4-ro dniowe plany z priorytetami http://www.sfd.pl/temat233868/
coś o dysproporcjach http://www.sfd.pl/temat208374/
masz problem z techniką ćwiczeń kliknij w linka i czytaj http://www.sfd.pl/temat202268/
i tak w kółko.........
...
Napisał(a)
mam pytanie na czym lepiej cwiczyc plecy czy na wyciągu czy na drążku bo mam dylemat i nie wiem na czym bedzie widac leprze rezultaty.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
lepsze przez 'sz' ale niewazne
na wyciagu gornym mozesz , to jest odpowednik drązka , tylko dla osób które moga sie podciagnac na drazku ze znikoma iloscia powtrzen (Szerokim chwytem) albo wogole
wiec jesli podciagniesz sie duzo roazy na drazku szerokim nachytem, wal drazek, jak mało, idz na wyciag
na wyciagu gornym mozesz , to jest odpowednik drązka , tylko dla osób które moga sie podciagnac na drazku ze znikoma iloscia powtrzen (Szerokim chwytem) albo wogole
wiec jesli podciagniesz sie duzo roazy na drazku szerokim nachytem, wal drazek, jak mało, idz na wyciag
...
Napisał(a)
Popieram drążek.JA zawsze robie 4 serie po 8 powtórzeń a takie samo cwiczenie z drążkeim na wyciągu słabiej pompuje mi pióra
Weapon They Fear
Polecane artykuły