a jesli juz tak naprawde nie ten dzial to moze ktos przeniesc?

trenuj rozsądnie- raczej więcej ogólnorozwojowo bo to nawet może wpłynąć na obniżenie się ciśnienia.
kreatynę jeśli chcesz /cp/ możesz spróbować od mniejszych dawek/np. pół porcji dwa razy dziennie i jeśli nie będzie negatywnych skutków to zwiekszysz/, w sumie myslę że nie powinno się to odbic na twoim ciśnieniu- coć jak mówie zacznij ostrożnie

130-140 to spoczynkowe
podczas wiczeń masz dużo wiecej
zwłaszcza wyciskania, martwe i przysiady..
To zalezy, u mnie kreatyna powoduje spor wzrost ciśnienia. Ja bym olał zresztą to jeden z powodów z powodu których zaprzestałem poki co stosowania kreatyny
pzdr.

a sorry odwrotnie te cyferki powinny byc rzeczywiscie

przysiady i martwy robie i zyje poki co
wiec sie jednak skusze a i tak prawie codziennie mierze wiec bede widzial co sie dzieje

cyferki są dobrze
robisz i żyjesz, OK
tylko miej swiadomośc, że podczas cwiczen cisnienie jest znacznie wyższe a jeśli dojdzie jeszcze do tego dzialanie kreatyny to może byc nawet bardzo duże..
i nie chodzi tutaj o to, że zejdziesz pod sztanga ale taki stan nie jest zdrowy dla organizmu a utrzymujace sie wyższe ciśnienie powoduje zmiany w organiźmie na poziomie naczyniowym..
Zamiast tego warto zwiekszyc ilosc wysiłków dynamicznych które pozwolą zmniejszyc cisnienie ;)
jesli chcesz brac kreatyne to bierz ale nie wiem po co sie pytałes w takim razie..
pzdr.

teoretycznie
jablczan nie powoduje retencji wody - nie ma wzrostu cisnienia
aakg - obniza cisnienie
dorzucisz aeroby to powinno byc spoko ale i tak zrezygnowalbym z cwiczen typu przysiady,mc,wycisk glowa w dol itd

cp sam w sobie TEORETYCZNIE nie powinien podniesc ci cisnienia

do ripper14
ja to wszystko wiem i zdaje sobie z tego sprawe a pytam sie bo nie wiedzialem jak ta kreatyna na to wplynie... w sumie juz wiem co chcialem, sogow ni ma bo z powietrza nie zrobie